《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》苏珊·福沃德(美)

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1、（美）苏珊·福沃德克雷格·巴克著黄姝王婷译北京时代华文书局目录封面扉页作者介绍译者介绍关于本书推荐序直面家庭的真相前言有毒的父母，中毒的孩子第一部分有毒的家庭行为模式第一章“他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母第二章“你不是故意的，不等于你没有伤害我”——不称职的父母第三章“为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母第四章“这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母第五章“你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母第六章“你要是没生出来多好”——言语虐待型父母第七章“父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母第八章为什么家会伤人——有毒的家庭体系第二部分拥抱你的

2、内在小孩第九章“我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱第十章“我已经是个成年人了，可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表第十一章“我就是没办法丢下他们不管”——自我界定第十二章“你不该为……负责”——不再自我惩罚第十三章一劳永逸地克服直面父母时的恐惧第十四章有些创伤需要专业的心理治疗第十五章“我能保护自己的孩子”——打破旧有的家庭模式尾声放弃斗争作者介绍苏珊·福沃德国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《执迷：如何正常地爱与被爱》《依恋：为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜

3、榜首。目前，她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。克雷格·巴克影视编剧兼制片人，他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题，现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊·福沃德合著过多部作品，如《执迷：如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《对天真的背弃》等。译者介绍黄姝黑龙江大学应用外语学院讲师，曾参与编写《大学英语词汇教学理论与实践》《大学英语基础语法教程》《世界节假日文化》等，参与翻译《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》。王婷现任东北大学外国语学院讲师，主要研究方向为语言学及话

4、语分析，曾参与翻译《从华尔街到长城》《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》。关于本书这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并特续影响子女成年后的生活。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。推荐序直面家庭的真相武志红你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，他们的痛苦就会减轻很

5、多。并且，这个道理的核心是，你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。这是一个真相，我们必须尊重的真相。父母是伟大的，天下无不是的父母，这是我们文化一直所宣导的，经过两千多年一以贯之的宣导，孩子对父母的孝道就成了一种“非如此不可”的教条。在这种教条之下，你的那些灰暗的感受将无处安放。一位男士，他的精神濒临崩溃，他有想杀死妻子的冲动，他觉得妻子背叛了他。我问他，什么时候还曾有过这样的冲动，他说，偶尔有。我再仔细询问，这些时候有一些什么样的共同点。结果发现，其中最大的共同点是，每次都是妈妈过来和他一起

6、住，约半年后他产生了杀死妻子的冲动。我再问，你真正想杀的是谁？他沉默了很久后说，是妈妈。我另外一位来访者，他做了一个梦，梦见自己杀死了一个女同学，然后就四处逃亡，终日活在惶惶不可终日的道德焦虑中。我请他自由联想，即这位女同学会让他第一时间想到谁，他说，妈妈。现实中，他当然没有杀死妈妈，他对妈妈百般孝顺。事实上，他对女性极其温柔，他甚至都不会和女性吵架。但他的内心深处藏着很深的道德焦虑，因为他真的对妈妈有巨大的愤怒，这种愤怒有时会让他在一闪念中产生想杀死妈妈的冲动。孝道教条主义之下，对妈妈的愤怒成了不可呈现的东西，不管这份愤怒有多大，它也不能流向妈妈哪怕丝毫，于是，它最终流向了另一

7、个女人，或者其他人。这是迁怒，而我们社会中的无数恶性事件乃至陋习，其核心都是迁怒，即将对父母的不满迁怒于其他人。这两位男士，在相当长时间的咨询中，细致地审视了与父母的关系，尊重了自己对妈妈的愤怒，于是这份愤怒就真的可以放下了；愤怒放下后，对妈妈的更充分的爱出来了。同时，他与妻子就真的可以相爱了。瑞士心理学家荣格有一个术语“阴影”。我很喜欢这个术语，不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。譬如这位男士对妈妈的愤怒，如果只能躲