【6A文】跳槽攻略-职场激跳族 急需冷思考.doc

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1、7A版优质实用文档跳槽攻略：职场激跳族急需冷思考换一个工作环境去实现自我价值是许多都市白领的想法。当他们工作遇到挫折、升迁无望、工资无法满足他们的生活愿望时，许多职场白领选择了跳槽。许多大学毕业生把“先就业后择业的”观点作为了他们跳槽的理论依据。可“激跳族”们却常常忽略了跳槽背后的理性支撑。在没有设计好该找什么样的职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽，有的竟抱着“此处不留爷自有留爷处”心理去跳槽。这样的“槽”肯定跳得很盲目。　　案例　　26岁的菲菲如今已是“南征北战、四易雇主”了。由于高考差几分没上重点校，菲菲内心中总觉得自己是二流大学的毕业生，比别

2、人差了一截。大学毕业后，她先是在家乡找到了一份和自己专业对口的行政经理工作，可菲菲不甘心在小城市的平淡生活，一心想到大都市成就一番事业，于是北上首都，在北京一家外资企业先从办公室文员做起，可与身边个个毕业于名牌大学的同事相比较，一谈到自己是哪个学校毕业的，菲菲总是选择回避，这成了她心底永远的痛。经不住朋友劝说，菲菲又南下上海，找到一份行政助理的工作，正当准备大干一场的时候，又碰到了不中意的领导，复杂的人际关系让菲菲呼吸困难，在“极度缺氧”的情况下，她再次选择了逃离，这次菲菲从上海辗转来到了厦门，可工作仍旧差强人意。自己也不知道为什么工作的经历就是不断逃

3、离的经历。　　“也许找工作就像谈恋爱吧，需要不停地寻找适合我的那一个，可我什么时候才能找到自己的真爱呢?”旧时同窗已大都事业有成，可自己仍旧在职场中不停“激跳”，菲菲困惑而又无奈……　　解码37A版优质实用文档7A版优质实用文档　　菲菲的困惑和无奈并不是孤立存在的，职场中很多人都会有，也许形式会有些不同。从心理学的角度来看，菲菲一直苦苦找寻的并不是外在的事物，而是完整的自己。在应用心理学领域，有一种最适合东方人的心理治疗学派完形治疗，也称格式塔疗法。完形治疗强调接纳真实的自己，不受来自于他人的判断和曲解的操纵，而以自己的内在真实感受为基础觉察自我、发现

4、自我和表现自我。在这里，“觉察”、“责任”、“自由、选择”是很重要的三角关系，即觉察力愈强，自由的可能性愈大，人自我完善、自我成长的可能性也愈大。　　“高考差几分没上重点校”构成了菲菲内心中的“未完成事件”，内心中有一股心理动力，一直要完成曾经要考上重点校这个完整的图画。菲菲想要从困惑和无奈中走出来，需要在内心中觉察自己并面对、承认和接受自己，放下曾经的未完成事件。这样就能够减少心理的内耗，用更充沛的精力来面对当下的生活。　　变换方式生活，调整工作空间，实现自我价值，是现代职场男女频繁跳槽的普遍心态，而先就业后择业的观念，也成了他们跳槽的理论依据。可“

5、激跳族”们却常常忽略了跳槽背后的理性支撑。在没有设计好该找什么样的职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽，有的竟抱着“此处不留爷自有留爷处”心理去跳槽。这样的“槽”肯定跳得很盲目。　　其实，跳槽是一种有利有弊的行为。新的工作平台可能好，但主观和客观之间还是有距离的。如果换了新的工作并不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔、否定自己，甚至出现抑郁的倾向。盲目跳槽使人越来越孤僻，不爱与人交往。一次次的跳槽失败导致当事者产生强烈的挫折感，对工作失去信心，对前途失去希望，严重者会引发心理疾患。跳槽还会使人丧失成就事业最宝贵的敬业与团队精神，容易浮躁

6、，凡事浅尝辄止，这样跳来跳去，最终一事无成。太过频繁的跳槽也容易使人缺乏对事业的成就感和对生活的幸福感，从而做事马虎、不负责任，不利于其敬业精神的培养。37A版优质实用文档7A版优质实用文档　　总之，跳槽之前还是应该冷静思考一下,最好找一位职场教练随时加以修正指导，帮你明确自我奋斗目标和个人定位，并且做好迎接挑战的准备和心理适应能力。这样，才能找到属于自己追求的事业。37A版优质实用文档