教师科学发音与嗓音保护

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1、教师科学发音与嗓音保护一、教师及专业介绍教师介绍：埃勒斯“语言矫正师”①发声培训老师（未来语言矫正师培训）②自开矫正医院③“用语”校本培训专业介绍：1926年开始出现，1962年德国柏林建立第一所学校，正式有这个专业，至今已有四十多所学校。1985年德国有700个语言矫正师，到2010年已发展到上万人数。二、导入一组图片1、表情图2、“心”图：用心体会，用心体验整个身体。3、气息图：呼吸是发音动力，我们应该用正确的呼吸方法。4、姿态图：身体的所有姿态是呼吸、声音、发音、言语节奏及表达发挥的基础。（站姿、坐姿）5、喉头实物图：声带以上就

2、是共鸣腔。6、嘴巴图：灵活起来让嘴巴更清晰地发音。7、间歇（一组咖啡杯图）：我们平时说话要慢慢说。因为教师说的内容，学生需要时间进行思考消化，进行反馈，所以说话时语速要适中。8、耳朵图：用耳朵倾听，来检查自己说话速度。9、好听的声音（小提琴图）：说话要用整个身体，这样才能说出好听的声音。三、理论知识（一）声带1、每个人都有两片声带，但长短不一。女士声带：1.2~1.5cm男士声带：1.5~2.5cm2、声带越短，声音越尖。3、声带是与粘膜一起长出来的4、声带小结是两条声带上都有个结，它是由压紧声音，紧张说话而导致的，这是对称长出来的。

3、声带小结只需学会轻松说话，慢慢训练是可以消失的。115、声带息肉是其中一条声带上长了异物，是单个的，它没办法通过训练消失，只能通过手术进行治疗。（二）呼吸1、呼吸形式呼吸的形式（一）（平稳的状态）鼻子呼吸腹部——肋部生理呼吸平稳呼吸吸气、呼气间歇低耗氧量低呼吸频率吸气与呼气时间比：1:1.6呼吸形式（二）（运动状态）口腔和鼻子呼吸有效呼吸间歇缩短或取消部分高部位呼吸耗氧量提高呼吸频率加大呼吸形式（三）（唱歌，说话）适当的鼻子和口腔呼吸腹部——肋部生理呼吸有声呼吸呼吸间歇有助于说话和唱歌的时候反射性的口昂起补充说话时吸气和呼气时间为1:

4、8唱歌时吸气和呼气时间为1:50112、呼吸过程吸气=拉紧呼气=放松呼吸间歇=松弛横膈膜顶逐渐平坦——下降到腹腔横膈膜顶隆起——一直到胸腔横膈膜自然停留在中部低压过压过压稍有提高吸入空气释放空气持续释放一些空气肺组织有弹性地膨胀肺组织有弹性地收缩肺组织松开3、呼吸容积肺容量约5升呼气和吸气时的空气量约0.5升最大吸气（深呼吸）1.5~2升最大呼气1.5~2升遗留在肺部的剩余空气1.5升（最大吸气和呼气因人而异）4、呼吸频率成人平静状态每分钟呼吸次数14~20下体力劳动时30下深度放松（瑜伽）6~10下新生儿35~50下一岁儿童45下六

5、岁儿童25下（三）声音1、声带长度大约为1~2.4cm2、男士每秒钟的振动数约为110下女士每秒钟的振动数约为220下3、生理上的声音时限，男士为25秒，女士为17秒。（可进行测试）4、成人未经训练的声音平均音调高度范围为（11/2）至2八度音。5、生理言语区位于音域的下三分之一处，它因声带的长度而出现。116、男士的言语音区F/G（87/88——131Hz）女士的言语音区f/g(175——196Hz)7、声音的发育出生新生儿的呼喊声约440Hz至2.5岁言语音区逐渐下降到d′至8岁音域拓宽，下降到a9——18岁青春期开始变声，男性言

6、谈音区下降了一个八度音，女性下降一个三度音。至18岁结束成人年龄到大约50岁最大的声音承载力从60岁开始声音开始发生变化，在持续的老化进程中谐振、稳定性及音域衰退。注：（1）8岁孩子声音最好听（2）9—18岁孩子下降的情况因人而异，有些下降快，有些人下降慢。（3）18岁时声音已发育正常，如果还不正常的话，就需要就医。（4）人到老年，各个器官都衰退了，声音也是如此。（5）90岁地老年人，男女声音几乎又都一样了。（四）谐振1、身体谐振——体积和承载能力身体产生共鸣时，传出的声音更远，基本频率被加强。身体通透性是前提谐振空腔是胸腔和背部2、

7、头部谐振——亮度与清晰度局部声音被加强喉管拓宽是前提谐振空腔是口腔、鼻腔和头颅3、谐振感强的声音，呼吸压力适当喉管中的声音形成最佳程度身体通透11（五）职业者嗓音保护1、宁愿咳——不要清嗓子清嗓子像是硬摩擦，容易使喉咙红肿，喉咙异物还是存在的，没办法去除。咳时气是从下往上的，损害不大。有些老师清嗓子已成习惯，这很不好。2、感冒时避免捏着嗓子说话——让嗓子得到休息许多人都有这个误区，认为嗓子不好时，轻声细语就可以了，其实是不行的。3、感冒时不要给声音增加负担，避免唱歌。如果坚持上课、唱歌，那么粘膜的恢复就会很慢。因此当你感冒厉害时，应想

8、办法让学生多做事情，自己少说话。4、用鼻子呼吸——口腔不会干扰鼻子的作用：①防止异物（细菌）入侵②把空气变得湿润（鼻子在冬天时起加湿作用）③冬天如果张开嘴巴呼吸，那么冷空气会直接进入口腔，影响喉咙，而鼻子可起加热作用5、