校园啦啦操与健美操的差异性研究

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1、校园啦啦操与健美操的差异性研究摘要：近几年来，校园啦啦操越来越受到人们的喜爱和重视，由于一些含糊不清的认识，导致在实际的教学和训练中存在误区。木文从校园啦啦操与健美操在起源与发展、技术动作特点等方面进行差异性研究，并提出实施策略，为实际教学和学习提供有益的参考。关键词：啦啦操运动健美操运动差异性研究［中图分类号］G834［文献标识码］A［文章编号］1000-7326(2012)04-0076-02在我国学校体育教学中，啦啦操运动和健美操运动同属于新兴体育运动项目，由于一些含糊不清的认识，导致在实际的教学中存在误区。为了更好地发展、完善这两项运动，满足学生的学习需求，对校

2、园啦啦操运动与健美操运动的差异性进行研究是十分必要的。1.啦啦操运动与健美操运动的起源和发展差异1.1啦啦操运动的起源与发展啦啦操运动是在音乐的衬托下，通过队员舞蹈动作的完美完成以及高超的技能技巧展示，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉的一项体育运动。它起源于1900年的美国校园，是观众为木队加油呐喊的一种表演方式，随着大学牛对啦啦操运动的喜爱，逐渐将体操技巧和舞蹈动作融为一体，使其更具有观赏性和表演性。1980年美国举办了首届全美啦啦队大赛，并将其划分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操两大类，正式成为一项体育竞技运动。此后，各项世界级的啦啦队大赛应运而牛，

3、并风靡世界。2001年4月，随着《中国学生啦啦队竞赛规则》的实施颁布，啦啦操运动正式进入我国大学校园，在我国的开展虽然只有短短十几年的时间，却深受学牛们的热爱，在各类赛场上、在大学校园里,都洋溢着啦啦操运动青春的气息，传递着积极、向上的团队精神。1.2健美操运动的起源与发展健美操起源于1968年，最早是美国太空总署为太空人所涉及的体能训练内容。作为一项独立的运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志就是好莱坞明星简•方达根据自己的亲身体会和实践编写的《简方达健美操》一书及录像带。她本人也成为二十世纪八十年代风靡世界的健美操杰出代表人物。自此,健美操以它强大的生命力迅速

4、在全世界流行起来，成为许多人健身的主要方式。二十世纪八十年代初，健美操运动传入中国，相继出现了徒手健美操、轻器械操等形式，成为一项老少皆宜的时尚运动。1984年北京体育学院成立了健美操教研室率先开设了健美操课程。目前，健美操课已经成为全国普通高校学生选择学习的重要课程之一，一直深受学生的喜爱。1.3校园啦啦操与健美操起源与发展的差异从起源与发展来看，校园啦啦操要早于健美操近70年的吋间，其主要的目的和任务是为运动员加油、助威，并在运动中体现一种积极向上的团队精神;校园健美操主要以健身、塑造形体、娱乐为主，适用范围广泛，注重个体健身的差异性。2、校园啦啦操运动与健美操运动

5、在技术特点上的差异2.1.啦啦操运动的技术特点。2.1.1.校园啦啦操基本动作技术特征校园啦啦操的基本动作，包括手臂的M、K、V等32位基本手位；立正、弓步、吸腿等站位；胜利、力量、喝彩等手型。特别强调发力、重心的控制、停顿三个方面，要求四肢动作有力而不僵便，松弛而不懈怠；注重移动中的身体控制。要求以手指带动发力，以短暂的吋间、路线和准确的控制力达到下一个动作的位置，做到移动迅速、定点准确。步伐动作要求清晰、有力、不需要有意识的缓存。姿态要求：啦啦操队员在完成动作的过程中，要求保持身体挺拔，头部稍仰，颈椎、胸椎、腰椎在一条直线上，身体姿态展现出活力、自信和积极向上的精神

6、面貌。2.1.2啦啦操的咅乐特点音乐是啦啦操的灵魂所在。啦啦操的伴奏音乐风格丰富多彩，节奏和曲调变换多样，既可以委婉、舒缓，又可以奔放、强烈。音乐选择的范围更大，可以将现代与古典、国内与国外各种咅乐完美融合在一起，要求动作与咅乐更加完美统一，并能突出主题风格和特色。以啦啦队员们极具表现力和感染力的表演带动观众的积极热情。2.1.3啦啦操的口号口号是啦啦操运动的一大特色，是成套动作的组成部分，它要体现整个队伍勇往直前、积极向上的精神。要求简洁有力、声音洪亮、整齐，以热情来感染观众。2.2校园健美操运动的技术特点。2.2.1校园健美操基本动作技术特征健美操的基本动作包括上肢

7、的掌、拳等手型；手臂动作的摆动、举、屈伸、饶和绕环；最重要、最基本的是健美操的基本步伐，分为无冲击力步伐、低冲击力步伐和高冲击力步伐三大类。而根据动作完成形式的不同，又将健美操的基本步伐分为交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。姿态要求：健美操的身体姿态是根据练习的安全性和现代人人体与行为美的标准而建立的，要求颈椎、胸椎和腰椎要处于正常的生理曲线的位置，并始终保持腰腹和背部肌肉的收缩，避免摆动和无控制引起腰部损伤。2.2.2全面健身和安全性的技术特点。鉴于健美操的健身性和安全性要求，在其技术动作的要求上也有明确而严格的规定，如安全的落地