55例无偿献血者献血心理指导和献血后饮食调理

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1、55例无偿献血者献血心理指导和献血后饮食调理【摘要】目的探讨55例无偿献血者献血心理指导与献血后饮食调理，消除无偿献血者的心理障碍，以利于顺利采血及身体恢复。方法通过对2013年1月〜2013年6月对55例无偿献血者献血心理指导与献血后饮食调理进行调查。结果心理指导可消除无偿献血者的心理障碍及献血后献血者的身体恢复。结论采取有效的心理指导及献血后合理的饮食给予无偿献血者帮助。【关键词】无偿献血者；心理指导；饮食调理1998年10月1日《中华人民共和国献血法》颁布实施以来，在无偿献血实际工作中，献血过程中都有不同的心理反应。随机调查18〜50岁无偿献血者55

2、名，其中男30名，女25名，大专以上文化程度20名，高中文化程度25名，高中文化程度以下10名。均无语言、理解和智力障碍，能配合测试［1］。1无偿献血者献血前不良心理因素及心理指导1.1献血前的恐惧感对献血知识的了解缺乏，如果出现紧张、不安、恐惧［2］等会引起血输出量骤减，出现一般性脑供血不足，甚至会出现晕厥、抽搐等现象。可提前告诉他们一次献血400ml不会对身体造成危害。再就是给予心理调控及心理支持。1.2献血时穿刺的疼痛感采血针头一般是很粗的，疼痛敏感的人会有强烈的惧怕感，容易引起动脉血压突然下降，发生献血反应。工作人员要对献血者给予适当的穿刺操作程序

3、解释，动作应迅速，娴熟，做到一次静脉穿刺成功，使献血者对给自已进行操作的工作人员有信任感。1.3献血前有过度疲劳或睡眠不足也可增加献血反应。工作人员应对献血者予以关怀、体贴。转移献血者的注意力。使其感到温暖、心情舒畅。1.4献血环境的不适应有的献血环境空气不流通，声音噪杂，献血者会感到烦燥，引起献血反应。应改变献血环境，比如放一些轻柔的音乐，室内保持整洁，使空气新鲜。让献血者感到安全。2无偿献血者献血后饮食调理2.1献血后不能饮酒，不能多吃，适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。2.2献血后不能喝浓茶，在献血后的一个月内最好

4、与茶暂时保持距离，喝点果汁（如躱猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。2.3献血后多饮水及休息，献血后还应该增加饮水量,以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。1.4献血后多吃造血的食物，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。炒菜时可用铁锅。2.5献血后也可吃一些药粥，女口，①山药龙眼粥:龙眼肉20g,山药40g,大米75go将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，1次/d。②猪肝参枣汤：党参10〜15g

5、,大枣15〜20枚,猪肝50-100go将党参和大枣洗净，加温水浸泡20min,再加适量冷水，文火煎煮30min后潔出汁液。然后，加适量水煮20min取汁。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，1剂/d。③猪血汤：猪血500g冲洗干净，葱姜、黄酒少量入锅煽炒。然后加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精即可食用。④红枣花生粥：红枣15枚，带皮的花生仁50g,大米75go洗净后同放入锅中，加水适量,文火煮至烂熟，可每日早晩服用。3讨论关注无偿献血者各种心理，社会因素在无偿献血中的影响。献血者由于对血液生理知识及献血对身体无不利出现对献

6、血的恐惧，紧张以及对自身和健康问题的担心和顾虑。并且由于无偿献血者文化，社会环境及处境不同，在献血前后始终处于亚健康的心理状态下[3],影响了献血者的身心健康。为此，为推动无偿献血事业的发展，解决献血者的各种心理问题，并在献血后给予饮食调整，消除思想顾虑，使献血者以最佳的心理状态，健康安全，愉快的献血。对稳定献血队伍，推动无偿献血事业具有重要意义。参考文献[1]王育英•无偿献血者健康教育需求的调查分析•中国初级卫生保健，1989,13(12)：65.[2]汪向东•心理卫生评定量化手册•中国心理卫生杂志，1993：65-68.[3]赵瑞芹，宋振峰.亚健康问题

7、的研究进展.国外医学：社会医学分册，2002,10-13.