《心灵捕手》活动策划

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1、《心灵捕手》之“应对恐惧心理”策划书大学生社团联合会大学生心理学协会一、活动主题：应对心理恐惧二、活动背景：当你看完一部鬼片后可能在接下来的几天甚至是几个礼拜的时间里都惴惴不安，心里不时闪现恐怖的画面和想法，以至于不能休息或者是无法保持一种平静的状态。在此之后，一种对黑暗或者孤独的恐惧便会慢慢在心底滋生，长此以往，甚至会变得多疑、畏惧，例如不敢一个人待在房间，害怕停电……当然，如今身处快节奏生活的我们对于恐惧的来源不仅仅是恐怖片，更多的可能是生活带给我们的一些心理阴影，害怕与上司发生冲突，害怕考试，害怕遭人拒绝，害怕犯错误，害怕患上恐惧症，害怕生病，甚至害怕与人交流等等。为

2、了回避恐惧，许多人会回避使他们感到恐惧的场合。这样做，从短时期看是一种有独创性的解决办法，但从长时期看，这种策略经过证明是十分消极的。个人活动的空间越来越受到限制。而且，他不可能感受到，自己完全有能力驾驭这种场合。比如有许多人害怕乘飞机，他们从不上飞机。因此，他们也不可能认识到，乘飞机并非他们想象的那样危险。而且，他们会将这种恐惧扩展到越来越多的领域，让恐惧愈演愈烈。对于我们学生来说，恐惧心理更是阻碍了我们前进的脚步，因为害怕失败，所以不去努力；因为怕受伤害，所以不去尝试。所以直面恐惧，克服恐惧对我们来说就变得尤为重要。一、活动目的：恐惧，是一种人类及生物的心理活动状态，是

3、情绪的一种。因为周围有不可预料、不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应。恐惧是因为你产生了引起它的思想，并不是因为场合实际上是危险的。对自己的恐惧负责，我们臆造了它，也就能学会战胜它。事实上，恐惧也是一种很有益的感情活动。当你遇到恐惧时，你的身体会发生一些生理变化，心跳和对外界的反应会加快，瞳孔会放大，大量产生能量的肾上腺素会涌入血流。面对大火或行将发生的灾难，恐惧会使你本能地躲避灾难而保住自己的生命。同样，你若遇到心理上的而非生理上的危险时，恐惧会使你尽快采取保护措施。而只有当恐惧大于你所面临的危险时，它才会成为一种负担。那么我们该如何正确看待自己的恐惧

4、，并且让它更好的为我所用而不是伤害我们呢？通过这次活动，我想大家会有所收获。一、活动实施流程及说明：1、活动场地：待定2、活动时间：2012年11月1日3、参与对象：西北农林科技大学全体学生4、活动前期准备工作：（1）与心理咨询部老师沟通本次活动的内容，以便让活动内容更充实，内容更丰富。最好能邀请到老师也来此次活动现场助阵。（2）宣传部负责提前5天出宣传板，提前3天派发宣传单。宣传单上要简述活动内容，突出活动主题，并注明参与活动的同学要注意人身财产安全。同时信息部同学于网上宣传。（3）朋辈部负责活动中主持人的讲稿准备，以及小卡片的制作，卡片上的内容要围绕“如何宣泄恐惧”、“

5、如何让利用好恐惧心理”。（1）组织部负责场地、道具的准备工作，同时主持队要与朋辈部互通有无，熟悉了解活动流程和主持讲稿。（2）外联部负责拉拢一些舞蹈队或者舞蹈团体，同时邀请动漫社也参与到活动中来，届时增加活动的表现力和趣味性。最晚距活动开展两星期之前确定参与活动的团体队伍。（3）办公室协助组织部给出活动经费预算。1、活动流程：（1）通过宣传请愿意参加的同学通过自己的创意准备装扮，若没有准备的同学可以在现场领取空白面具，自己DIY个性装扮。当天只有装扮的同学可以进入活动现场。（2）刚开始由准备好的舞蹈表演进行演出，先带动气氛。然后主持人根据时宜宣布舞会正式开始，人群中由事先安

6、排好的领舞人员带动身边的人一起跳舞。（3）适时的时候突然改变音乐风格，实现安排好的搞笑舞蹈上演，舞者尽量佩戴比较狰狞的面具。（4）等待大家欣赏完毕后，主持人出，引出这次活动的内涵之处。期间，主持人要适时提出让自愿的人上台口述自己最恐惧的事情，然后由老师或者组织者帮大家分析并现场给出解决方法，甚至可以现场进行“治疗”。（5）由****给大家讲解应对恐惧的方法，同时鼓励大家发言说出自己平时对抗恐惧的方法。（6）最后评选出这次活动中装扮最能带动恐惧气氛的一位并送出小礼物。（1）主持人宣布活动结束。一、经费预算：二、活动总结阶段：1、办公室撰写活动总结感想。2、信息部负责新闻稿件的

7、撰写和发表。