如何快速帮助孩子释放坏情绪

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1、燕园博思深圳心理咨询中心官网：http://szpkuboss.com如何快速帮助孩子释放坏情绪如何快速帮助孩子释放坏情绪坏情绪会影响孩子的身心健康，如果得不到及时的释放，而积压在心里，时间长了就容易酿成心理问题。孩子可能因许多原因情绪不佳，这是父母要把握好沟通方式，帮助孩子帮拖不良情绪。　孩子放学回到家，向你报告一件事：“我今天在学校被老师处罚……”身为父母的你会采取以下何种反应？　　燕园博思深圳心理咨询中心官网：http://szpkuboss.com第一种反应：“为什么？是不是你不乖！”　　第二种反应：“我现在很忙，等一下再说。”　　第三种反应：“好了，不要

2、难过，下次改进就是了。”　　第四种反应：“看你的样子很伤心，愿不愿意告诉我发生了什么事？”　　对了，第四种反应才是亲子间最佳的交流方式。通常，情绪是看不见、摸不着的感觉，父母应运用“停、看、听”三部曲，来谱写良好的亲子沟通的乐章。　　“停”是暂时放下正在做的事情，注视对方，给孩子表达的时间和空间。　　“看”是仔细观察孩子的脸部表情、说话的声调和语气、手势及其他肢体动作等非语言的行为。　　“听”是专心倾听孩子说什么，同时以简短的语句，如“你觉得老师不公平”“你很生气自己被冤枉”等，把孩子的想法和感受反映和引导出来。也许孩子的行为确实有不对之处，不过父母这时可不要急于

3、批评和纠正。父母要在倾听反映之后，试着去接纳孩子，如“我了解……”“我体会到……”别担心孩子会误解你的意思，因为点头不表示赞同，接纳也不表示违反自己的立场。等孩子倾吐完心声、情绪较平稳后，以柔和坚定的态度和孩子商讨解决之道，如“有什么方法不再被处罚”“以后如何改进”等，激励孩子思考，帮助他从错误中学习成长。燕园博思深圳心理咨询中心官网：http://szpkuboss.com与孩子相处说难也难，说不难也不难，只要父母肯用心思，孩子一定能够感受到。希望每个家长都能都孩子的情绪状态保持觉察，及时疏导孩子，帮助孩子走出消极情绪，当父母缺乏经验，或者处理时遇到困难，也可以

4、找专业心理咨询机构的老师帮助您。————————————文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心http://szpkuboss.com