我国广播体操的发展及研究

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1、...页眉我国广播体操的发展研究摘要：广播体操是我国普及面最广、推广人数最多，形成传统、具有民族特色的体育活动之一，随着人们锻炼方式向个性化、多样化发展，广播体操活动开展受到冲击。文章采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法等方法对我国广播体操的发展历程的各个阶段进行分析、比较和研究，探讨我国第一套成人广播体操诞生后所引起的全社会的广泛关注，以及对我国广播体操步入低谷的因素进行分析，从而提出推动我国广播体操发展的行政干预策略、自身完善策略和媒体宣传策略。关键词：广播体操；发展历程；发展策略1.前言广播体操作为我国自上而下推行的一项群众性体育运动项目，它的开展对提高整个

2、民族健康水平，增强国民体质，振奋国人精神风貌起着十分重要的作用。广播体操是我国普及面最广、推广人数最多，形成传统、具有民族特色的体育活动之一。广播体操的推广与普及在不同程度上推动了学校体育和群众体育的发展。然而随着生产力的不断发展，社会的不断进步，促使人民的生活、文化水平不断提高，健身手段也不断增多，广播体操在全民健身中的地位受到了一定的冲击。本文通过对我国广播体操的发展历程进行分析和研究，探讨我国广播体操的发展策略，为更好地发展和推广我国广播体操的教育和健身功能提供参考。2.我国广播体操发展概况2.1广播体操的概念广播体操，简称广播操，它是将成套徒手体操动作配上音

3、乐通过广播来指挥的体操，一般在生产、工作、学习前后或间隙进行，分儿童、少年和成年三种。....页脚...页眉广播体操的特点是动作简单易学，他适合于不同年龄、性别和不同健康状况的人练习，并且不受场地条件的限制，既可以个人单独做，也适合集体活动。经常坚持广播操练习，可使头颈、躯干和四肢灵活，动作有力、协调，养成良好的身体姿态，对增强神经系统机能，促进血液循环，加速新陈代谢，消除疲劳，振奋精神等，都有积极作用。2.2我国广播体操内容发展变化自建国以来，我国广播体操发展历程已有50多年了，其中已编成人广播体操8套，少年广播体操5套，儿童广播体操7套，中小学生(幼儿)系列广播

4、体操3套[1]。表18套成人广播体操基本信息统计套数推出时间节数拍数各节名称第1套1951-11-2410256下肢四肢胸部体侧转体腹背平均跳跃整理呼吸第2套1954-07-278224体展下蹲踢腿体侧屈前后屈体转全身跳跃第3套1957-10-078240体展下蹲踢腿体前后屈体侧屈体回环全身跳跃第4套1963-04-159272伸展扩胸踢腿腹背体侧体转全身跳跃整理第5套1971-09-018240下肢冲拳扩胸踢腿体侧体转腹背跳跃第6套1981-09-019256伸展四肢扩胸踢眼体侧体转腹背跳跃整理第7套1990-05-0810320伸展四肢扩胸踢腿体侧体转腰部腹背跳

5、跃整理第8套1997-04-298256伸展扩胸踢腿体侧体转全身跳跃整理由表1可知8套成人广播体操的基本特征：每套操均由8-10节运动组成，每节为二八拍或四八拍，总拍数为224拍-320拍不等。各套操的动作名称趋近相同，主要以身体参与运动的部位来命名。动作安排顺序由离心脏较远、负重量较小的上肢或下肢运动开始；中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加入....页脚...页眉动作幅度和负荷量；然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动；最后以整理运动或放松运动结束。运动中的平均心率一般在120次/分钟左右，在最大心率60%-80%之间，属中等强度，能有效地发展

6、人体的有氧能力，增强人体的心血管机能。8套操的动作结构主要以4拍一循环为主，8拍一循环为次(8套操共70节，只有16节采用8拍一循环模式第3、8套各一节，第4套两节，第6套4节，第7套八节)。且动作姿势大多为横平竖直，重在培养人的正确身体形态。运动节奏为一拍一动，频率基本分64拍/分钟[2]。因此8套成人广播操基木遵循“科学、简单、易学、普及、通用、实效”的创编原则。2.3我国广播体操发展的发展历程2.3.1行政推广、高潮叠起时期（1951-1955）1951年公布第一套成人广播体操时，《人民日报》发表了题为“推广体操运动，发展人民体育事业”的社论，由中央人民政府新

7、闻总署广播事业局和中华全国体育总会筹备委员会联合决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，至此中国第一套广播体操诞生每天三次播放广播操节目，全国上下无论学校、工厂、机关形成了做广播操的良好气象。毛泽东针对学校体育的实际情况做出了“健康第一，学习第二”的指示，同时为了改善国民健康状况，提倡“发展体育运动，增强人民体质”。广播体操在当时的社会历史条件和体制下，....页脚...页眉对调动广大群众参与体育活动的积极性发挥了很大的作用。广播体操之所以能成为当时人们最喜爱的、参与人数最为广泛的一项体育运动项目，主要出于四方面原因：一、活动时间集中统一：在每