乒乓球兴趣班策划书

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1、乒乓球兴趣班策划书一、活动目的：乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。具有较高的锻炼价值。在乒乓球运动中全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力，而且极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。一定程度上可以放松小学生的学习压力，让小朋友可以拥有更高的学习效率！二、教学过程—志愿者应该要提前学习基本的技术，还有了解一下关于这方面的知识第一天下午：活动时间活动名称活动目的活动内容物资需要注意事项14：00——14：15（十五分钟）相互介绍增加小朋友们与志愿者之间的认识自愿者们与小朋友们的自我介绍贴纸，油性笔志愿者们在每个小朋友介绍后都在小贴纸上写上其名字

2、然后贴在小朋友的胸前14：15——14：30（十五分钟）讲解活动过程还有注意事项让小朋友们了解我们的大概流程可以更好的接受我们的课程讲解我们课程大概要做些什么，会给小朋友带来什么适当说一下打乒乓球的好处，其次，还要说明自己的原则和课堂纪律14：30——14：40（十分钟）热身运动让小朋们身体得到充足的放松，避免运动时候受伤头部运动—扩胸运动—手腕踝关节运动—正压腿运动—侧压腿运动志愿者要带队热身，自己也要会热身运动考虑到学校有只有4张球桌，一开始教学的时候就应该分成4组，或者教得时候一起教，然后训练的时候就要分组，注意小朋友很喜欢抢着玩，所以志愿者必须要管理好课堂纪律！志愿者应该提前协商好课

3、堂纪律还有相应对策。14：40—15：05（二十五分钟）教小朋友们握拍的正确手势（横式，正式）会握拍之后可以更好控制球根据小朋友的喜好，分别教他们横式或正式握拍的正确姿势，然后试着接球乒乓球拍还有乒乓球若干个注意小朋友的举动，不可以让小朋友拿球拍来与伙伴玩耍，避免受伤--详见附录1进行小游戏让课堂没有太枯燥，提高小朋友的兴趣分成4队，用正确的姿势托着球，一直传到最后一名队员，时间最短的胜出—详见附录8乒乓球拍还有乒乓球若干个。奖品：铅笔10支志愿者要看好要重视公平，因为小朋友对这个会比较在意15：05—15：15（十分钟）课间休息适当放松小朋友可以休息15：15—15：25（十分钟）进行小游

4、戏巩固学习，让课堂更有兴趣比赛规则：用球拍往上托球，次数越多为止胜出，奖励前十名乒乓球与乒乓球拍若干个，奖品：10本作业本志愿者为每一位小朋友进行统计，要避免小朋友争先恐后，志愿者要管好秩序15：25—15：50（二十五分钟）发球的规则说明乒乓球的必学步骤抛球开球，正手平击发球，正手下旋球，正手测旋球等等--详见附录4乒乓球与乒乓球拍若干发球必须要抛球15：50—16：20（三十分钟）挡球还有推挡球，还有准备姿势（初段）能够更有效地提高自身的能力准备姿势：两脚开立至剪宽，两膝盖稍弯；挡球：前臂与手腕顺来球路线向前伸出主动迎球—详见附录2，附录5乒乓球与乒乓球拍若干要求小朋友们要排队练习16：

5、20—16：40（二十分钟）对墙推挡乒乓球的测试增加手腕的灵动性，巩固学习全部小朋友轮流对墙推挡球—详见附录7乒乓球与乒乓球拍若干志愿者要做好记录（找一堵比较平整的墙壁）16：40—17：00（二十分钟）进行乒乓球比赛，还有其他游戏打乒乓球，跳大绳大绳，乒乓球与乒乓球拍若干放松心情，加深小朋友与志愿者的感情志愿者尽量与小朋友们玩一块17：00以后小朋友放学，送他们回家第二天上午：活动时间活动名称活动目的活动内容物资需要注意事项8：00—8：15（十五分钟）热身运动放松身体，避免活动时候受伤头部运动—扩胸运动—手腕踝关节运动—正压腿运动—侧压腿运动检查小朋友的人数，志愿者也应做好热身8：15—

6、8：50（二十五分钟）巩固学习内容回顾之前的学习内容，可以更好的到知识回顾握拍的技巧，发球，推球，还有准备的姿势，然后练习一下乒乓球与乒乓球拍若干先进行问答，然后实战8：50—9：00（十分钟）课件活动让小朋友好好休息志愿者要看紧小朋友，不要让他们打闹9：00—9：40（四十分钟）挡球（后段）让小朋友们的技术有所提高反手挡球，推挡球，削球等等—详见附录6乒乓球与乒乓球拍若干要控制好训练时的秩序9：40—10：15（三十五分钟）自由对练增加小朋友的实战经验，结合实际，发挥出所学的东西二人对攻，一人做各种发球，一人进行挡球乒乓球与乒乓球拍若干要控制好训练时的秩序对墙推挡乒乓球比赛测试并以游戏形式

7、，更加有趣对墙挡球，次数最多的前十名有奖励乒乓球与乒乓球拍若干。奖励10块橡皮擦志愿者做好记录10：15—10：25（十分钟）课间休息志愿者要看紧小朋友，不要让他们打闹10：25—10：50（二十五分钟）小组赛提高小朋友的竞争意识，并考验能力乒乓球与乒乓球拍若干先每一组经过比赛得出一名小组第一的，然后由4个小组第一的进行比赛。奖品：4本作业本志愿者做裁判，一定要公平，不可以忽视任意一位孩子，小组第一的同学可以