冠心病的保健规划

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1、冠心病的保健规划冠心病患者不要急于想要把自身的病情马上调养好，想要长久的健康，通常都是要细心，有规划的调养。冠心病患者要做好预防保健，这样大大减少了对冠心病患者的危害！冠心病也要有份“保健规划”第一：生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。第二：合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。第三：保持适当的体育锻炼活动，增强体质。第四：多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3。1%，偶尔喝茶的降为2。3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1

2、。4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。第五：不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。第六：积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。第七：预防冠心病应积极降压。下列病人达标血压应为130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。支招：阻

3、止冠心病乱行凶冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查，我国人民疾病死亡的原因，肿瘤症不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病。冠心病的预防主要是在没有冠心病证据的人群中减少冠心病发生的危险。主要针对的是易患人群，要从儿童，请乃开始积极有效的预防危险因素的发生。防止冠状动脉硬化的形成，控制易患因素。1、保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。2、禁烟酒。3、防止糖尿病的发生，维持正常的血糖。4、对已有能引起冠心病

4、的危险因素如：高脂血症、糖尿病、高血压等一些高危患者，建议长期服心血康，防止冠心病的发生。5、避免精神紧张。6、防止高脂血症，维持正常血脂，高危人群要定期检查、服用降脂药、多运动、低脂饮食。7、冠心病的主要危险因素是运动过少的生活方式，为了减少高血压、冠心病、高血脂的发生，要有规律的锻炼来保持体重。