医学常识你会收益幺

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1、医生告诉我们的常识，你会一生受益！1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14

2、、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。6/620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

3、23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇

4、，临产前。生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。6/635、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。43、维持理

5、想体重。不过胖。44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐二、孕妇忌吃的食物　　　　1、多吃羊肝——有损胎气　　　　2、多吃羊肉——生孩多病　　　　3、多吃鸭肉——生孩多疮　　　　4、多吃雀肉——孩生雀斑　　　　5、多吃螃蟹——极易流产　　　　6、多吃黄鳝——生孩哑巴　　　　7、如吃酒类——生孩弱智　　6/6　　8、如吃香烟——生孩痴呆　　　　9、如吃驴肉——生孩难产　　三：不宜吃的食物　　　　1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。　　　　2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不

6、能吃。　　　　3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。　　　　4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。　　　　5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。　　　　6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃　　　　7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　润肺乌发食核桃。　　　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。　　8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃　　　　9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。　　　　10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌　　

7、　　11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。　　　　12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。　　　　13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。　　　　14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃　　6/6　　15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。　　　　16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。　　四：食疗歌　　　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　

8、　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　　　生津安神数乌