大学生心理适应与发展结课论文

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1、谈大学生的适应与发展上了三周的大学生心理适应与发展，对大学生心理问题有了进一步的了解。以前就知道会有许多大学生因为高考不理想有心理落差，发生了许多悲剧。现在终于成为了一个大学生，对自己的内心世界有了一定了解，并学习如何适应大学生活。和初高中都不同的是，不再有人监督着做作业，不再有人催促着认真听课，积极参加活动。所有的工作都有同学自己承担，是个很新奇的，最令我们不适应的事情。有时候会想，如果高中时候努力一点，高考时候再少错一道题，说不定会有更好的成绩，可以进更好的学校。这样的心理落差使得许多同学失去了学习的动力。可实际上我认为进了首师

2、大是个很幸运的事情。梦想是成为一名教师，所以首师大是我报的唯一一个一本志愿。在这里受到了老师同学们的重视与帮助，是我在别的地方所得不到的。于是更加珍惜，很快地适应了大学的生活。通过这三周的学习，以及查阅资料，我了解到许多关于大学生心理适应与发展的知识。最先看到的是关于“大学生心理健康的标准”。在网上查阅资料时候，这个题目吸引了我的注意力，点进去进行了小测试。标准如下：（1）身体、智力、情绪十分协调。（2）适应环境，人际关系彼此谦让。（3）有幸福感。（4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。这是1946年第三届国际心

3、理卫生大会提出的心理健康标准。身体、智力、情绪十分协调，对于刚刚参加过体育会考的大一新生来说，我想是很容易达到的。适应环境却是很难的一项。很多同学并未经历过住宿生活，是家里的小公主小王子，来到集体宿舍难免感觉不习惯，我认为初期的不适应是难免的。但经过一段时间，尝试着去熟悉集体生活，去体验自理自立的感觉后，住宿生活便是非常快乐而且充实的。之后便可以渐渐适应大学生活环境。在人际关系方面，由于大部分的同学都是独生子女，所以难免有些已自我为中心，生活学习中的摩擦也是难以避免的。在这个时候，我想我们可以学习着去调节心情，彼此谦让，从而让人际关

4、系更加和谐。另外，美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准：有充分的安全感；充分了解自己，并能对自己的能力作恰当的估计；生活目标，理想的确定要切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪控制和表达；在不违背集体利益的前提下，有限度的发展个性；在不违背道德规范的情况下，适度满足个人的基本需要。这个评判标准就比较细腻了，还具有一定的指导意义。可以根据这十条标准要求自己，从而使自己的心态更愉快，更好的适应大学生活与学习。而部分国内心理健康教育专家认为心理健康

5、应该包含以下几点：保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；保持正确的自我意识，恰当的接纳自我；协调和控制情绪，保持良好的心境；保持和谐的人际关系，乐于交往；保持完整统一的人格品质，培养健全人格；保持良好的环境适应能力，正确认识环境，并处理个人与环境的关系；心理行为符合年龄特征。这个标准我非常同意。这不仅仅是针对大学生的心理适应标准，也是面对整个社会各个人群的。在这个标准中，我们可以学习如何培养一个健全的人格，如何确保自己处在健康的适应状态中。上网主要查询了大学生心理问题的诱因。有研究表明心理问题的产生是与众多因素相关的。如个人因素、家庭因

6、素、社会因素等。就大学生而言，其主要诱因有以下几点：1．学习与生活的压力。大部分大学生都曾感到学习的压力，但长期处于高度学习紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。虽然已经结束了高考的紧张的学习，但大学生活依然是需要我们努力适应的。没有了班主任的督促，自主的学习，与课余时间的安排是我们遇到的首要问题。2．情感困惑和危机。情感问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。众多案例表明，因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有人因此走向极端。对于感情的处理，我们都还不够成熟，难免偏激看待问题

7、，从而引发许多悲剧。应树立正确的恋爱观人生观。勇敢地面对感情挫折。3．对独生子女教育不当造成的后遗症。独生子女群体已成为当前大学生的主体，长期以来对他们教育不当是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，甚至使人产生暴力倾向和行为。我们都是独生子女，来自幸福的家庭。家长有时候过度的疼爱与纵容使得我们任性。在大学生活中，我们都要学习着去适应别人的习惯。学习着与大家和平相处。尝试着建立和谐的同学关系。4．角色转换与适应障碍。该情况频频出现在大一新生中，这种不

8、适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。刚刚离开忙碌的高中生活，进入大学生活的我们，应及时树立目标，奋斗方向。从而更好地调节心理。5．交际困难造成心理压力。“风声雨声读书声，我