请你多睡一个小时

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1、请你多睡一个小时-教育心理学论文请你多睡一个小时本刊记者高伟／文3月21日是世界睡眠日，大家都知道现代快节奏的生活方式让很多人产生抑郁和焦虑情绪，尤其在深圳这样大的一线城市，人们感觉生活的压力很大，在强大的压力作用下就会导致自己的生活水准下降。失眠已经不再是少数人的事情，很多人被失眠困扰着。CCTV新闻频道曾报道，我国近四成人失眠，由此引出的相关疾患90余种。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失／眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。-据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国

2、成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。其中，北京、上海、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。而中小学生则普遍睡眠不足。医生、记者、教师、软件研发员、警察、企业家等都是失眠问题高发人群。工作、生活压力过大、环境污染、滥用药物等多种因素造成了现代人睡眠质量的低下。调查还显示，中国目前处于亚健康的人群占76%，很大部分与睡眠不好有关。有专家指出：“健康睡眠是每一个人都应该享受的最基本权利，然而，现在越来越多人的睡眠出现了严重问题，我们应该予以重视。如果短期失眠，可以选择自我调节，但是失眠若持续二

3、至五天，那应该去正规、专业的医院进行检查。”专家表示，失眠如果长时间没有调整或治疗，有可能会导致精神障碍、糖尿病、冠心病、高血压、抑郁、焦虑、记忆力下降，甚至厌世、自杀，无法胜任工作。就失眠的问题我们走进了深圳市心理咨询行业协会的会员单位，位于深圳市福田区爱地大厦西座的深圳市深科失眠抑郁研究院。深圳深科失眠抑郁研究院是一所专注失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病专业医疗机构。是家专注于“治疗+研究”的精神疾病的研究治疗机构。作为深圳市诚信服务单位，深科失眠抑郁研究院本着安全、专业、温馨服

4、务，将人文关怀渗透到医院日常诊疗活动中，服务于民、取信于民。同时，不断完善的服务设施，为患者提供方便、舒适的就医环境，并开展了电话预约、网络预约、专家医师在线答疑等一系列便民服务，竭诚为广大患者朋友优质提供，力争打造全国服务最好的专业医疗研究治疗机构。当我们走进医院的那一刻，要不是有白衣天使和我们热情地招呼着，我还以为自己走错了地方，这里有星级的档次，给人以家的温馨，整个医院的布局清新雅致，给病人一种温暖，给患者一种祥和。就一些专业上的问题我们采访了医院的陈纬风主任。《心理医生》：您好，陈主任，目前失眠已经困扰了很多人

5、的正常生活，医院采取哪些医疗措施来解除失眠者的困扰？陈纬风主任：我们采用先进的生物疗法，现代生物基因技术与中医精华结合，国际最尖端的治疗仪器帮助纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。该疗法比普通疗法效果明显高出1.5倍左右。显著增强中枢神经的调制功能，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度平衡状态，从而逐步消除失眠、抑郁、焦虑、强迫等精神障碍的症状。《心理医生》：这种疗法效果如何？陈纬风主任：“ALPHA立体醒脑疗法”经过大量医学临床试验病例验证，治疗有效率高达99.2%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7

6、天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全性、治愈率、科学性已远远高于传统疗法。据最新医学调查表明，很多患有失眠、抑郁、焦虑、强迫等精神障碍的人群长期盲目过量使用药物治疗从而引发多种生理疾病。“ALPHA立体醒脑疗法”是将医学界最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与现代医学技术结合。疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应．对心、肝、肾等重要器官均无损害，科学、安全。《心理医生》：这种疗法和传统的治疗方式有哪些不同？陈纬风主任：“ALPH

7、A立体醒脑疗法”通过“分诱导病因”和“分性别人群”精准定位，治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病，该疗法彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者盲目治疗、乱用药、需长期依赖药物的弊端，提高治疗方法的科学性、用药的高效准确性，是目前治疗失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经官能症等精神疾病的最大突破。以往CT、核磁共振等检查技术，只能检测大脑的形态学变化，比如一些物理损伤，但多数患者的大脑没有明显的形态学方面的改变，因此这就使得临床心理障碍的治疗缺少针对性。传统的检查技术十分繁琐与痛苦，但是由于

8、血脑屏障的存在，只能通过微透析方法检测脑内细胞间液的递质浓度，这种方法创伤较大且有一定的危险性，并不适用于人体检测。西药治疗，伤害脏腑功能，长期服用易成瘾性，同时导致记忆力减退，停药后会复发。助眠仪器：只能暂时缓解病情，不能从根本上根治病因。长期使用，有很大依赖性。中医疗法：可以达到让病情减轻的作用，但需长期使用药物治疗，且药物效