《学习之道》芭芭拉·奥克利(美)

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1、（美）芭芭拉▲奥克利著教育无边界字幕组译机械工业出版社目录赞誉推荐序一推荐序二译者序前言作者声明第1章开启大门每个人都能提升学习能力第2章放松点有时候太勤奋也是一种病第3章学习即创造来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示第4章组块构建与避免能力错觉“口默念而心得解”的秘诀第5章预防拖延化“坏”习惯为好帮手第6章小恶魔无处不在深入理解拖延的习惯第7章搭建组块对抗发懵如何增进专业知识并减轻焦虑第8章工具、建议和小技巧最好用的学习应用和方法第9章拖延的小恶魔总结篇你得和拖延症较较劲第10章增强你的记忆力大脑虽小，空间无限第11章

2、记忆技巧多多益善打造生动形象的比喻或类比第12章学会自我欣赏形成直观认识第13章塑造你的大脑改变思维，改变人生第14章借方程的诗歌打开心灵之眼解开标准方程下每一句话的含义第15章学习的复兴自学的价值第16章避免自负团队合作的力量第17章参加考试考试本身就是效果非凡的学习经历第18章释放无限潜力学习的10个好方法和10个误区后记致谢参考文献图片来源赞誉人工智能和数据驱动推动各行各业发生着翻天覆地的变化，这个时代越来越需要我们掌握一些“元技能”，并且快速掌握多元化的“知识增量”。除了大学里学到的“专业”知识，走上工作岗

3、位还要文能出文案，武能数据分析。然而现实中的我们，往往是长于文必定短于武。《学习之道》的作者由文青少女蜕变为工程教授，从容搞定曾经的“不擅长”，是为学习之道！——成远，前媒体人、知乎创始团队成员我发现学习有两种模式，一种是“输入—练习—内化—输出”，这已经是一种很高效的学习模式，另一种是更高效的“理解范式—应用范式—识别范式—输出范式”，但不管是哪种学习，都需要各种学习技巧，《学习之道》为你开启学习技巧之门。——秋叶，秋叶PPT创始人、知识型IP训练营创始人这是一本讲如何有效学习的书籍，全书从脑科学和心理学的最新研

4、究出发，告诉你学习过程中不同技巧的原理，哪些方法效果更好，为什么会起效果。让你学会如何控制注意力，对抗拖延，更好地记忆和理解知识，明智地对待大脑的优势和弱点，最终让这些学习策略真正发挥作用。——战隼，知名自媒休（warfalcon）、100天行动发起人终生学习是一种趋势，如何学习是一个大学问，这本书解析了学习背后的原理。我特别赞同书中提到的要用巧劲去学习，需要专注思维和发散思维的结合，而且要在这两种思维模式中转换，值得中国读者一读。——邓斌，书享界发起人我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领

5、，二是解决问题的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前的一个绕不开的竞争技能。《学习之道》是我们能够离高人更进一步的指导书。——王海龙，吴晓波苏州书友会对于任何领域的学习者而言，本书都能让你受益匪浅。芭芭拉·奥克利教授以认知科学最新的研究为依据，提供权威的指导。她简洁、明快地引导我们最大限度地从学习中受益。对于学习困难户，以及任何想精进学

6、习效果的人而言，这都是一本必备读物。——戴维C.吉尔里密苏里大学心理学与跨学科神经科学教授很久没遇到一本书能让我这么激动了。加深对学习方法的认识，才能让人们持久掌握知识，并在各个领域取得成功。这是一份能让人受益终身的礼物。——罗伯特R.加马什麻省理工学院罗威尔校区协理副校长干活要使巧劲而不是蛮力，这句话说起来容易，但芭芭拉·奥克利真真切切地教会了你巧办法。这本轻快易懂的书收纳了许多学习窍门，皆是以严谨的科学和经验为基础的。不瞒你说，我就打算把其中的几种技巧运用到我自己的学习生活中。——格伦·哈兰·雷诺兹、比彻姆·布

7、罗根田纳西大学名誉法学教授掌握学习之道，会学才是你的目的。这本大脑使用手册揭示了在学习领域取得成功的奥秘。我见过很多学习者，他们一遇到困难就打退堂鼓。既然这本使用手册能让学习者“懂得更多”，他们自然会“做得更好”。——雪莉·马尔科姆美国科学促进会会员推荐序一作为一个高效学习方法的爱好者和研究者，我阅读过大量有关教人如何学习的书，可以说，这本《学习之道》是我在该领域读过的最好作品之一。学习方法领域的图书主要分为两类。一类走的是学院派路线，主要是梳理学习心理学中的各种理论，在这些书中，我们能看到不同流派的观点，能看到心

8、理学家对学习本质的讨论，但是这些内容对于学习者来说，有些过于抽象了，较难在学习的具体实践中加以应用；另一类走的是实践派路线，作者往往靠个人的天赋和努力，摸索出了一些基于经验的学习方法，这些书有一定的参考价值，但缺点也比较明显：一方面其中部分观点可能不符合学习心理学中的科学结论，另一方面某些方法只适合特定的场景，无法迁移应用在更广阔的学习领域中。《学习之道》则