nlp简快心理治疗

《nlp简快心理治疗》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、NLP简快心理治疗一、十二条基础概念1．人生始于今天2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。（世界：内心、主观）5．你已具备所有的能力，无需外求。（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）6．所有的改变收信念开始。7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责）8．每个人都想有更好的明天。9．凡事至少有三个解决办法。10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。12．没有人能伤害或控制你

2、，除非你容许他。二、效果来源简析NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分：1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括：建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松建立良好关系——使来访者有安全感准备接受辅导——使来访者做好配合的准备2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。要点是在处理来访者的问题之

3、前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。三、状态调控技巧1．使来访者感到安全和放松为些要做到：A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受2．观察及配合A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。前面讲到的12条基础概念也可以在这个阶段开始产生效果。3．给予对方肯定这是一个很重要的技巧，能使来访者感到自己有自己的空间和被人接受

4、的感觉，因而会迅速地接受辅导者至少可以在以下五点给予肯定：11A找出可以肯定的部份，加以肯定。B肯定对方的情绪。C肯定对方的动机。D从对方的角度作出肯定。E总有新的（或者未知的，过去没有想到的）可能性。（你今天能来找我咨询一定是想明天比今天更好，无论对方再怎么被动、无药可救都有他积极关注的地方）四、NLP的基本辅导技巧1．打破状态辅导者用说话或者行为把来访者从一个内心状态中跳出来，最常用的时候是技巧做完后想测试辅导效果（即做未来测试）。以下情况也必须使用这个技巧：A来访者陷入不恰当的情绪或意念中。B辅导者想要取得来访者有某种困扰的表征。打破状态以快速、简洁、有效为要。在来访者不停地

5、讲些重复性的事件，可以直接问你老家是哪里的，喜欢做什么之类的话来打断。2．未来测试这是NLP疗法中必须用的技巧，目的是测试做过后技巧是否有效。先做技巧——打破状态——未来测试做法：引导来访者想象原先的困扰再次呈现，观察其反应比辅导开始时改善了多少。3．正面词语来访者常常会说：我不想……，不愿意……，这会困住人的思维，因为大脑不接受指令中的“不”字。此时辅导者应马上打断来访者的话，问他相反的意思是什么，比如“我不想胆小怕事”，则问“没有了胆小怕事，你想让自己变得怎么样？”4．呼气和吸气的运用放松站好，做几次深呼吸，注意倾听自己呼吸的声音（也可以让来访者把注意力放在自己的肩膀上）。运用

6、缓慢呼吸能帮助其在一两分种里改变内心的状态。呼气使其放松，能舒缓不良感觉。吸气使其提升，能增强良好感觉。5．创造未来景象引导来访者把自己想达到的目标凭观想变成有景象、声音和各种感觉的内心电影，放在自己的右上角。其内容要形象、生动、具体，使其能感觉到。这既可以作为技巧效果的测试，又可以加强目标的推动力。6．保留正面意义和价值把正面意义和价值从负面记忆中分离，放在来访者的右边，来访者以右手接下正面意义和价值，然后按着胸口，感受这份正面意义和价值进入内心存储。五、认识潜意识和催眠1．潜意识的运作位置意识：前额叶；潜意识：下丘脑、海马体、杏仁核一带。2．潜意识的工作情绪的潜意识里产生：感觉

7、使我们知道潜意识的存在和状态：潜意识总是不断努力为主人做到更多更好。（不一定符合现实）113．和潜意识对话潜意识不断地凭感觉与自己的主人沟通，感觉使我们知道潜意识的存在和状态。与潜意识沟通的步骤：A平静下来——比如做深呼吸B把注意力放在体内感觉之处，首先致谢，然后与之对话。C肯定潜意识做法的正面动机。4．关于催眠催眠就是回避意识的阻碍，直接取得潜意识所控制的资料及这种能力。5．问题和困扰的来源来访者的困扰，总是来自于“坚持一些没有效果的面对和处理方式”。其实，外部世界