《弟子规》是提升文明素养的宝典

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1、《弟子规》是提升文明素养的宝典安达市朱喜华大家好！我讲座的题目是《<弟子规>是提升文明素养的宝典》。我们常说要谨言慎行，一言可以兴邦也可以丧邦。所以生活能谨慎，就可以避免很多的错误，甚至是灾难。有人说习惯是一个人投放到头脑中的无形资本，一个人一旦养成了好习惯，一辈子都用不完它的利息，一旦养成了坏习惯，也会一辈子都在偿还它的利息。《弟子规》「谨」这部分的教诲，就是教导我们如何养成良好的习惯，成就我们的未来。今天我就把《弟子规》——“谨”的内容介绍给大家，谨，共有六方面内容，下面就为大家进行逐一解读。希望这些教诲能真正给大家的生活带

2、来启迪。第一方面：珍惜时间，培养习惯。一寸光阴一寸金，少年惜时胜黄金。青少年时期是长身体、立品德、学知识最重要的关键阶段。这部分内容有两条知识分别是：1.朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。意思是说清晨要早起，晚上要迟睡；人的一生很短，转眼就老了，应该珍惜年轻时的光阴，奋发努力。曾国藩曾经告诫他的子弟，在《曾文正公嘉言集》中，他讲：要看一个家庭能不能兴盛，就看他的子弟是不是早起？早起的家庭，是一个有朝气、有前途的家庭。如果子弟都睡到很晚，日照三竿，这个家恐怕就是没有家教。所以，古人很重视子弟要爱惜时间，爱惜光阴，早上就要早早起床。2

3、.晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。9意思是说早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。吃饭前和大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。俗语说，病从口入。所以，养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤漱口，是保持身体健康、减少生病的前提。同时，勤洗漱，服饰整洁，也是仪表美的一个重要方面。另外，这不仅仅是个卫生习惯问题，也能反映出个人修养的水平。我们应该从小时候起，就养成良好的卫生习惯和有规律的生活方式，做一个讲卫生、有修养的文明人。第二方面：服饰整洁，保管有序服饰穿戴，是人类文明、社会进步的重要标志。这部分

4、内容也有两条知识它们是：1.冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。意思是说戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，一切穿着以稳重端庄为宜。当你重视自己的仪容，别人就会进一步尊敬你。在行销界有一个销售汽车的高手叫乔其拉德，有一次他在家里睡觉，突然惊醒起来，赶快跑到镜子前面穿西装打领带。都打好了，开始恭恭敬敬拿起电话，打电话给他的客户。跟客户谈完以后，把电话放下，马上领带解开，西装脱下来，又钻到被窝里面去睡觉。他太太看了说：你疯了吗？乔其拉德就跟太太说：客户虽然没有看到我的样子，但是假如我穿得很随便，我在言谈当中也会随便，

5、他可以感受到。假如我非常的慎重，穿得这样西装笔挺，这样的态度也会从言语当中传递给他。所以确实衣著也会影响一个人的心理状态，这就叫言行一致。2.置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽。这一条是说9衣服、帽子，都应该让它放在固定的位置，不要到处乱放，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。这就叫大处著眼，小处著手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。张九龄是唐朝著名的诗人，也是一位优秀的政治家。他容貌清秀，平时总是衣帽整洁。走在路上，总显得风度潇洒，与众不同，总能赢得路人的目光。并且每当朝廷重要的朝会时，在众人中间，他也是很显眼的，连皇帝对他的举

6、止都赞赏不已，大家都乐意同这位衣帽整洁而且又有风度的人在一起说笑、玩乐和探讨学问。张九龄的注重仪表给他带来了好人缘。第三：穿着得体,饮食均衡。饮食衣服，是人活着的必要条件，随着物质生活越来越丰富，衣既有了装饰的作用，食也有了满足口味需求的能效。这一部分共有三条知识：1.衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。意思就是一个人的穿戴贵在整洁、得体，与自己的身份和家庭的经济状况相称。千万不要追求奇装异服，更不要强迫家长购买力所不能及的服装，这样不仅有损自己的形象，也为父母增添负担。当然，身为家长的我们在家里穿着，对子女也是一种榜样教育。他们会

7、把这种服饰穿着当成审美的规范。那么长大后，就很有可能会以此为标准去要求别人。所以，做父母的在家里，我们要树立良好的典范。2.对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。意思是说日常饮食要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃肉，不要挑食，不可以偏食。三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。所谓“病从口入”，当代文明病盛行，例如：高血压､高血脂､高血糖､冠心病､肥胖症､糖尿病等，最主要的原因就是错误的饮食习惯。由于人们吃下太多的高脂肪，高胆固醇和9受到环境及各种化学添加物等污染的食物，长期下来，很容易造成营养不良或过剩的现象。3.年

8、方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。意思是说饮酒有害身体健康，青少年身体正处在发育时期不可以饮酒。成年人饮酒也不要过量。一旦喝醉了会疯言狂语，丑态百出，有损自己的良好形象，甚至干出蠢事，惹出大祸，造成别人生命财产的危险。很多交通事故都跟酒有关？在《论语》中提到，孔子不