普拉提训练法对提高普通高校网球选项班男生核心力量实验的研究

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1、DissertationSubmittedtoGuangzhouSportUniversityfor(待定)PilatestrainingmethodtoimprovetheboysofthecollegetennistrainingcourseatthecorestrengthoftheexperimentalstudyMasterCandidate:qianbinSupervisor:lizhuqingMarch,2012广州体育学院学位论文使用授权声明本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，即：研究生在校攻读学位期间论文工作的知识

2、产权单位属广州体育学院。广州体育学院拥有在著作权法规定范围内学位论文的使用权，包括：（1）已获学位的研究生必须按学校规定提交学位论文，学校可以采用影印、缩印或其他复制手段保存研究生上交的学位论文；（2）为教学和科研目的，学校可以将公开的学位论文作为资料在图书馆、资料室等场所供校内师生阅读，或在校园网上供校内师生浏览部分内容；（3）学校有权向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版或纸质版，允许学位论文被检索、查阅和借阅。本人保证遵守上述规定。（保密的论文在解密后遵守此规定）作者签名：导师签名：日期：日期：广州体育学院学位论文声明本人郑重声明：

3、本人所呈交《普拉提训练法对提高普通高校网球选项班男生核心力量的实验研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。作者签名：导师签名：日期：日期：摘要当前对核心力量训练的研究正被大家所关注，对普通高校网球选项班男生核心力量训练的研究目前还没发现，本课题将探讨用普拉提训练法来训练网球选项班男生，看对其的核心力量是否有提高，有没有效果。为高校

4、网球选项班男生核心力量训练提供帮助，这也是对以后普通高校网球专业学生的核心力量训练方面是一个很好的补充，希望能为今后普通高校网球专业学生核心力量训练提供具体的指导意义和参考应用价值。本文主要采用文献资料法，专家访谈法，问卷调查法，实验法，数理统计法等研究方法，以广东商学院华商学院的网球选项班52名男生为实验对象，随机分成两个班，根据实验前测量数据，将两班数据进行对比。两个班采用不同的训练方法，实验班使用普拉提训练法，对照班使用传统训练方法，经过8周的训练后，对两个班的学生再次进行测试，得出数据，进行实验前后的各项指标分析，得到以下研究结论：1

5、、从实验结果看，持续8周的普拉提训练后，实验班的球速、核心控制能力、协调性、稳定性、力量传递能力都有明显的提高，这说明普拉提训练对于提高普通高校网球选项班男生的核心力量具有明显的作用。2、经过8周的试验后，实验班的正反手技术动作，以及发球动作，在教师的评价和测试结果后，发现实验班的学生动作技术水平得到了明显提高，即普拉提训练法可以使普通高校网球选项班男生的技术动作更加连贯、协调、稳定，使得力量传递的顺利了，利用效率高了，从而改善和提高了学生的技术动作。说明普拉提训练法有助于提高普通高校网球选项班男生的专业技术水平。3、从实验结果可以看出，普拉

6、提训练法在对提高普通高校网球选项班男生核心力量上有一定的效果。所以普拉提训练法可以作为一种提高普通高校网球选项班男生核心力量的有效手段，普拉提训练法可以应用于网球核心力量训练中，可以成为今后普通高校网球专业学生核心力量训练的辅助手段之一。关键词：普拉提训练法；核心力量；普通高校网球选项班男生；核心力量训练IAbstractWhiletheresearchofthecorestrengthtrainingisconcernedgreatly,theresearchofthatonthemalestudentsfromTennisGrilinth

7、ecollegesanduniversitiesisn’tdone.ThearticleisaimedtodiscusswhetherthecorestrengthofthemalestudentsfromTennisGrilisimproved,iftheyaretrainedunderthePilatesmethod.Itwillstrengthensthecorestrengthtrainingonthecollegesanduniversitiesstudentswhomajorintennis,andprovidesomething

8、valuableforsuchthetraining.Inthearticle,themajorresearchmethodsareused/adopted,suc