右脑图像记忆有哪些训练步骤与超右脑记忆如何开发训练两篇

《右脑图像记忆有哪些训练步骤与超右脑记忆如何开发训练两篇》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、右脑图像记忆有哪些训练步骤与超右脑记忆如何开发训练两篇右脑图像记忆有哪些训练步骤　　第一步骤熟读　　这是熟悉材料的过程，这时我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字到底在讲些什么，然后再开始记忆。熟读的标准是第二、第三步骤当中，你所选取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。一般的内容读两遍即可，如果是背诵诗词则需要3—5遍。　　第二个步骤是找重点　　是压缩材料的过程，就是把书‘读薄’。任何一篇文章或者一本书，重点大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之间，其他百分之八十到百分之八十五是具体的阐述和补

2、充的说明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句，因此大部分的重点通常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，当然并不绝对，有的时候也会出现在段落中央。　　第三个步骤找关键字　　是对文章的进一步压缩。寻找关键字只有一个规则，那就是你所寻找的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要记的文章。这种寻找关键字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一个字做索引，也叫‘字首法’，总之就是找出段落中的某个字或某个词，可以帮你联

3、想起你所要记的原文就可以了。　　第四个步骤图像化　　也就是把这些关键字，转化为右脑记忆所采用的图像。这时就要运用图像化的四个原则：有趣、夸张、卡通和情境，并使你所想象的图像有色彩、声音、空间的层次和感受。　　第五个步骤还原　　还原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字，如果对应正确，那么恭喜你第四步完成，如果不正确，请返回第三步重新寻找关键字或者重新进行第四步把关键字运用图像的四个原则进行更鲜明地想象，然后再进行第五步。　　第六个步骤：连结。　　这是关键的一步。连结就是把这些根据关

4、键字转化而来的图像，依照顺序进行连结，而连结过后的图像记忆顺序，就是这篇文章的记忆架构。如果你能记住所有的图像顺序，并且每张图像都能进行正确的由“图像-文字”的还原，那就代表你记住了全篇文章了。　　为了能够记住图像的顺序，这里有必要讲一下“锁链法”或者叫“两两相连法”或“串联联想法”。所谓的‘锁链法’，就是利用图像将事物串联，把要记的十个、二十个甚至上百个事物，先单独一对一个串联起来，其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣，只要拎起其中一个环，整条铁链就都可以被拉起来。　　第七个步骤：复

5、习。　　为了真正做到不会忘记，将短期记忆的资料转变为长期记忆乃至一辈子的记忆，那就需要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律，都是根据艾宾浩斯记忆曲线而来。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。　　根据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习的黄金定律就是：　　1、10-20分钟复习一次;　　2、12-24小时(一天后)复习一次;　　3、一周后复习一次;　　4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。　　针对右脑学习者的则是白金复习定律

6、，它的复习时间点是：　　1、10-20分钟复习一次;　　2、12-4小时(一天后)复习一次;　　3、三个月后复习一次;4、半年后复习一次。如果你能确实遵守复习原则，那快速记忆就不再是令人头疼的事啦!超右脑记忆如何开发训练　　右脑开发训练方法及原理　　1.运用CMT技术训练右脑　　这种方法的生理机制是创造一种条件，利用色彩激发右脑的功能，进而使侧重于形象思维、非逻辑思维和空间处理的大脑右半球和负责语言、抽象思维的左半球取得功能上的平衡。其重点是要集中精神，大力激发右脑功能。　　具体作法是，参与者用画笔蘸上不同

7、颜色的颜料，随意的、毫无目的的在纸上乱涂乱画。等乱涂乱画一阵子后，再静下心来观看自己的“作品”。这时要用海阔天空的联想和漫无边际的想象去观看、理解和分析自己的“作品”，有时就能在乱画或在观赏中激起新的设想。　　乱涂乱画的过程，一方面促进精力集中，一方面可以使精神放松、情绪稳定。这其实是让左脑处于抑制状态而右脑处于活跃状态，激发了右半脑的创意功能。观赏作品则进一步激发右脑的想象功能、联想功能，从而促进创造性的开发。　　2.发挥右脑　　在我们的思维活动中，要充分发挥右脑的创新功能，在想象的世界中遨游。　　3.利

8、导思维　　运用右脑还要发挥右脑利导思维的特性。有一个小故事：面对半瓶子酒，悲观主义者伤心的说，多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒。乐观主义者欣喜的说，太好了，我有了半瓶子酒。　　这其实是用不同半脑思维的结果。悲观主义者用左脑思维，左脑是掌管人出生以后输入信息的本生脑，以个人生活的利害得失计算人生价值。在这个意义上，人是最贪得无厌的。老虎吃饱了，身边羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利钱财有满足的时候吗?　　乐观主义者用