帮助人体增高的食物

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1、帮助人体增高的食物运动和饮食是长高最自然的方法，不仅不用花钱而且对人体没有副作用，还能全面补充营养，那么可以帮助人体长高的食物有哪些呢？吃什么食物能增高呢以下是列出最佳长高食物，供参考和选用。(1)谷类：高粱米、玉米、玉米面、大米、小米、小麦、小麦面粉、黑麦、黑麦粉、麦片、荞麦、荞麦面等。(2)豆类及豆制品：黄豆、黑豆、绿豆、扁豆、蚕豆、小豆、毛豆、豌豆、豇豆以及豆浆、豆腐、豆腐皮、豆腐干、豆腐脑和腐竹等豆制品。(3)肉类：脂肪少的猪肉和牛肉以及猪排骨、牛排骨、羊肉、羊排骨、鸡肉、猪肝、牛肝、羊肝和鸡肝等(4)水产类：虾米

2、、虾皮、螃蟹、田螺、鱼翅、海参、干贝、鱿鱼、黄鱼、带鱼、黄花鱼、鳝鱼、沙丁鱼、公鱼、鱼肚、海带、紫菜等。(5)蛋、奶类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、鲜牛奶、脱脂奶粉等。(6)蔬菜类：荠菜、油菜、韭菜、菠菜、芹菜、空心菜、蒿子秆、大白菜、小白菜、雪里红、胡萝卜、萝卜、土豆、茴香、香椿、洋葱、柿子椒、西红柿等。(7)水果类：柑橘、红枣、草莓、柿子、杏、苹果、菠萝、葡萄、无花果、万寿果等。(8)坚果类：西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、松子、莲子、核桃、芝麻等。(9)其他：纯奶油、蜂王精、蜂蜜、纯食用油等。另外还有郑州华柱医院增高

3、科专家中医增高的方法一：接骨草10g三七2g当归6g入骨丹6g熟地9g酒芍6g九层塔8g川芎6g穿山龙9g第一遍：除三七外，八味药加2.5碗水煎至1碗。第二遍：加2碗水煎至1碗。拿开叫小公鸡去五尖（嘴爪翅）、去内脏，将三七粉放入鸡肚内，与上述2碗药共炖。注：间隔半个月再吃第二次　黄芪20克，沙参20克，补骨脂20克枣皮20克，杜仲20克，童蔘(也叫太子参）20克枸杞20克，槡椹30克，川芎15克巴吉（也称巴戟）20克，独头（也称归头,是当归的头部）15克，熟地20克浙贝10克，白术15克，茯苓15克因为这药是大补。对男人有

4、补肾阳的功效。一副药才13元左右，一个月买10副药就行了，一般的中药房都有卖。　　方法二：材料：牛膝10克、续断15克、茜草15克、骨碎补20克、苍术12克、甘草5克。做法：将上述药物放入药罐里，加入适量水，以淹没所有药物为宜，浸泡10分钟。用大火煎煮10分钟，将药汁倒出备用；再加入与前次等量水用文火煎煮20分钟，将药汁倒出。用法：将两次煎煮的药汁混合均匀后服用。一日三次，饭前半小时服用，一日一剂。