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1、第页北京舞蹈学院学报年第期高云运动技能是指人体在运动中掌握并有效地完成专门动作,的能力这种能力包括在大脑皮质主导下不同肌肉的协调性,换言之,运动技能也就是指在准确的时间和空间里正确运用肌肉的能力。人类的随意运动是从感觉开始,以心理活动为中继,以肌肉的效应活动而告终的一种条件反射。所谓反射是指在中枢神经系统的参与下,机体对内外环境的变化所做出的回答性反应,而条件反射是反射活动的高级形式,是通过后天的学习、训练建立起来的,其中枢主要,,在大脑皮质它的反射途径不是固定的而是在大脑皮质中的有关神经中枢间建立一种暂时性的机能联系,这种联系容易因条件的改变而改变。形成运动技能就是建立复杂的、连锁的、本
2、体感受性的运动条件反射,实质上是在大脑皮质上建立暂时性神经联系的过程,其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律,在阶段之间并无明确的具体界限,也不受固定时间的限制。形成运动技能的过程中,运动各阶段总是互相联系、互相交错的。生理学界传统上将这一过程划分为泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。为研究、叙述方便,在此划分为学习动作的粗略阶段与熟练阶段两个时一相。本文目的是从生理规律上描述动作技能形成的过程,使教师能够根据舞蹈专业的规律,运用和探索适合舞蹈教学特点的教法与手段,使学生顺利掌握动作技术,推动教学的进程。学习动作的粗略阶段这一阶段的外在表现主要有,,,。动作不准确不协调僵硬多余动作较
3、多从生理学上分析是兴奋在大脑皮质扩散,使不该收缩的肌肉收缩。兴奋指的是神经细胞的一种工作状态。动作不连贯,缺乏节奏和韵律。兴奋和抑制没有建立起连贯的定型。抑制亦是神经细胞的工作状态之一,与兴奋正相反。错误动作较多。分化抑制不完善。即大脑皮质对正确动作与错误动作的神经联系尚未分化清楚。分不清动作的主要环节与次要环节。分化抑制不完善,反馈调节不巩固。动作易受外界因素的干扰而破坏。条件反射不巩固。高云有关运动技能形成规律的探析在学习动作的粗略阶段,教师应抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题。“’,进行教学英国教育心理学家韦尔福特用图解的形式概括了感觉一运动技能形成的机制见图示。一一典
4、同邓圈图卜清除朦胧他认为,青少年、儿童是凭借感官接受信息,通过动觉意识自身活动的,而不是产生正确的知觉后再去支配自身的活动。这是根据青少年、儿童的生理、心理特点和运动技能形成机制提出的。青少年、儿童有很强的模仿力,善于利用感官通过形象的模仿来掌握技术、技,,,而且学能据此特点教师在动作的初始教学阶段要注重正确的示范和简练的讲解生年龄愈小,对教师,。示范的准确度要求愈高所以教师应鼓励学生去维妙维肖地模仿教学训练中应注意的问题由于学生初学动作,尚未建立起精确的肌肉感觉,学习动作主要靠视觉分析器等感觉器官的作用,因此本阶段教学应注重形象化教法手段示范、录像等,使学生在模仿学习中通过视觉反馈,逐步
5、建立肌肉感觉。由于学生对所学新动作缺乏感性认识,抓不住主要技术环节,因此教师在教学中应注意突出重点,不要过多地要求技术细节,讲解不宜面面俱到。尽可能运用直感教学法。直观教学法主要是发挥视觉的作用,而直感教学法则是综合利用视、听、皮肤触觉及本体感觉等多种感觉器官,如对镜练习,打鼓,配乐练习等等,帮助学生建立正确的肌肉感觉及动作节奏韵律。教材安排及教学要求,应贯彻由易到难,由简到繁,由低到高,由此及彼的循序渐进原则,教材安排前后要有关联,一步步到达最终目标。教师对学生完成动作情况多做正面肯定和鼓励,对学生的动作要求要从正面提出希望,以利于加速条件反射的建立,增加学生的学习兴趣和信心。例如,用“
6、做得好”、“做’,、“”。得对棒极了等语言肯定学生正确的动作对不正确的动作应用正面语言去指导他她,而不能用否定语言对学生大吼大叫。课堂上经常可以看到这样的教师对学生“’,,“··”,,,叫喊不能⋯⋯不要一老师您知不知道在对学生叫喊的同时实际是在给学生制造一种心理定势,这种带否定的关键词或字影响到其动作完成的质量。例如控制练习,,“”、“”,时学生站不稳教师应该对学生喊站住站稳或从技术动作上点明动作要、、,,“”“”·领要害应当一做而不要对他她大吼不要晃或不要掉下来等用负。“”“”,面语言影响他她晃和掉在学生听来是主要语言其身体就不由自主地晃起来或往下沉。一一北京舞蹈学院学报年第期学习动作的
7、熟练阶段这一阶段的外在表现主要有动作逐步协调、准确、轻松、自如,多余动作逐步减少以至消失。从生理学上分析是兴奋与抑制逐渐集中,分化能力增强。动作连贯,节奏性和韵律感加强。大脑皮质在空间和时间上按固定的运动顺序建立了定型。错误动作逐渐减少直至消失。分化抑制逐渐完善。能区分主要环节和次要环节。分化抑制完善,反馈调节能力增强。新异刺激不易使动作受到干扰和破坏。由于不断强化,建立了牢固的运动性条件反射和动力定型。学生通过学习动作
