高二7班心理健康主题班会

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1、高二（7）班心理健康主题班会策划方案在中学里，生活要度过三年，在不断学习生活中，中学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为中学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。 一、活动背景 中学生正处于心理变化的最频繁时期，面对各种纷至沓来的心理压力，有些学生将会做出出走、自杀等消极反映。因此，分析中学生的心理压力，找出缓解方法，就引起我们教育工作者的广泛重视。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的中学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育

2、主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”学生心理健康日来临之即，我班组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。 二、活动目的 1、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；  2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命 3、让同学们共享轻松愉快的中学生活 4、帮助学生树立正确的心理观，健康合理缓解压力。 三、班会主题 中学生心理解压 四、班会时间 2014年5月23日下午 五、班会地点高二7班 六、活动形式

3、 集体讨论 七、班会流程和具体操作 （一）导入 1、主持人读开场白，向同学们介绍一下5·25学生心理健康日的由来。2、主持人介绍大学生心理压力过大的危害、典型案例、解压方法和途径。 危害： 1）.压力过大容易产生消极悲观情绪 2）.压力过大容易引发饮食失调 3）.压力过大导致免疫力下降 案例：  一项对全国12.6万名中学生的调查显示，其中20.3%有心理问题。在广东高校中，如果算上郁闷、焦虑等轻微症状则高达40%。  广州市芳村明心路，著名的广州市精神病院就坐落在这里每天，这里吵闹声、狂叫声不绝于耳。病区的大门上常常挂着一把大锁，

4、没有特别申请，任何人都难以跨越这道门槛。这里的医生随时都要提防着不被病人的意外举动弄伤。在这里，住着一群原本应该在校园里求学的学生。   来自广州市精神病院统计数据显示：社会人群中有心理疾病的患病群体高达10%，高校的学生群体中则比例更高，普遍在20%～30%左右。在这些有心理疾病的学生中，上升到精神分裂现象的精神病学生患者则在1%左右。广州市精神病院(广州市脑科医院)心理康复科副主任徐文军、副主任医师郭扬波告诉记者，近年来，学生精神病患者的比例逐年增高。在该院每年收治的1500余病人中，大约有100名是在校学生，其中大多数学生来自

5、广州各大高校。 缓解方法：  １、加强学校与家长的联系，引导孩子与父母多沟通。我们可以开展教育经验交流会，家校互访等形式，帮助家长正确认识自己，确定合适的期望值，不作过高要求，努力创造一个适宜的家庭氛围，同时也要引导学生消除与父母间的代沟，多坦诚地与父母交流意见。 ２、改善学习生活环境，渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下，会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能，创造美。如美化教室和居住环境；开展爱心活动，同学之间团结协作，帮助学习和生活上有困难的学生；举行各种活动等来培养学生的情操，使他们在轻松愉快的氛围中，得到全面发展，

6、从而缓解压力。  ３、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识，让学生自己调节心理来缓解心理压力，这就需要学生自己来调节自身压力，要从以下几方面入手。   （１）学生要正确认识评价自我，给自己定位准确，扬长避短。尤其在刚入学的学生身上，他们在中学阶段，一般有心理优越感，而入学后仅只是学生中普通的一员。对此，学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实，接纳自我。 （２）学生在自我评价时，要对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来学校干什么”“今后要成为怎样的人”等

7、，有利于角色定位，适应新环境。 （３）确立奋斗目标。中学生入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状，看到别人有条不紊地学习工作，便会产生压力。所以学生必须给自己确立学习奋斗的目标，从心理等角度来讲，有一个明确目标，会使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，削弱心理压力的不利影响。有了明确目标，就有了内在驱动力，使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理压力。 （二）热身游戏 一场关于解压的小话剧 （三）主题活动 同学们讨论主题话题 （四）感受分享 同学们发表自己参加本次班会的感想 （五）班主任

8、总结发言 通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得缓解压力，愉快度过每一天。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一