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时间:2019-03-03
《增高瑜伽动作让身高速长n厘米》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、错过了长高黄金期,可还是对自己身高不满意,除了手术之外,就没有任何的增高方法了吗?不妨试试增高瑜伽运动吧,配合念力增高法,帮你速增几厘米。 初级基础:精力集中 实物选择 1、将一个装有花的瓶子放在一个小家具上,花瓶顶部高度与身体端坐时的双眼视线齐平,花瓶放在端坐位置前30-50厘米处。 2、准备妥当后,身体挺直端坐,心情放松,呼吸正常。 集中练习 眼睛看花瓣10秒,感到眼睛疼痛,可缩短看花时间,此过程不可眨眼。10秒后,双眼紧闭10秒,努力在你的眉心稍上一点的地方集中意识,回忆花的形状,好像你在继续看花,10秒后睁开双眼再看花10秒,重复眼睛睁开、闭合
2、、再睁开的过程。 贴士: 开始第一周,每天早晚练习眼睁合5次,以后逐步增加到10次,不可超过15次。 每天练习完,原地静坐放松2分钟后再进行其他活动。 长高进阶:意念转移 当练习保持1个月,这时你可以改变观想的实物,选择你喜欢的自己照片,想象她在不断的往上升,达到念力长高的目的。 1、双脚弯曲,腰腹置于有一定高度的厚垫子,双手置于脑后并互握手肘,保持3-5分钟。 2、双脚弯曲,上身尽量向左转,右手置于左脚膝盖上,左手轻触地面,保持3分钟。 3、以厚垫支撑腰腹位置,双手平放地面,手背贴地,双脚膝盖弯曲至90度,脚面贴地,保持3-5分钟。
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