新闻一班心理班会策划书

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1、心理健康主题班会策划书一、活动背景大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。尤其针对大一新生在各方面面临的环境生活变化等问题，特针对挫折方面的调节等作以细化。长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我新闻一班特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。二、活动目的1、让同学懂得面对挫折应注意的误区以及应有的心态，通过活动，

2、消除消极感，走出误区；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待每一件事每一个磨难，善待生命的每一天。三、活动宗旨“摆对学生心态,积极应对挫折。”四、活动主题“调整心态，迎接挫折的挑战”五、活动形式召开心理健康主题班会六、活动时间及地点：时间：2012/4/22，周日，下午2:30—4：30地点：教学八楼8402教室七、活动过程：1、播放本次心理健康主题班会的主题曲《everyoneisNO.1》；2、主持人致开场白3、主持人向同学们介绍拥有顽强意志力，从挫折中走出来的成功者的故事。4、同学们讨论主题话题话题一：什么是挫折，什么是成功的挫折话题二：挫折是人生必然

3、发生的，要善待挫折话题三：挫折是残酷的，但对于不同人对于以不同心态来面对挫折的人来说是不同的，如果遭遇挫折陷入消极状态我们应该怎么办？5、心理测试：抗挫折能力测试：题目：想象一下你在一个小公园，总会觉得这个公园少了什么，你的直觉是少了下面哪一样东西？ A、荡秋千     B、跷跷板     C、溜冰场     D、带狗散步的人      E、喷水池答案分析：A：抗挫折指数：80%   你因为怕家人担心，而努力让自己站起来。你的心很软，牵挂父母家人，工作上如果跌倒和失败，你第一个想法就是不能让家人担心。B：抗挫折指数：55%   你有运动家精神，会反省失败的原因再站起来。你有

4、自己的平衡点，失败时第一个直觉就是会静下来反省自己问题到底出现在哪里，之后再参考很多宝贵的意见重新再出发。C：抗挫折指数：99%   你不服输的铁齿性格会在最短时间站起来。你的字典里面没有失败和输这几个字，你觉得自己有不好的时候一定会拼起来把自己做到最好，而且把运动家铁齿的精神发挥到淋漓尽致。D：抗挫折指数：40%   你需要好朋友或爱人给你力量找回信心。你内心深处需要很多很多的爱，作为你的原动力，因此你受到挫折时家是一个很温暖的地方，在家人的鼓励你才有勇气站起来。E：抗挫折指数：20%   你会想当流浪汉，先流浪一段时间再找新机会。你对人非常信任，如果会失败最重要是对信任

5、的人失去信心，或者是信任的人出卖你才会失败，这对你会对人性有不信任的感觉或有疏离感，因此会让自己去放空先去流浪一下。6、传播心理知识：如何提高抗挫折能力？一、正确认识挫折没有挫折的成长是不健康的成长。让孩子认识到，挫折具有普遍性，挫折也是生活的组成部分，每个人都会遇到。面对挫折，能做到不灰心，不低头，不后退，坚忍不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。二、寻找正确的原因有的人把成功归功于自己能力强和勤奋努力，而有的人却把成功的原因归结为自身运气好，任务容易等外部因素，而把失败归结为自己的无能。家长对孩子进行训练时，要使他们习惯于查找个人

6、内部的原因，将引起学习、生活的成败归因于自己的努力与能力，智慧的人从内部寻找意义。从而提高其争取成功的积极性。三、换个角度来看自己的挫折生活犹如一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。如果我们以喜悦的态度微笑着对待生活，生活就会地我们“笑”，“塞翁失马，焉之非福”。四、调节理想与抱负的水平对抱负水平的调节，应注意两种倾向，一种是自信心不足，对成功不抱希望，自暴自弃。这种孩子要帮助他们体验到成功的愉悦，促使他们再获成功的期望。另一种表现为盲目自信，自我评价过高，要帮助这类孩子客观地剖析自己，把目标摆在既有一定难度，又可能达到的水平上。五、找出榜样人物让孩子找一个

7、自己最羡慕、最敬仰的人，了解他们生平遇到过那些挫折，他们是如何战胜困难和挫折，付出过什么样的努力和代价，向榜样学习。六、培养某方面的兴趣让孩子在自己的优点、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。有了专长，就有机会施展，从而增加自信心。七、肯定自己的能力让孩子每天找出几件自己做成功的事。成功可以是上学路上的一路畅通，作业完成得非常顺利等等。知道自己能把事情做好，就是对自己能力的肯定。八、发现自己的优点鼓励孩子花一点时间去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分为：个人专长，曾经做过什么有益的事情