癌症的自我心理治疗

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1、癌症的自我心理治疗　　吉春华　　067000河北承德监狱心理健康指导中心　　摘要：专家认为癌症患者85%是被吓死的，尽管医学上做出很大努力，想办法挽救每个癌症患者的生命，然而，还是有大多数癌症患者因情绪的不断恶化而被“吓死”了。挽救这部分人的生命，单纯靠医学看来很难奏效，心病还得心药医，必须采取心理治疗的方法。心理治疗不仅在调节情绪上、“防止被吓死”有重要作用，在辅助医学治疗上也具有其独特的作用。作者作为心理学工作者、作为癌症患者，结合自己实际设计了一套心理治疗方案，几个月以来取得了明显的效果：一方面面对癌症没有被

2、吓死；另一方面基本克服了放化疗带来的副作用，如呕吐、脱发、缺乏食欲等，以及由此衍生的次生副作用如全身乏力、免疫力下降等；再一方面取得了较好的治疗效果，胸腔积液已经消除、纵隔及淋巴上的瘤子也基本消除。作者主要采取了如下几方面措施进行自我心理治疗的：一是借助放松练习，消除每天形成的恐惧、焦虑心理，以此来防止免疫系统受损。作为每一个癌症患者都能明白：心态好、看开点有助于疾病康复，但现实中却仍有85%的患者做不到心态好、看开点。怎么办呢？作者采取借助放松练习，把每天形成的压力释放掉，这就不会被吓死了。二是要解决睡眠问题。大

3、部分癌症患者都存在睡眠障碍，睡不着就得“想事”，就得自己吓唬自己，这将严重影响患者的免疫系统。作者通过设计了一套自我催眠方案解决了这一问题，这套方案不仅有效解决了睡眠困难，同时达到了进一步放松的目的。三是解决认知问题。认识问题是导致恐惧的根源，必须解决好才能从根本上解决“被吓死”的问题。四是运用心理治疗方法辅助医学治疗。通过自我意念治疗和意象治疗，有助于消除肿瘤、杀灭身上的癌细胞，恢复身体健康。尤其是在自我意象治疗过程中发生的一些很有趣的现象，均得到了医学验证。直到目前，作者仍在进行自我心理治疗，本文是对癌症自我治

4、疗的初级阶段成果的总结，权且作为上篇，作者计划根据病情通过不断调整心理治疗方案，并在广泛推广应用的基础上，将在五年后、十年后分别写出癌症自我心理治疗的中篇和下篇，总结出一套完整的自我心理治疗癌症的经验，给更多的癌症患者提供帮助。　　关键词：癌症自我心理治疗　　一提到癌症，人们往往会谈癌色变，对于身患癌症的人，更是这样！也因此有许多癌症患者在“色变”中而心惊肉跳，并因此而被吓死。卫生部首席健康专家万承奎教授认为：“癌症患者85%是被吓死的”①，美国心理学家马丁?加德纳认为：“美国630万例死于癌症的病人中80%是被吓

5、死的，其余才是真正病死的”②癌症的自我心理治疗　　吉春华　　067000河北承德监狱心理健康指导中心　　摘要：专家认为癌症患者85%是被吓死的，尽管医学上做出很大努力，想办法挽救每个癌症患者的生命，然而，还是有大多数癌症患者因情绪的不断恶化而被“吓死”了。挽救这部分人的生命，单纯靠医学看来很难奏效，心病还得心药医，必须采取心理治疗的方法。心理治疗不仅在调节情绪上、“防止被吓死”有重要作用，在辅助医学治疗上也具有其独特的作用。作者作为心理学工作者、作为癌症患者，结合自己实际设计了一套心理治疗方案，几个月以来取得了明显

6、的效果：一方面面对癌症没有被吓死；另一方面基本克服了放化疗带来的副作用，如呕吐、脱发、缺乏食欲等，以及由此衍生的次生副作用如全身乏力、免疫力下降等；再一方面取得了较好的治疗效果，胸腔积液已经消除、纵隔及淋巴上的瘤子也基本消除。作者主要采取了如下几方面措施进行自我心理治疗的：一是借助放松练习，消除每天形成的恐惧、焦虑心理，以此来防止免疫系统受损。作为每一个癌症患者都能明白：心态好、看开点有助于疾病康复，但现实中却仍有85%的患者做不到心态好、看开点。怎么办呢？作者采取借助放松练习，把每天形成的压力释放掉，这就不会被吓

7、死了。二是要解决睡眠问题。大部分癌症患者都存在睡眠障碍，睡不着就得“想事”，就得自己吓唬自己，这将严重影响患者的免疫系统。作者通过设计了一套自我催眠方案解决了这一问题，这套方案不仅有效解决了睡眠困难，同时达到了进一步放松的目的。三是解决认知问题。认识问题是导致恐惧的根源，必须解决好才能从根本上解决“被吓死”的问题。四是运用心理治疗方法辅助医学治疗。通过自我意念治疗和意象治疗，有助于消除肿瘤、杀灭身上的癌细胞，恢复身体健康。尤其是在自我意象治疗过程中发生的一些很有趣的现象，均得到了医学验证。直到目前，作者仍在进行自我

8、心理治疗，本文是对癌症自我治疗的初级阶段成果的总结，权且作为上篇，作者计划根据病情通过不断调整心理治疗方案，并在广泛推广应用的基础上，将在五年后、十年后分别写出癌症自我心理治疗的中篇和下篇，总结出一套完整的自我心理治疗癌症的经验，给更多的癌症患者提供帮助。　　关键词：癌症自我心理治疗　　一提到癌症，人们往往会谈癌色变，对于身患癌症的人，更是这样！也因此有许多