2011—2012学年第二学期舞蹈队训练计划

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1、中山市坦洲镇林东小学2011—2012学年第二学期舞蹈队训练计划一、指导思想以全面培养和发展学生素质为导向，实施以审美为核心，以培养学生兴趣为动力的新教学理念。努力提高训练课堂的教学质量，认真组织好校内外各项活动，充分发挥校舞蹈的优势和优良传统，形成我校艺术教育的新特色。二、训练目标通过训练克服学生自然体态，使学生舞蹈时，初步具有健美体态，自然饱满的情结，对舞蹈基本动作的名称、要领有初步的了解，在实践训练中培养和提高学生舞蹈运用的力度和节奏感，发展动作的协调性和灵活性。舞蹈教育是艺术教育。掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受

2、美、体现美的能力。以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。本学期我从低年级学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。如：通过对学员基本能力的训练，使其身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适用各种类型动作，发展

3、身体个部分的能力，灵活性和稳定性以及跳、转，翻各种技巧动作。通过作品排练使学生尽可能地掌握部分代表性民族舞蹈，为随时扮演各种人物形象作好准备。三、训练计划31、重点学生进行舞蹈基本功的练习，为将来编排舞蹈打下良好的基础。2、进行体姿训练，面部表情训练。3、完整舞蹈的编排。四、训练时间：根据学校和学生的实际情况，每周二至周五下午4：55—5：20为训练时间。五、训练地点：舞蹈室六、训练计划与安排：时间训练内容第三周下肢活动练习（基本脚位的站立、屈伸膝关节练习、提踵、压跟训练）。第四周基本功练习及体姿训练。第五周把上基本动作练习（擦地绷脚练习、蹲

4、的练习、小踢腿练习）第六周肩的练习（压肩）、腰的练习（耗腰练习、前腰练习、拧腰练习）民族舞组合训练第七周舞蹈技巧动作练习（原地转、移动的转）小踢腿练习。民族舞组合训练第八周跳跃练习（大跳、小跳、小八字位跳、小后退跳）、基本舞步练习（圆场、云步、碎步）民族舞组合训练第九周把上柔韧性训练（正腿练习、旁腿练习、后退练习、腰的练习）民族舞组合训练第十周基训、民族舞组合训练3第十一周以后基训、成品舞训练制订人：陈洁玲2012年2月3