摒弃抱怨读《空杯心态》后感

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1、摒弃抱怨，快乐一生现实生活中，我们每天都在不自主的抱怨，抱怨工作烦琐、吃力，压力大；抱怨人际关系不好，别人都与自己作对，看别人处处不顺眼；抱怨孩子不听话，处处与自己为难；抱怨天气不好，忽冷忽热；抱怨交通不好，天天挤得衣冠不整；……我们抱怨这、抱怨那，心情糟透了，睡眠不好、内分泌失调，身体比以前差了，精力不充沛了，天天感觉被透支了，似乎老天都在作弄自己，与自己过不去。社会上有一句戏言：20岁的年龄、30岁的皮肤、40岁的身体、50岁的心理。多可怕呀！负性情绪所造成的后果是不可估量的，也是不可逆的。那么我们如何避免这可怕的后果？停止抱怨，不要关注生命中缺憾和不完美的一面，把眼光掉转方向，去探看生

2、命中美好的一面，正面思考，改变言语、改变思维，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。这是我拜读美国作家威尔﹒鲍温《不抱怨的世界》后的深切感受，借读书活动这个平台，把自己的心得体会与大家一起分享，希望对大家有帮助。1、何谓“抱怨”所谓的“抱怨”，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理由“抱怨”的事件，其实寥寥无几。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。鲜少有人知道自己抱怨的频率都多高。抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露，我们就会注意到；但从自己的口中发出，我们却充耳不闻。我们中有人抱怨，就像做任何事的理由一样：抱怨能获得好处。在工作中抱怨工作量大，抱怨

3、自己的身体不好，却不是因为真的认为工作量很大、真的觉得自己的身体有多么不好，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，例如：他人的同情、或是可以避开反感的事件。藉由抱怨和“患病”，可以取得他人的同情和认可，也有正当理由可以休息或减少工作量，他们的抱怨让他们尝到了甜头。2、抱怨疾病，是在消灭健康的能量我们或许听说过“心身症”这个名词，心身症主要是由患者的心理运作过程，而非生理因素所引发的。根据专家统计，约有三分之二的疾病都是缘由病人的心理，都是患者“自以为生病”造成的结果。我们应该都听说过这样一则小故事，两个病人，一个身患恶性肿瘤、一个只是小病，而不负责任的医生搞混了他们的体检报告，将错误的结

4、果告知了这两个病人。身患恶疾的病人被告知没有什么大碍，只是小病的人被宣判了“死刑”，过了两个月，医院发现了医疗失误，通知两人再到医院复查。谁知，身患肿瘤的人肿瘤缩小了，面色红润，而只是小病的人因“恶疾”痛不欲生，已不在人世。从这则小故事中，可以看出心理因素对于一个人的身体健康有着多么大的用处，也就不难理解为什么安慰剂在治疗中会有疗效。当我们抱怨身体健康问题时，就是丢出了负面的说词，让你的身体听见，而你的想法，也会将这股能量导入体内，引发更多的健康挑战。抱怨疾病，并不会缩短患病的时间，也不会降低疾病的严重性。记得你可能是企图用汽油来灭火。请你认真想想，当你想他人谈起自己的疾病的时候，都多少次也

5、许只是想要博取同情心和注意力。3、杜绝抱怨，建立起健康的沟通相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸引，这就是“同类相吸”。我们都是能量的生物，而振动频率不同的能量是无法协调、交融的。思想也是能量，它会吸引那些符合自己思想模式的事物和人，并同时排斥不协调的事物和人。工作中有一部分人，他们总有个共同的几个话题：“工作忙”、“工作没有人帮忙”、“单位领导看不起他”、“做的再好也没有人看见”……无怪乎，这群人没有一个能为工作真心付出，能和单位维持一个和谐的关系。他们想不想要这样的关系呢？当然想，但是通过了抱怨，他们向外发送了“工作不好”、“单位不好”、“单位领导不关心、不重视他”

6、的振动能量，使得“好工作”、“好单位”、“好领导”都不会出现在他的生活中。他们用自己的抱怨，创造了这样的现实。你觉得身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人吗？这要注意了，这代表你可能经常在抱怨，而你自己还不知道自己在抱怨。遇到事情该怎样处理呢？要健康的沟通。所谓健康的“沟通”，就是，直接找和你发生问题的人谈，而且只是和他一个人谈。和另一个人谈就是抱怨，会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。4、靠抱怨来逃避，你是没有自信心的人抱怨可能在许多方面给我们带来了益处，但是抱怨所带来的益处中却不包括快乐。我们还会将抱怨当成是一种让自己更具鉴赏力的方法。譬如：有的人认为别人的衣服都不好看，认为他人

7、的品味不及自己，到处告诉别人自己何时买了新的衣服，哪件衣服值多少钱，哪件衣服是名牌。这是要让别人知道，她的品味有多高，她多有钱。请扪心自问：自信而又有安全感的人，会在他人面前夸大、吹牛吗？答案是不会。自尊、自重的人，认同自己的长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人的目光来肯定自己的人——这些人是不会炫耀、吹牛的。他们的自我感觉良好，不需要告诉别人自己有多棒。同样，他们也不需要抱怨，以藉此来取得心理上的