教你“8杯水”补水法喝出水润肌肤

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1、教你“8杯水”补水法喝出水润肌肤热辣辣的夏天突然间就来了，尽管可以用防晒霜保护皮肤，可是体内的水分却还是会从毛孔中快速的流失掉。为了让肌肤在任何时候都水当当，多多补水是最重要的，留意一下适合补水的时间段，每天八杯水就可以让美丽效果加倍。 清晨7：00，第一杯水喝出光泽肌肤　　早晨起床后，你是不是觉得特别口渴？熟睡了一夜，体内的水分消耗的厉害，起床以后空腹喝一杯温水，能够让皮肤补充水分，而且能降低血液粘稠度，加速血液循环，清理肠胃，促进排毒，让皮肤鲜亮有光泽。　　补水小贴士：有的人习惯早上喝淡盐水，但是淡盐水不但不能降

2、低血液粘稠度，还会加重口干促使血压升高，反而会加重身体的水分流失。 上午10:30，第二杯水及时补充水分　　上班对着电脑，总觉得眼角脸颊干干的。这时候快用随身携带补水的喷雾，给开始口渴的肌肤喝点水，让肌肤时刻保持水润。在选择喷雾的时候，最好使用带有一定功能性的喷雾，如瑰铂翠BYTREES(柏翠丝)]玫瑰美白喷雾瑰铂翠BYTREES(柏翠丝)]玫瑰美白喷雾，网购地址：http://www.shuangfus.com，能够在补水滋润的同时调节肌肤的水油平衡、舒缓压力，增加肌肤的天然保护功能。　　补水小贴士：补水喷雾只能从

3、肌肤外部补充水分，有很多人都是觉得口渴了才会喝水，这个时候已经是人体细胞脱水到了不补充水不行的程度，要多喝水才能保持体内水分平衡。 中午12：00，第三杯水从食物中获取　　在吃午饭的时候可以补充很多看不见的水分。除了多喝味道清淡的汤，最好的办法就是多吃些含水量高的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，既能增加皮肤的水分，也利于瘦身。　　补水小贴士：食物中所含的水分其实是很丰富的，米饭的含水量有60%、蔬菜和水果基本上含水量都超过70%，即使是每天只吃500克的蔬菜水果，也能获得300到400毫升水分。下午15:30，第四杯补

4、水下午茶　　办公室里工作了大半天，皮肤又开始变得干燥不舒服了。因为在封闭的办公环境中，皮肤中的水分会流失的更快。下午3、4点的时候泡杯茶，放松神经的同时也能够补充水分，像是可以瘦身的柠檬茶、清热解毒的菊花茶、抗氧化防辐射的绿茶等都是这个时间段补水的不错选择。　　补水小贴士：有的人在下午茶时间喜欢喝饮料，但是这样并不能起到补水的作用。饮料含糖分和电解质较多，长期饮用这些物质会增加肾脏过滤的负担，打乱体内的水循环。爽肤水销量排行榜10强 傍晚19:00，第五杯水帮肌肤锁住水分　　如果说每天喝很多水皮肤依旧很干燥的话，那就

5、说明是个人肌肤的储水功能太弱，水分没办法在体内停留。要改善这种状况除了注意补充水分外，还要调理饮食结构，多补充含骨胶原、卵磷脂、维生素和矿物质的食物。　　补水小贴士：橙子、西红柿等水果中营养成分和含水量都很高，对于改善肌肤的锁水能力有很好的效果。 晚上21:00，第六杯温水精油沐浴　　洗热水澡既能补水又能解乏，用37℃以内的温水沐浴，可以加速血液循环，再用精油全身按摩，可以帮助肌肤细胞更好的吸收水分，和将皮肤表面的水分锁在体内，让全身肌肤更滋润。　　补水小贴士：瑰铂翠BYTREES(柏翠丝)美白保湿精油中有柠檬、薰衣

6、草、玫瑰、鼠尾草、广藿香、天竺葵、小麦胚芽油，都有很好的补水功效。 深夜22:00，第七杯水用面膜补充　　睡觉之前也不能偷懒，用补水面膜可以快速输送能量补充水分，在短时间内让肌肤水润滑嫩。并且面膜中的营养成分还能帮助锁水，改善皮肤的储水能力，让肌肤长时间保持湿润。　　补水小贴士：含有丰富的天然玫瑰、芦荟萃取的新版牛尔玫瑰水嫩冻膜，网购补水专家www.shuangfus.com，不但能强化肌肤的锁水能力，还能改善肌肤纹路，防止肌肤老化。 午夜23:00第八杯水靠睡眠供给　　保证充足的睡眠比单纯的补水更重要，睡觉时间太晚

7、会加速皮肤中的水分的流失，长期睡眠不足会导致皮肤松弛干燥，所以想要做水当当的美人，还是早点休息吧。　　补水小贴士：睡觉对补水很重要，但是要拥有好的睡眠还是需要有好的睡眠环境，用安全屋空气净化器帮助卧室时刻保持空气清新，让睡眠质量更好。来自爽肤水专家http://www.shuangfus.com收集整理分享！