大课间是保证学生每天锻炼一小时的关键

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1、大课间是保证学生每天锻炼一小时的关键单位：辽中县镇第四小学作者：尚禹辰马良摘要：近两年，本校学生体质健康监测结果不容乐观，学生部分身体素质，特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重和肥胖的学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。出现这些问题的原因是多方面的，但学生每天的体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是其主要原因。通过实践研究，发现通过实施“大课间活动”，可以明显增强学生体质，提高学生参与兴趣，使学生掌握更多的体育技能，心理健康，表现出乐于与人合作，关心他人与集体，并能将这种良好的思想转移到日常学习与生活中。学校对体育工作的重视和有效的监管是实施学生每

2、天锻炼一小时重要保障。学生每天锻炼一小时，对促进学生身心健康具有较强的现实意义。关键词：1.锻炼一小时2.大课间3.保证每天1研究的目的我校是新合并的一所全日制小学，学生体育锻炼的习惯不是很理想，长期以来课间活动内容单一、形式单调，教师、学生都感到枯燥乏味，因而缺乏主动性和积极性，既没有起到认真锻炼的作用，更不能从中得到美的陶冶。为进一步落实“健康第一”的思想积极开展全民健身运动，加强学生身体素质，确保学生身体每日锻炼一小时活动时间，我校在今年开展体育大课间活动，在原来的只做操的基础上融入了其他丰富多彩的体育活动，来“保证学生每天锻炼一小时”。1.1更新教育观念，落实素质教育

3、和贯彻“健康第一”。1.2彻底改变传统的课间操模式，保证学生每天锻炼一小时，促进学生健康和谐地发展。1.3使学生在活动中人人享有体育乐趣，身心协调发展，逐步提高学生的综合素质。2研究的对象和方法2.1研究对象选取本校4、5、6年级学生作为研究对象2.2研究方法（1）.数据统计法（2）.问卷调查法3研究结果与分析3.1大课间活动能促进学生身体健康，提高学生的身体素质大课间体育活动充分体现了新课标“以人为本”的精神。首先，它能满足青少年身体生长发育对体育运动的需要，能照顾不同学生的兴趣需求，有助于体质的增强。运动是人体生命活动的需要，更是青少年生长发育的需要。青少年参加身体练习的

4、动因，主要来自本身的需要，而不是外界环境和教育的强加。美国学者赫瑟灵顿研究认为，小学生最适宜的运动时间为1小时/天。如果达不到这种数量，就会产生“运动饥渴”，不利于学生健康成长。大课间的实施正是改革课间操，将原课间操延长时间，丰富活动内容，很好地保证学生每天有1小时体育活动时间，达到学生渴望运动的心理。不少学生觉得大课间活动更刺激、更活泼，更好运动(玩)，更能表现自我。就是练得满头大汗也是乐此不疲，从而使学生灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质在大课间的活动中得到了明显的提高。根据本学期学生体检单肺活量项，查看历年肺活量大小，结果显示，大课间活动能促进学生身体健康，提高学生的身体

5、素质学生肺活量比较表年级样本数平均未开展大课间前平均开展大课间后4年1、2、3、4班100（男女各50）男：1776女：1555男：1843女：16855年1、2、3、4班100（男女各50）男：1851女：1776男：2010女：18836年1、2、3、4班100（男女各50）男：1951女：1995男：2200女：20773.2大课间活动能提高学生身体素质与体育锻炼的兴趣新课程改革下，要求体育教师必须牢固树立“以人为本，健康第一”的思想，实施新课程体育与健康课的关键一环是体现课程内容的现代化,改变课程内容“难、繁、偏、旧”和过于注重技术和知识的现状,加强内容与学生生活以及

6、现代社会发展需要的联系,关注学生体育学习兴趣和经验,精选终身体育学习必备的基本知识和技能。小学生对体育(与健康)课程内容的兴趣与需求是直接推动自身参与体育锻炼的内驱力,是学生积极参与体育学习和提高学习效果的前提。所以大课间是保证学生每天锻炼一小时的关键，通过下图和问卷调查显示，大课间活动能明显提高学生身体素质。1.你觉得开展大课间活动，对你的身心有益处吗?A.很有益处B.一般C.没有调查结果：选A.85%B.13%C2%2.大课间活动结束后，会影响你上课听讲吗？A.不会B.还好吧C.是的，很影响调查结果：选A.91%B.8%C1%3.大课间活动30分钟，你会感到很累吗？A.不

7、会B.刚好适中C.是的，很累调查结果：选A.55%B.35%C10%4.大课间活动你喜欢什么内容？(可多选)A.球类B.韵律操C.自由活动调查结果：选A.88%B.75%C.57%5根据你本人的体检报告单，依照《国家学生体质健康标准》人体正常体重标准，“男：身高cm-105=？kg、女：身高cm-100=？kg上下波动值0.25kg”你认为你属于A.偏低体重B.正常体重C.偏高体重调查结果：选A.11%B.86%C.3%6至开展大课间活动以来，你自我感觉有什么身体方面的变化(可多选)A.生病次数明显没有