抽一根香烟会使人折寿11分钟

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1、根据一项新的研究，抽一根香烟会使人折寿11分钟，如果一天抽上20根香烟，则可能减少3小时40分钟的生命。　　这项研究是以17岁开始抽烟，在71岁的平均年龄里死亡的男人为依据，假定他和一般的英国瘾君子一样，一天抽烟15根，他的一生将消耗311688根香烟。抽烟者平均将比不抽烟的人早死6年半。　　在几十年前的一次研究所得的结论是，每抽一根香烟会使人减寿5分钟。不过，此后由于不抽烟的人显然更长寿，因此香烟对寿命的危害也就相对增加了。　　英国目前约有三分之一的人抽烟，一年约有12万人死于和抽烟有关的疾病，其中三分之二是癌症和心脏病。研究人员希望这个新的研究可以促使更多人在新的一年开始时下定

2、决心戒烟。　　一个戒烟团体的主持人说，这个数字显示如果一个人一天抽20根香烟，那便表示在他抽烟的每一个星期里会减寿一天；如果这还不够坏的话，他提醒说，抽烟还可能使人死得更痛苦，或者更常卧病在床。养生警惕：太可怕了！吸一根烟竟减寿11分钟(图)　　吸烟对健康的危害　　1.香烟携带病菌。　　最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。4　　2.吸烟影响性功能。　　吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有

3、关。5.吸烟增加失聪失明危险。　　最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。　　6.吸烟爱得牛皮癣。　　多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。养生警惕：太可怕了！吸一根烟竟减寿11分钟(图)　　7.吸烟者大多手脚冰凉。　　吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。　　8.香烟+口服避孕药=心脏病。4　　英国最新研

4、究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。　　9.吸烟降低药效。　　吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。　吸烟的人一定要多补充这些食物：　　1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样

5、既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。　　2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。养生警惕：太可怕了！吸一根烟竟减寿11分钟(图)4　　3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻

6、及虾类等。　　4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。　　5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。<<上一页 1 2 34