民勤县个体化健康教育记录本

《民勤县个体化健康教育记录本》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、健教主题老年人养生饮食时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健康教育内容：八不贪肉。老年a膳多，幻I肾养啊调f•噺妳谢静t易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。三.不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。四.不贪快。老年人因牙齿脫落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头蝕喉的意外事故。五.不贪饱。老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。六

2、.不贪酒。老年人长期贪杯饮洒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。七.不贪咸。老年人摄入的钠盐暈太多，容易引发高血压.中风.心脏病及肾脏衰弱。八不删老钿细喰纽成弟嗪乩弓赳BJ®、癥病痼航幟及肖耗胰细胞，不利于身心保健。九.不贪迟。三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。十.不贪热。老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔.食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。健康教育对象签名:时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健教主题老人正确用药牢记“十要十忌"健康教育内容：老年人的身体状况都比较差,常患有一

3、些慢性病,需要长期服用药物，食药三分毒，老人一定要掌握服药的正确方法，降低药物的危害，下而我们来看看老人用药的十要十忌。Hi1、要正规渠道购药，忌轻信伪劣假冒2、要咨询医生药师，忌偏听偏信广告3、要做好用药记录，忌自行加药同服4、要谨遵医嘱服药，忌凭借经验自服5、要细读药品说明，忌随意丢弃包装6、要按时按量用药，忌擅自加减药量7、要定期随诊复查，忌忽略不良反应8、要随身备急救药,忌准备不足出行9、要定期整理药箱，忌变质过期服用10、要多接受家人关心，忌误错服盲目进补健康教育对象签名:健教对象姓名地点性别年龄/岁电话健教主题健康教育内容:老年人7件事要放慢速度做1、起床慢2、喝水J4、排尿慢5

4、、上下楼慢6、吃饭慢7、转身慢时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健教主题母乳喂养的好处健康教育对象签名:健康教育内容：母乳喂养对妈妈的好处1、促进产后恢复(1)促进子宫恢复，减少产后出血。(2)降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。(3)帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。2、增进母子感情，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。母乳喂养对家庭的好处1、经济：节省时间、减少支出、降低浪费。2、方便：随时供应，省时省力，减少污染。3、省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作。母乳喂养对社会的好处1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。2、母乳喂

5、养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定。健康教育对象签名:时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健教主题预防接种早知道健康教育内容：按照国家计划免疫的要求，宝宝出生以后要定期接种多种预防疾病的疫苗。由于刚出生的宝宝自身免疫系统还没有发育完善，身体对各种疾病的抵抗力还相当薄弱，稍有不慎就容易受到外界不利因素的影响而生病，因此按时进行预防接种对宝宝的健康成长是非常必要的。所谓预防接种，就是将人工制成的各种疫苗，采用不同的方法和途径接种到宝宝体内。疫苗的接种就相当于受到一次轻微的细菌或病毒的感染，迫使宝宝体内产生对这歧细菌或者病毒的抵抗力，经过如此的锻炼，宝

6、宝再遇到这些细菌或病毒时就不会患相应的传染性或感染性疾病了。比如，接种卡介苗可以预防结核病；接种乙肝疫苗可以预防乙型肝炎；接种白百破混合疫苗可以预防百日咳、白喉和破伤风；欣疹疫苗可以预防麻疹；腮腺炎疫苗可以预防腮腺炎；脊髓灰质炎三价混合疫苗可以预防小儿麻痹症；流感疫苗可以预防流行性感冒等。所以，对于提高宝宝抵抗某些疾病的能力，确保宝宝身体健康来说，及时进行预防接种是预防某此传染性疾病或感染性疾病的最方便、最经济和最有效的方法健康教育对象签名：时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健教主题牙周病的预防和控制健康教育内容：1养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，餐后漱口，使用牙线或牙间刷。2刷牙是

7、控制牙齿斑的主要方法，提倡用水颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘处的牙面，刷牙要面面俱到，每次刷牙至少2分钟。健康教育对象签名：时间地点健教对象姓名性别年龄/岁住址电话健教主题对孕妇有利的食品健康教育内容：1全麦制品：饼干、麦片粥、全麦面包2奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约lOOOg的钙，只要三杯脱脂牛奶即可。3水果种类很多，富含维生素c,叶酸和大量的纤维，可帮助孕妇保持体力。4瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸