祛斑好的方法

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1、祛斑最好的方法都说，药补不如食补。要想有效祛斑，关键还得从日常饮食做起。祛斑看起来很麻烦，其实掌握了方法一点都不难。今天，小编就来教你怎么采用饮食疗法告别斑点，让雪白冰肌自然养成。　　食疗祛斑一丝瓜络饮　　准备材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。　　具体步骤：将以上七味药，用纱布包裹后，放入锅中并加入适量清水，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮亦可。　　功能：健脾祛风，悦颜祛斑。丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热

2、解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。食疗祛斑二猪肾山药汤　　准备材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。猕猴桃营养美白祛斑功效多　　具体步骤：将猪肾洗净并切开，去除筋膜，放入冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下去臊味，然后切成小丁，备用;山药，去皮洗净并切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加入料酒、盐、姜、葱、胡椒等调味，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。　　功能：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参

3、和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。食疗祛斑三地黄老鸭煲　　准备材料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。2/2　　具体步骤：将老鸭洗净并切成小块，放入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。　　功能：育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。食疗祛斑四桃花白芷酒　

4、　准备材料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。　　具体步骤：桃花、白芷浸酒，装瓶并密封起来，不要泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可取少许搽面部。　　功能：美容养颜，祛除黑斑。桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。食疗祛斑五七宝祛斑饮　　准备材料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。　　具体步骤：将以上七味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1--2小时，即可食用。　　功能：健脾利湿，分清别浊。山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养

5、脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。2/2