健康教育广播稿：游泳安全知识

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1、.页眉.健康教育广播稿：游泳安全知识（)老师同学们，大家好！　　（）我们是学校“健康小卫士”社团的播音员　　（）我们会定期利用红领巾广播时间宣传健康知识，提高同学们的自我保健意识，希望大家能衷心地喜欢收听我们的节目。　　（）我是　　（）我是　　（）还有我们的校医易丹老师　　（）最近我发现很多小区的游泳池都开放了------　　（）是啊，夏天到了，天气越来约热了，我们又可以去游泳了，每年我爸妈还会带我到海边去游泳呢！　　（页脚..页眉.）游泳确实是一项很好的体育运动，它可以让我们的身体得到全面的锻炼，但同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水

2、死亡事故。因此，今天我们来一起学学有关游泳安全的知识！　　（）你们俩先来说说你们知道哪些游泳安全知识？　　（）要做好下水前的准备，先活动活动身体　　（）不要独自一人外出游泳　　（）游泳时不能吃得太饱，也不能饿着肚子　　（）你们俩说得都很对，大家一定要注意以下的游泳安全要点：　　1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，更不能在那里游泳。　　2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋的人不宜参加游泳。　　3、游泳时

3、切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免肚子抽筋。　　4、下水前一定要做准备活动，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；　　5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。　　页脚..页眉.6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。　　7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。　　（）老师，怎样才能预防抽筋呢？　　（）　　1、游泳前一定要做好暖身运动。　　2、游泳前应

4、考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。　　4、游泳时如腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。　　（）老师，万一在水里抽筋怎么办呢？　　（）抽筋最容易导致溺水，万一抽筋一定不要慌张，应保持镇静，积极自救：　　1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；　　2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿

5、伸直；　　3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。　　（）如果看到同伴或别人落水怎么办？　　（）当发现有人落水时，不能冒然下水营救，而应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。　　（）同学们，只要我们在生活中注意我们上面说的游泳安全知识，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何援救，溺水事件是可以防止的。　　（）我们要懂得呵护自己的生命、珍爱自己的生命　　（）愿每个人的生命之花都绽放出自己独特的光彩　　（页脚..页眉.）本次播音到此结束，谢谢老师和同学们的收听！　　（）老师同学们再见！

6、肖：冬天虽然寒冷，却意味着春天即将到来。　　冯：冬天虽然寒冷，却带我们奔向新的一年。　　肖：尊敬的老师　　冯：亲爱的同学们　　合：大家下午好！　　肖：我是肖婧澜　　冯：我是冯近妍　　肖：2012年踏着轻快的脚步向我们走来，在这新年的第一次广播中，我代表所有的广播站成员，向大家道声新年好，并祝大家新年快乐。　　冯：时间过得真快，期末考试又悄悄临近了，我们将用辛勤的劳动换取丰硕的成果。　　肖：因为期末考试的临近，各年级都已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。　　冯：复习不单是机械的重复，而更应包含着对知

7、识的理解和运用。做到温故而知新。如何有效利用时间？如何提高复习效率？怎样做好复习工作？　　肖：制定合理的复习计划是很重要的。　　冯：首先要及时复习，如果不及时复习，时间一长就忘记了，许多内容最后集中到一小段时间复习，效果自然不好。　　肖：也可以分散复习，不妨每次复习20分钟。中间休息之后再复习，这样就不会疲劳，复习的效果也会更好。　　冯：还可以交叉复习，这20分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的科目，这样复习的好处是不会使我们产生厌倦心理。页脚..页眉.　　肖：灵活应变也很重要，不能只给自己布置一本书或几道题的作业，而是要尽可能根据自己的实际情

8、况随时作出调整。如果发现某一部分的内容已掌握住，就可以跳过这一段，复习下面的内容