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时间:2019-03-08
《【5A版】舞蹈基训教案.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、7A版优质实用文档舞蹈基训教案教学对象:学员年龄均为(8―10),学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。有一定的舞蹈基础,软开度基本解决。基本掌握直立。教学内容;这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练中国舞的基本元素:“提”“沉”“含”“仰”。教学重点:中国舞的基本元素:“提”“沉”“含”“仰”。教学目的:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。训练方式:第一小节基本素质训练,通过“压腿”,“踢腿”,“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到
2、教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。第二小节中国舞训练,这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素:“提”“沉”“含”“仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时,身上的感觉。做“沉”时,身上的感觉。做“含”时,身上的感觉。做“仰”时,身上的感觉。教具准备:录音机教学过程:(一)师生问好⑴素质训练1,压腿音乐节奏:2/4(学生依次站在把杆前做准备)57A版优质实用文档7A版优质实用文档师:压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习,我们只有不断地去磨它,不断的去拉它,我们才
3、能达到一个训练的目的。⑴前腿8个8拍,⑵旁腿8个8拍,⑶后腿8个8拍。换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。2,踢腿音乐节奏2?M4(学生依次站在把杆前做准备)⑴前腿一个8拍,⑵旁腿一个8拍,⑶后腿一个8拍。换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。3,搬腿音乐节奏:3/4(学生依次站在把杆前做准备)⑴前腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地收回)⑵旁腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地收回)⑶后腿一个8拍。(1-6搬腿,7―8点地收回)换个方向重复一遍。要求:腿要直,脚背绷紧。上身直立。节奏准确。4,下腰音乐节奏3?M4(学生依次站在把
4、杆前做准备)⑴跪下腰(1―6下腰,7-8起来)⑵站下腰(1―6下腰,7-8起来)57A版优质实用文档7A版优质实用文档要求:腰顶住,双手夹紧,下腰时抬头。5,压脚背音乐节奏3?M4(学生依次站在把杆前做准备)双手扶把,身体直立。⑥技巧复习⑴枪脸⑵前桥⑶侧手翻要求:动作准确,干净。(新学员开始学习从⑴开始学习)(第二节)⑵中国舞训练①地面练习提、沉、含、仰音乐曲一2?M4拍准备动作:"双跪坐双背手"身向1点,视1点。[前奏]最后两小节"沉。。第一遍音乐[1]-[2]“提”[3]-[4]“沉”[5]-[8]同[1]至[4]动作。[9]一[10]“提”[11]一[12]"仰胸"[13]
5、一[14]“提”57A版优质实用文档7A版优质实用文档[15]一[16]“沉”第二遍音乐[1]-[2]第一,二拍“提”,右手抬至“按手位”;第三,四拍“沉”,右手落下。[3]一[4]第一,二拍“提”,右手右侧前“中波浪”抬起;第三,四拍“沉”,右手“中波浪”落至“背手”[5]-[8]左手做[1]至[4]的对称动作。[9]-[10]“提”,同时“双分手”向上提至“上位”[11]-[12]“仰”,同时“双分手”至“旁平位”。[13]-[14]“提”,同时“双盖手”至“上位”。[15]-[16]“沉”`“含”同时“双盖手”至“双背手”[17]-[18]右手同第二遍音乐[3]至[4]动作
6、。[19]-[20]右手同第二遍音乐[1]至[2]动作。[[21]-[24]左手做第二遍音乐[3]至[4]及[1]至[2]对称动作。(三)、结束短语(音乐伴奏):今天,我们进行了一些一系列的训练,可能许多同学还感到有些难度,但我相信,只要你肯练,日积月累,你终会锻炼出良好的基本素质来!师生再见(音乐伴奏):1-4小节师生面对面站好,5-8小节,上步、摊手,再见。教学总结:教师讲解教学内容时,主要让学员掌握中国舞里的四种元素。让学员在做动作时,要注意掌握“提”时脊椎逐渐拉长,“沉”时脊椎逐渐压缩,肩部始终处于“沉”的状态。要注意掌握"仰胸"时胸部尽量向上方伸展。“含胸”的胸部要尽量
7、向内扣。要注意区分“沉”和“含”的区别。要注意掌握学习“提”,“沉”。“含”“仰”时要和呼吸的配合。57A版优质实用文档7A版优质实用文档57A版优质实用文档
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