如何帮孩子走出抑郁症

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1、如何帮孩子走出抑郁症孩子得了抑郁症都有哪些表现？怎么帮且孩子走出抑郁症呢？氨基酸可以起到缓解抑郁症的作用吗？下面我们就来说一说。一、抑郁症的表现　　儿童抑郁症的主要特征是情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、无精打采，它往往可以出现许多伴随症状，常见的有：　　情绪症状：目光垂视、呆滞无神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭闹，好发脾气，焦躁不安，厌倦，胆小，羞怯，孤独，注意力不集中，易受惊吓，常伴有自责自罪感，认为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值，灰心丧气，自暴自弃，唉声叹气，对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制、没有愉快感等。　　行为症状：多动，攻击别人，害怕去学校，不愿社交，故意回避熟人，

2、不服从管教，冲动，逃学，表达能力差，成绩差，记忆力下降，离家出走，甚至有厌世和自残、自杀行为等。　　躯体症状：睡眠障碍，食欲低下，体重减轻，疲乏无力，胸闷心悸，头痛胃痛，恶心，呕吐，腹泻，遗尿遗屎等。这类情形常容易被误诊为躯体疾病，但是吃了药以后“病”也无好转迹象。二、帮孩子走出抑郁的方法家庭应该是孩子娱乐放松、宣泄减压、调适心理的“心灵港湾”，父母也应该是孩子最好的心理咨询师，是让孩子远离抑郁最好的医生。　　1.营造温馨民主的家庭气氛。　　良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。父母要经常检查自己的情绪，尊重孩子，顺畅地和孩子沟通，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛

3、围，让孩子体会到家里的温暖感和安全感。　　2.学习教育要有度。父母应适量给孩子一些自己的时间和空间，让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高，不要过度纵容孩子或是太过苛求，应根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。　　3.鼓励孩子多交朋友。　　父母自己应真诚待人，并鼓励孩子多与人交往，教会孩子与他人融洽相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，享受友情的温暖。　　4.生活不宜过分优裕。　　物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理，而对物质的追求往往又难以自我满足，因此贪婪者大多不快乐。　　5.完善人格，培养抗压能力。　　父母应多发现孩子

4、的长处并恰当地给予表扬和鼓励，并从小培养孩子的自信与应付困境乃至逆境的能力，教育孩子学会忍耐和随遇而安，在困境中寻找精神寄托，如参加运动、游戏、聊天等等。　6.如果孩子已经出现抑郁症状。这时父母要给予孩子适时的积极暗示，教导孩子理智调节自己的情绪，纠正认识上的偏差;寻找一些令孩子开心或是振奋的事情，让愉快的活动占据孩子的时间，用积极的情绪来抵消消极的情绪;教导孩子学会适当的发泄，比如：倾诉、哭泣、写日记、运动等把不愉快的情绪释放出来，使心情平静;引导孩子为自己树立一个目标，使孩子有方向感，实行目标激励。另外，可及时找心理专家咨询，予以积极的治疗。三、补充氨基酸可以缓解抑郁症补充氨基酸

5、和维生素B对于调节抑郁很有效的，由其是苯丙氨酸，可以调节孩子的抑郁情绪，改善孩子的心理发育。氨康源有一款固体饮料，是针对儿童研发的，里面含儿童必需的十种氨基酸，其中就有苯丙氨酸，长期服用对于促进儿童心理发育，改善儿童情绪效果非常明显。还添有其它的必需氨基酸，对于促进体格发育和智力发育也有很大的作用。是一款非常适合儿童的氨基酸饮料，孩子身体健康了，自然精神也好了，也就减少各种疾病的发生了。所以合理膳食，补充营养，也是帮助孩子走出抑郁症重要环节哦。