训练心理学论文范文-试谈排球运动员的心理训练word版下载

《训练心理学论文范文-试谈排球运动员的心理训练word版下载》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、训练心理学论文范文:试谈排球运动员的心理训练word版下■导读：本论文是一篇关于排球运动员的心理训练的优秀论文范文，对正在写有关于训练论文的写作者有一定的参考和指导作用，论文片段：力队员需要结合日常基本技术动作训练，如接发球的动作、击打排球的瞬间、上网奔跑的路线、队友之间的配合等，在平常的训练屮，要求运动员反复琢磨、体会动作，对正确的、合理的运动姿势及打球技巧在大脑中形成形象，烂熟于心。这样，不但通过想象可以反复完成动作，而且在训练场上或比赛场上也能如期完成动作。此外，还要注摘要：排球运动是一项集技术、战术、体能、智力、心理素

2、质等多种因素在一起的竟技体育，对抗性很强。在排球比赛过程屮，双方比分在20分左右时，强队之间较量相关往往会处于势均力敌的状态，决胜局的比赛更是如此，这种情况被称之为关键球，能不能处理好关键球往往决定一局的胜负，其至于全场的成败。两强相争勇者胜，所谓的勇者不光是一支队伍体能、智能、技能以及指挥技术的集中体现,还是心理因素的体现。所以，在平常的训练屮，对排球队员的心理训练也是一个重要的环节。关键词：心理训练；注意力；习惯一、训练运动员养成写训练日记的习惯北京体育大学运动心理教研室教授张力为说：“最常见的心理训练手段之一，就是让球员

3、写训练日记、比赛日记，记录训练生活的点点滴滴。日记的内容，用一种乐观的心态来看待生活、训练和比赛,要求写得积极向上。”写训练口记既是运动员思想的感悟、经验的积累，又是一种心理暗示。日积月累，能取得“我能行”“经过训练我肯定会打好这样的配合，打好这样的球”“没有什么可怕的，一定能有击败对手的策略”的效果。这种心理暗示和心理准备对于保持球员的战术水平和赛时的稳健发挥，大有裨益。二、训练队员的集中注意力队员需要结合日常基本技术动作训练，如接发球的动作、击打排球的瞬间、上网奔跑的路线、队友Z间的配合等，在平常的训练中,耍求运动员反复琢

4、磨、体会动作，对正确的、合理的运动姿势及打球技巧在大脑中形成形象，烂熟于心。这样，不但通过想象可以反复完成动作，而且在训练场上或比赛场上也能如期完成动作。此外，还要注意设置在外界干扰、气温过高或过低以及比赛条件差、观众呐喊及突发事件等情景下运动员的集中注意力，教练员首先要求运动员做好身体和心理的充分准备后再完成动作，与此同时，在同一训练课中，教练员也要有意识地变换训练内容，使运动员迅速从一种策略、手段，转移到另一种训练策略、手段上，提高运动员调节注意力的能力，进而获得临场正常发挥技战术水平的稳健心理准备。三、做好赛前了解对手的

5、心理准备比赛前，教练员告诉球员场地的特点、对手的状况，包括反复观看对手平时训练或比赛的实况录像，通过模拟训练，用语言、影像资料等因素来向球员描绘比赛情境，采用模拟对手特点的实景模拟对抗训练，针对对手整体或个别有杀伤力的队员作有目标有针对性的训练，做到知己知彼，从心理上建立战术上重视敌人，战略上藐视敌人的意识。不要说“别紧张、别犹豫”之类的话，这有助于球员尽快融入比赛气氛。否则，适得其反，首先在自己队员心理上背上“紧张”的包袱。四、做好比赛中的情绪调节比赛中，队员往往会出现发挥失常，打球失误，观众喝倒彩，或裁判误判的情况，当排球

6、运动员出现情绪低落，或激动的迹象时，他们会向教练投来探寻和求助的耳光。此时，教练应该给球员一个坚定的目光，顽强拼搏的肢体语言给予运动员鼓励，这样能使球员振作起来。这期间，教练员还应该懂得掌控自己的比赛节奏，尤其是注意观察队员的心理变化，当队员岀现注意力不集中，发挥失常，或情绪受到影响，教练员可以申请暂停，利用擦汗、深呼吸來缓解紧张、稳定情绪，或更换队员，进一步调整战术的策略，稳定全场队员心理，以完成剩下的比赛。综上所述，心理训练是排球运动员必要的训练内容z—,只有切实有效地实施，才能为比赛奠定良好的基础。（作者单位内蒙古自治区

7、鄂伦春旗克一河中学）