泗洪县城区居民老年人晨练情况的调查与分析

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1、泗洪县城区居民老年人晨练情况的调查与分析摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法和访谈法等方法对泗洪县四个具有代表性的开展比较早的晨练点进行调查（世纪公园晨练点、文化广场晨练点、高新科技开发区晨练点、二里坝小区晨练点）。对晨练老年人的性别、年龄、职业特征、参加晨练的时间频率、是否需要指导员指导等进行研究，提出相应的对策和建议，促进泗洪县城区老年人晨练的发展。关键词：泗洪县；晨练现状；老年人Sihongurbanresidentsofoldpeopleexerciseinvestigationandana

2、lysisSubordinatecolleges,professional:nanjinginstituteofphysicaleducationandsocialsportsstudentsname:wangqiaopingTeacher:XiaoQiuPingresearchdirection:ElderlyfitnessAbstract:Thispaperbyusingthemethodofliterature,questionnaireandinterviewmethodandotherme

3、thodstosihongfourrepresentativeintheearlyChenLianDianofinvestigation(centuryparkChenLianDian,culturesquare,highandnewtechnologydevelopmentzoneChenLianDianChenLianDiantwodamarea,ChenLianDian)・Oldpeopletoexercisethegender,age,professionalcharacteristics,

4、totimeandfrequency,whetherdoesexerciseneedinstructorguidanceforresearch,proposesthecorrespondingcountermeasureandthesuggestion,andpromotethedevelopmentoftheoldcitysihongexercises・Keywords:Sihong;Morningexercisethepresentsituation;Oldpeople前吕老年人晨练是指在早晨进

5、行的身体锻炼。晨练已在全世界范围内进行，尤其是我国晨练已成为实现全民健身计划的一个重要途径，老年人参加适度的晨练活动有利于提高工作和学习效率。从牛物节律的一天变化规律来看，早晨是机体由较差的状态逐步向最佳状态发展的过度阶段，它具有在一天中将人的各器官系统的功能由低迷状态逐步动员进入工作状态的功能。对于老年人，晨练活动可以降低血压，改善精神状态,提高生活质量。为此，本研究围绕对泗洪县四个具有代表性的开展比较早的晨练点（世纪公园晨练点、文化广场晨练点、高新科技开发区晨练点、二里坝小区晨练点）晨练情况现状

6、进行分析。随着我国社会和经济的快速发展，县城社区的体育发展也随Z不断的发展变化，1995年6月20日由国务院颁布的《全民健身计划纲要》更是推动了全民健身的发展。木文通过对泗洪县城区居民老年人晨练情况的调查与分析，推动政府抓住时机加大对老年人体育的发展力度，促进城区老年人体育的快速发展，对老年人体育活动的普及具有实际的作用和意义。1研究的对象和方法1.1研究的对象：对泗洪县城区居民老年人晨练情况的调查，以泗洪县城区四个晨练点的188位晨练老年人（男72人，女116人）为研究对象，在实际研究屮，抽取了世

7、纪公园晨练点、文化广场晨练点、高新科技开发区晨练点、二里坝小区晨练点），在此调查与论文相关的问题。1.2研究的方法：1.2.1文献资料法1通过中国期刊网、维普科技期刊、超星图书馆、中国优秀学士学位论文全文数据库等获取有关社区体育发展的专著、期刊、研究报告，获得有关的文献资料。1.2.2访谈法采用访谈法对泗洪县晨练现状进行调查，更真实的了解泗洪县城区老年人晨练的锻炼情况。1.2.3问卷调查法运用问卷调查法对泗洪县四个晨练点进行调查，共发放问卷200份（有效问卷188份），其中男80份（有效问卷72份，

8、占总数的38.3%）,女120份（有效问卷116份,占总数的61.7%）。根据社会学对问卷设计的要求，设计以封闭式内容为主的混合式问卷，对被调查对象实施问卷调查。1.2.4数理统计法：利用体育统计学中的SPSSStatisticsl7.0数据分析软件对调查数据进行分析。2结果与分析2.1晨练对老年人身体健康的益处2.1.1改善运动系统的功能经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大