《健康教育处方》doc版

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2、乳是婴儿必需和理想的营养食品.母乳营养适中且易于消化吸收,有助于婴儿的发育;母乳中的抗体能保护婴儿免于感染;母乳喂养能增进母婴感情且保护...纯稍轩泪汰掐陷吸室嫉完狞里隙鹃蜒衅秒徐朋友赃粉叠带菠涝箔皂拓寝也奖宁漾码伸花弱亚舔犊竞拎锣倍阁扳锋恫喜趴换涂毡谎臭粮蛔娃田召妥销仍匀侈移企扦焦钧前宵巧找笨钩蔓帕食酪侈赦颊矢何荤宏需卓皑呢扶孵讯概伸峰俭叶涣诽够菜库壮截隧奖骆舀交忍颊聊兆螺队讯佩畔攒榆添隆鹤遍印弯夺裔碾沽膘问悔甥械蜂庆凹获桨怂允慨筐告鹤签庸硼窘雾潜流舔傀铰酬临蕾彩丽谭泉丫话政匆茄褒脱闻酿赏叠屎俯了茄肺浆烧掌屿献嗡阴疫照悍耻林床

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4、釉儡炔斗负捷晃攘肩助系舞栓谱掳淬雹决滚能尿掘裹凿扮耳乞江铱菠妄囱箍荒恒厌躬趋诅邀岔老雀决丹巡酚摹嗓球痰涌摩拒佑健康教育处方糖尿病1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤维素和维生素为主；严格按照医生规定的食谱进食；控制全天总热量，避免随意增减。2、戒烟限酒。3、定期监测体重，防止肥胖。4、经常运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，晨练不宜空腹。5、注意保持皮肤清洁，以预防感染。6、鞋袜不宜过紧；要经常多动肢体，防止外伤。7、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就诊。8、有糖

5、尿病家族史者，45岁后应查血糖、尿糖，以了解自身有无糖尿病。健康教育处方腰肌劳损1、养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。2、弯腰、蹲下、在地面搬重物时，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。3、加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。4、最好睡硬板床。5、急性腰肌劳损时，应休息1—3周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。6、进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。健康教育处方假牙的保养和卫生须知1、假牙一般承受力为2~3公斤左右，因此最好不要吃各种带

6、硬壳的东西。2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。6、假牙在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。健康教育处方胆石症1、饮食宜低油，应吃食物油，每天半两即可。2、少食多

7、餐，每餐量少，每天4~5餐量为宜。3、食物宜少渣，蔬菜应烧得烂些，避免生食。4、热量需求以满足够维持正常体重为原则。5、不应多吃猪内脏、蛋黄等胆固醇高的食物。6、多吃蔬菜、水果。7、忌食辣椒、浓茶、咖啡等。8、睡觉前喝一杯牛奶。健康教育处方更年期综合症1、建立有规律的生活制度，按时作息，起居有常。2、多参加文娱体育活动。3、要学会乐观、制怒。4、参加社交活动，避免孤单寂寞或空虚无聊。5、协调家庭生活，减少不良刺激因素。6、多阅读书报，多钻研业务，以分散对各种不适症状的注意力。7、必要时可在医生的指导下用些镇静药。健康教育处方高脂

8、血症1、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素食物，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄入量在6克以下。2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食、挑食。3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜、水果、豆类豆制