高二7班心理健康主题班会

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1、高二(7)班心理健康主题班会策划方案在中学里,生活要度过三年,在不断学习生活中,中学生经常会出现一些问题,虽然不是很突出,比例也不高,但是这足以引起我们的重视了。因为中学生受教育多年,心理素质和思想素质都得到不少的提高,出现一点为题我们也要关注。 一、活动背景 中学生正处于心理变化的最频繁时期,面对各种纷至沓来的心理压力,有些学生将会做出出走、自杀等消极反映。因此,分析中学生的心理压力,找出缓解方法,就引起我们教育工作者的广泛重视。据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的中学生比例高达25%―30%,而长期以来,心理健康教育

2、主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学,这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”学生心理健康日来临之即,我班组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。 二、活动目的 1、让同学懂得减轻心理压力的正确方法,通过活动,消除困惑,走出阴霾;  2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命 3、让同学们共享轻松愉快的中学生活 4、帮助学生树立正确的心理观,健康合理缓解压力。 三、班会主题 中学生心理解压 四、班会时间 2014年5月23日下午 五、班会地点高二7班 六、活动形式

3、 集体讨论 七、班会流程和具体操作 (一)导入 1、主持人读开场白,向同学们介绍一下5·25学生心理健康日的由来。2、主持人介绍大学生心理压力过大的危害、典型案例、解压方法和途径。 危害: 1).压力过大容易产生消极悲观情绪 2).压力过大容易引发饮食失调 3).压力过大导致免疫力下降 案例:  一项对全国12.6万名中学生的调查显示,其中20.3%有心理问题。在广东高校中,如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40%。  广州市芳村明心路,著名的广州市精神病院就坐落在这里每天,这里吵闹声、狂叫声不绝于耳。病区的大门上常常挂着一把大锁,

4、没有特别申请,任何人都难以跨越这道门槛。这里的医生随时都要提防着不被病人的意外举动弄伤。在这里,住着一群原本应该在校园里求学的学生。   来自广州市精神病院统计数据显示:社会人群中有心理疾病的患病群体高达10%,高校的学生群体中则比例更高,普遍在20%~30%左右。在这些有心理疾病的学生中,上升到精神分裂现象的精神病学生患者则在1%左右。广州市精神病院(广州市脑科医院)心理康复科副主任徐文军、副主任医师郭扬波告诉记者,近年来,学生精神病患者的比例逐年增高。在该院每年收治的1500余病人中,大约有100名是在校学生,其中大多数学生来自

5、广州各大高校。 缓解方法:  1、加强学校与家长的联系,引导孩子与父母多沟通。我们可以开展教育经验交流会,家校互访等形式,帮助家长正确认识自己,确定合适的期望值,不作过高要求,努力创造一个适宜的家庭氛围,同时也要引导学生消除与父母间的代沟,多坦诚地与父母交流意见。 2、改善学习生活环境,渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下,会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能,创造美。如美化教室和居住环境;开展爱心活动,同学之间团结协作,帮助学习和生活上有困难的学生;举行各种活动等来培养学生的情操,使他们在轻松愉快的氛围中,得到全面发展,

6、从而缓解压力。  3、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识,让学生自己调节心理来缓解心理压力,这就需要学生自己来调节自身压力,要从以下几方面入手。   (1)学生要正确认识评价自我,给自己定位准确,扬长避短。尤其在刚入学的学生身上,他们在中学阶段,一般有心理优越感,而入学后仅只是学生中普通的一员。对此,学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实,接纳自我。 (2)学生在自我评价时,要对心目中的大学进行调整,使其回归到现实中,以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来学校干什么”“今后要成为怎样的人”等

7、,有利于角色定位,适应新环境。 (3)确立奋斗目标。中学生入学后,往往会有意放纵自己,导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状,看到别人有条不紊地学习工作,便会产生压力。所以学生必须给自己确立学习奋斗的目标,从心理等角度来讲,有一个明确目标,会使心理指向集中于一处,无形中会转移注意力,削弱心理压力的不利影响。有了明确目标,就有了内在驱动力,使人变得积极向上,从而更有利于克服各种心理压力。 (二)热身游戏 一场关于解压的小话剧 (三)主题活动 同学们讨论主题话题 (四)感受分享 同学们发表自己参加本次班会的感想 (五)班主任

8、总结发言 通过本次班会,提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识。懂得缓解压力,愉快度过每一天。心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一

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