香港青年奖励计划训练通告2014017

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1、香港青年獎勵計劃香港警察執行處仲央小組）野外鍛鍊科導師訓練課程2014/15訓練通告2014/017日期時間地點活動內容2014/06/13（星期五）1800-2100旺角少年警訊會所面試及筆試2014/06/14（星期六）0900-1700西貢區遴選日入選基本遠足導師訓練（1）2014/07/10（星期四）1800-2100警察總部理論課程2014/07/12-13（星期六至日）兩日一夜西貢區旅程⑴2014/07/26-27（星期六至日）兩日一夜西貢區旅程⑵基本遠足導師訓練（2）2014/10跟隨註冊導師實習一期銅章課程2014

2、/12自行完成一期銅章課程參加資格：18歲或以上及持有有效的成人急救證書（任何獲得勞工處處長認可之發證機構）完成獎勵計劃銀章野外鍛鍊科或以上；或持有香港攀LU及攀登總會二級山藝或以上；或已完獎勵計劃金章野外鍛鍊科最後實習並由導師在記錄簿上簽署確認。備註截止日期報名方法查詢及通過本執行處安排的遴選程序（遴選旅程.筆試及面試）:報名者須連同有關急救証明及有關資歷之副本一併提交2014/06/06（星期五）‘合資格者會個別通知。填妥報名表格，於截止日期前交回或傳真至警察公共關係科香港青年獎勵計劃警察執行處處理傳真22004304/電話2

3、8606271/網址http://www.police.gov.hk/hkavpXPERSONALDATA•個人資料《野外鍛鍊科導師訓練課程2014/15》訓練通告2014/016姓名仲）:出生日期:¥~~日性別：男/女電話（住宅）:電郵（大楷填寫）：如有病歷，敬請註明:職業仲文）:

4、推薦人:緊急聯絡人：關係：手提電話：聲明書本人同意參加以上課程。姓名：簽署：日期：本人口從未參加過AYP/□曾參加AYP，執行處：AYP得獎者：是/否？章級:持有資歷：體能活動適應能力問卷與你（一份適用於14至69歲人士的問卷）經常進行體能活動不但有

5、益身心，而且樂趣無窮，因此/愈來愈多人開始每天多做運動。對大部分人來說/多做運動是很安全的。不過，有些人則應在增加運動量前，先行徵詢醫主的意見。如果你計劃增加運動量，請先回答下列7條問題。如果你介乎14至69歲之間，這份體能活動適應能力問卷會告訴你應否在開始前諮詢醫生。普通常識是回答這些問題的最佳扌旨引。請仔細閱讀下列問題，然後誠實回答：請答「是」或「否」是□□1.醫生曾否說過你的心臟有問題，以及只可進行醫生建議的體能活動？□□2.你進行體能活動時會否感到胸口痛？□□3.過去一個月內，你曾否在沒有進行體能活動時也感到胸□痛？□□4

6、.你曾否因感到暈眩而失去平衡，或曾否失去知覺？□□5.你的骨骼或關節（例如脊骨、膝蓋或體關節）是否有毛病，且會因改變體能活動而惡化？□□6.醫生現時是否有開血壓或心臟藥物（例如去水丸）給你服用？□□7.是否有其他理由令你不應進行體能活動？如果你的答案是：一條或以上答「是」在開始增加運動量或進行體能評估前，請先致電或親身與醫生商談，告知醫生這份問卷，以及你回答「是」的問題。•你可以進行任何活動，但須在開始時慢慢進行，然後逐漸增加活動量；又或你只可進行一些安全的活動。告訴醫生你希望參加的活動及聽從他的意見。全部答「否」如果你對這份問卷

7、的全部問題誠實地答「否」，你有理由確信你可以：•開始增加運動量一始時慢慢進行，然後逐漸增加，這是最安全和最容易的方法。•參加體能評估一這是一種確定你基本體能的好方法，以便你擬定最佳的運動計劃。此外，亦主張你量度血壓；如果讀數超過144/94，請先徵詢醫生的意見，然後才逐漸增加運動量。延遲增加運動量：•如果你因傷風或發燒等暫時性疾病而咸到不適——請在康復後才增加運動量；或•如果你懷孕或可能懷孕——請先徵詢醫生的意見，然後才決定是否增加運動量。請注意：如因健康狀況轉變，致使你隨後須回答「是」的話，便應告如醫生或健身教練，看看應否更改你

8、的體能活動計劃。•找出一些安全及有益健康的社區活動°不得更改問卷內容。歡迎複印整份問卷（必須整份填寫）體能活動適應能力問卷來源:TheCanadianSocietyforExercisePhysiology本人已閱悉、明白並填妥本問卷。本人的問題亦已得到131滿解答。姓名:簽署:日期:備註：1.你提供的資料，只作處理香港青年獎勵計劃警察執行處之用。遞交問卷後，如欲更正或查詢個人資料，請與本執行處職員聯絡。2.如果在上述問卷中有一個或以上「是」的答案，即表示你的身體狀況可能不適合參與有關活動。故為安全起見，請你先行諮詢醫主的意見；並

9、須在報名時出示醫生紙，證明你的身體狀況適宜參與有關活動。香港青年獎勵計劃警察執行處銅章野外鍛鍊科導師訓練課程大網2014舉辦目的＞為資深的少訊學員提供持續培訓的機會。＞為警察執行處培育優質的導師，薪火相傳的理念。＞把導師過住的經驗及一些實用的教學技