《我的目标与梦想》参考版

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1、我的2015年目标与梦想姓名：谷光灿班级：2017级14班学校：重庆市巴川中学2015年2月9/10第一部分成长现状分析于2014年9月进行了身体素质检测，并与成长教练深入交流了自己的成长现状。以下是基本成长现状：（一）身体素质评价1、身高与骨发育通过身高与发育评价，分析学生的骨龄发育现状和身高状况，判断骨龄发育是否正常，身高是否达到同龄均高，了解剩余生长年限，为促进科学长高提供依据。以下是谷光灿同学的生长发育评价结果：编号14091451姓名谷光灿性别男检测日期2014-9-11出生年月2001-12-1生活年龄12.8现身高156.1CHN骨龄14骨年龄差1.2同龄均高16

2、2.6余生长年4年增长率3.37突增年龄11.8青春期13.3根据骨龄与身高测评结果，骨龄14岁，骨发育提前。2014年9月测试身高156.1厘米，当前身高与同骨龄均高相比，低6.5厘米。现处于身高突增期，剩余生长年约为4年。9/102、体质健康评价健康的体质是学生健康成长的基础，是学生快乐生活、高效学习的重要保障。通过体质健康测评，了解学生的体形、柔韧性以及心肺功能状况，为改善体质健康状况提供依据。以下是谷光灿同学的体质状况评价结果：项目实测值得分等级身高标准体重156.1/47.660较低体重坐位体前屈3.466及格肺活量211340不及格台阶试验4660及格根据体质状况测

3、评结果，身高标准体重60分，属于较低体重水平。肺活量40分，肺部通气功能处于不及格水平；台阶试验60分，心血管机能处于及格水平；坐位体前屈66分，身体柔韧性处于及格水平。3、健康生活习惯评价膳食摄入比较均衡。有运动习惯，喜欢长跑、乒乓球、羽毛球、篮球、游泳、骑自行车等运动，每次运动1到1.5小时。作息时间比较规律，晚上21:30到22:00之间上床睡觉。睡眠深，呼吸深长而不易惊醒；无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。此处参考个人总规内容，结合个人自己评价和家长评价修改9/10（二）心理素质评价1、情商综合评价情绪不太稳定，不太能够善于调控自己的情绪，当出现不良情绪（

4、如愤怒）时，可能会没有一些有效的方法来缓解不良情绪；有时会主动与老师沟通交流学习或是生活上的问题，但平时经常主动与父母沟通交流；当和朋友、同学之间发生冲突时，有时候能够有效解决。情商处于中等水平，在比较善于鼓励自己，在情绪调控和他人情绪认知方面有待提高。此处参考《总规》情商综合评价部分和《心理报告》情商综合测评部分结合自身和家长评价完善。2、意志力评价有一定的意志力，但遇到较大困难或阻碍时难以坚持，容易半途而废。表现得与一般大众相似，能够认真做事，有一定的恒心和韧性，但有时遇到较大困难的时候也会退却。此处参考《总规》意志力评价部分和《心理报告》14pf人格测评部分的“有恒”因子

5、，结合自身和家长评价完善。3、适应能力评价适应能力较强，小学升初中后，能够很快适应新的学习内容和学习方法；面对新的老师和同学，能够主动和新的老师、同学打招呼，很快就交到了新朋友，并融入了新集体中。对当前的学习、生活状况适应得很顺利，通常觉得心满意足，能做到所期望和所认为重要及有意义的事情。此处参考《总规》适应能力评价部分和《心理报告》14pf人格测评部分的“适应和焦虑”，结合自身和家长评价完善。4、人际交往外向、热情、乐群，喜欢交朋友，也易于交朋友，即使跟陌生人相处也不会紧张和不知所措，能够自然大方地与人沟通交流。通常待人和蔼可亲，合作适应能力特别强；能够接受别人的批评，喜欢与

6、人共事并愿意参加各种社团活动。但是乐群性高的人往往有浮躁不喜欢深思的毛病，会给人以浮躁的感觉。建议被试多读书，培养自己认真独立思考问题的能力。喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。此处参考《心理报告》14pf人格测评部分的乐群因子，《性格与职业类型测试》社会型得分情况（如果较高，人际交往能力较强）5、自我管理能力评价根据心理素质访谈结果，谷光灿同学有时候会制定计划，一旦有计划后有时候能按计划执行，有一定的执行力；有时候能够合理安排自己的学习时间，但经常会把大量时间放在次要事情上

7、，重要的学习任务却来不及完成。有一定的自我约束能力，能够克制内心的一些冲动和想法，但可能无法做到始终如一。此处参考《总规》自我管理能力评价部分和《心理报告》14pf人格测评部分的“自律”，结合自身和家长评价完善。9/10（三）学习能力评价1、学习适应能力比较适应学校生活和学习环境，与老师同学关系良好……此处根据自身情况填写。2、学习习惯有课前预习、课后及时复习的良好习惯，但是没有整理错题集的习惯……此处根据自身情况填写。此处根据自身情况填写3、左右脑发展现状根据左右脑平衡发展测评，偏向于左脑