天道酬勤早起的鸟儿有虫吃

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1、天道酬勤早起的鸟儿有虫吃ProductiveMornings:6ReasonstheEarlyBirdGetstheWormIthinkwe’veallheardthesaying,“TheEarlyBirdGetsTheWorm”.I’vespentmostofmylifeasaproudNightOwl.Itwasn’tuntilabout6monthsagothatIbegantotakeaninterestintheage-old“BirdvsOwl”debate.Longstoryshort

2、,I’mnowapassionatememberofTeamEarlyBird.There’sanumberofincrediblybeneficialthingsI’vediscovered.我想我们都听说过“早起的鸟儿有虫吃”吧。在过去这么多年我一直都是一个夜猫子，在六个月以前开始对“早期的鸟儿和夜猫子”的辩论产生兴趣。长话短说，我现在已经钟情于早起的鸟儿的生活模式。我发现早起还是有很多好处的。It’snosecret,timeisourmostvaluedcommodity.We’reallgi

3、venthesamenumberofhours,butit’suptoyouwhenandhowyouspendthem.时间是最贵重的商品，这并不是个秘密。每天每个人都有相同的时间，但是何时用、怎么用完全是取决于你自己。IGetPrepared.有准备Makeahabitofgoingintoeachdaywithalistofitemsyouwillaccomplish.Somesaytosetthesegoalsthenightbefore.Othersclaimitmustbedonefirs

4、tthinginthemorning.Idon’tcare–justdoit.Thetaskissimpleandveryeffective.Keepthelistshortandsweet(3-7items).Makeityourmissiontocrossthesethingsoffthroughouttheday.Believeme,itfeelsgoodtocrossthingsoffthelist.要养成一个为每天制定任务的习惯。有人说这件事情应该是在前一天晚上完成的，另一些人则认为应该是早

5、上的第一件事。这个我都不关心--你做好就行。这个任务很简单、也能提高效率。要保证这个列表的简单明了（3-7个任务）。当天做完一件事情之后就用笔将其划掉。相信我，把表中的事项都划完的时候那种感觉一定会很棒。IGetCreative.有创造力Afteryouwakeupandgetmoving,you’llfindthattheprocessofcreationflowsabiteasierinthemornings.Yourmindiswell-restedandreadytocreate.Manyof

6、usconsiderourselvescreative,butitwasn’tuntilIstartedwakingupearlythatIwasreallyabletoseeadifferenceinthelevelofqualitythatwasoutput.在你起床活动之后，你会发现早上会更有创造力。你的大脑已经休息好了就等着你来创造东西呢。我们很多人都知道我们有创造力，但是直到我开始早起之后我才知道了这其中的区别。IGetHealthy.活得更健康Startmakinghealthydecis

7、ionsinthemorningandsetthepacefortheday.Whenyouwakeupandmaketimetoprepareaproperbreakfast(andmaybeevenalunchforlater),you’remuchmorelikelytokeepontrackwithyourremainingmeals.在早上就做出了要健康生活的决定，确定了这一天的基本步调。醒来花时间去准备合适的早餐之后，你会更愿意去准备剩下的两顿饭。IGetFocused.更专注Aftero

8、nlyacoupledaysofcommittingtotheseearlymornings,you’llnoticeanewclaritythatcomestowhateveritisyourspendingyourtimeoninthemorning.It’sfairlysimple:therearetypicallylessdistractionsandmoresilence,whichmeansbetterfocus.Wakeup,whileth