第一届青运会武汉市u16男子足球队赛前（预赛）训练负荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究

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1、＾武紋体育学院硕壬学位论文（专业学位类型）一第Ｖ寫背运会武火啼Ｕ１６男子足球於＇（子＾，纂）训综踐荷（有氧供寫ｂ、蚕—？亩ｉ乳敵供能）转征研究硏究生：屬＿正导师：郑原专业领域；体音教学２０１５年１１月分类号：Ｇ学校代码：１０５２２学号：１０５２２２２０１３１８６武汉体育学院硕±学位论文第一届青运会武奴市Ｕ１６男子足球队赛前（预赛）训练负荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究申请人姓名：周正指导教师姓名、职称：郑原教授申请学位类别：体育硕±研究方向：足球教学训练理论与实践论文答辩日期

2、：２０１６年月日＾＾学位授予单位：武汉育学院学位授予日期：年月日竺答辩委员会主席：戸曼ThefirstYouthSportsMeetoftheWuhanU16men'sfootballteamBeforethegame（preliminary）trainingload（Aerobicenergysupply、lacticacidsupply）ontheCharacteristicresearchAThesisSubmittedfortheDegreeofMasterCandidate：ZhouZhengSupervisor：Prof.ZhengYuanW

3、uhanSportsUniversity武奴体育学院学位论文原创性声明和使用授权说明原创性声明本人声明，所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果，除了文中特别加标注和致谢的地方。尽我所知夕ｈ论文中不包含其他人己经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得武汉体育学院或其它教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。１论文作者签名：吏曰船年月曰＞４＾＞学位论文使用授权说明本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定，良Ｐ：

4、学校有权保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权武汉体育学院可ｔｕ将本学位论文的全部内容编入有关数据库进行检索，可Ｗ采用影印、缩印或其他复制手段保存或汇编本学位论文。同时授权经武汉体育学院认可的国家有关机构或论文数据库使用或收录本学位论文，并向社会公众提供信息服务。／￣作者签名：公文曰期；Ｉ如小＼：指导教师签名身．曰期摘要我国足球运动水平落后的原因是多种因素的，最直接原因的是我国从事足球运动员的人数与国外发达国家相比较所占人口比例远远不足，尤其是我国青少年从事足球的运动员，比起其他运动项目

5、的参与普遍偏低。以往的教训告诫我们：我国足球之所以落后的根源问题就是对青少年足球培养的不重视。我国缺乏青少年足球运动员的培养原因之一是因为成年足球运动员的水平普遍不高。成年足球运动员水平不高的其中原因之一是怕逼抢，在青少年足球训练中同样如此。有氧技术训练都没有问题，但是在乳酸供能下的高强度对抗上就显得薄弱。这是因为其一对乳酸供能下的对抗不重视，其二是没有好的监控手段进行。现国内有一项先进的科研项目，可以对乳酸供能进行监控，统计出足球运动员在进行乳酸供能下的对抗数据，为足球专项训练的科学化提供有力保障。本文运用文献资料法、专家访谈法、录像视频分析法、数理统计法、心率和跑

6、距监控法、临场统计法采集该球队在热身训练课、4V4和5V5训练课、有氧跑训练课以及比赛的运动员负荷数据并进行统计分析，探讨武汉U16男足在训练和比赛中所呈现出心率、跑动距离、负荷强度的情况和特征。通过“跑动距离”和“心率”两项生理指标客观科学的了解球队训练的负荷水平，以期为同年龄段的男足训练提供一个参考的标准。笔者重点讨论了4V4和5V5训练课的负荷特征。因为在设备的监控下，进行这样高强度、多组次、规定的多间歇负荷强度，通过统计数据，才能发现队员身的乳酸耐力等是否能承受接近比赛强度甚至高于比赛强度负荷量的能力，确保武汉U16队在青运会预赛中具有充足的体力，发挥出较高的

7、水平。通过对武汉U16男子足球队在备战青运会前40天的训练课中得出以下结论：1.通过仪器对武汉U16队进行4V4训练的监控，就可以看到被监控的队员在4V4训练课中，多节多间歇，反复的高对抗的强度下，所表现出的心率状态及体能状况、心肺供能恢复能力等。我们可以依据科学数据来验证队员们在训练中状态的上升及下降，制定出一套有计划的、科学的、适合每个人的负荷量的训练任务，使每一个队员都可以通过这套监控仪器，发现自身条件的优点与不足，然后不断的提高自身能力。2.武汉U16队比赛的负荷特征因其具体位置不同而呈现出不同的强度和量度表现。中后卫与前锋在整体负荷量度上不