神奇的三锦功疗法

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1、神奇的三锦功疗法强心降血压的法宝按摩甩手练功2007年12月6日高血压直接威协着人们的身心健康和生命安危.特别是近几年患高血压的人逐年增加,尤其是高血压的年轻化,更今人注目犹心.高血压引发的心脏病或脑血栓、脑出血的人时有发生。但是要治疗和防治高血压病，从中医到西医只能中吃药——输液或输液——吃药——终身吃药，别无它方。而长期用药又会有很大的副作用，损坏人的五脏。特别是对肝脏的损伤更为严重，这是所有医学专家不可否认的。可又有什么办法呢？患者谁又不想从根本上治好呢？经过几个的探讨并和有关医学工作者研究，自己亲身实际练习了山东省泰山峰先生家传近二百年的“床上八段锦”、“床下六段功”及“慢行

2、百步功”，除此之外还坚持了香港通过佛教在六十年代传到大陆的“甩手疗法”研究练习。又同有关医学专家分析试验了从西方德国传来的“华汉针神”针炙穴位和按摩刮沙的精华要点。加上适量的运动。不到四个月的时间收到了令人意想不到的效果。血压得到了控制，心脏正常化，而且对其它杂病也大有好转。当然在初期还有必要的药物或者偏方的辅助治疗，做到了综合防治，着眼根本，效果明显体会深刻。经和专家共议认为此功确实不错，真可为人们健康的法宝。非常值得推向社会。以促进人们的身体健康。以下把我髟得保健按摩和练习的功法简要说明，供大家参考。此方共分五部分第一部分：保健按摩十段锦一、干淋浴1、浴手2、浴臂3、浴头4、浴眼

3、5、浴鼻6、浴膝8、浴胸9、浴腿二、鸣天鼓三、旋眼睛四、叩牙齿五、鼓漱六、搓腰眼七、揉腹八、搓脚心九、摩耳门十、刮脊沟第一段干淋浴干淋浴是本章的主要功法，干淋浴就是干洗澡、干按摩。1、浴手：两手搓热，五指并拢，用左手搓右手臂，反之用右手搓左手臂，各搓20下。2、浴臂：先用右手掌按在左臂的手心处，然后向上用力搓到脖子尖，再顺胳膊的外面往下擦到手臂为一次，共擦三十余次。（为使两手气血调和，防止手关节炎。）3、浴头：分三步进行。第一步：五指并拢，两手搂在头顶上，手指向后。然后顺脸的方向向下摩擦到嘴巴下面，再分别从耳下面向后擦到后脑勺，翻向头顶，还回原处为一次，共摩擦三十余次。第二步：两手揉

4、头发根从前往后三十余次。第三步：两手相对抱头，两拇指分别抱在太阳穴上，两手指相对，按在前额上，用力按摩头向后捋到两耳后，然后双耳下返回原处为一次，连续有三十至七十次。（此功直接降低血压。头为一身之主宰，促进诸阳所会，百脉所通，调合气血不衰。）4、浴眼：分三步进行：第一步：先用右手拇指背面擦右眼帘，一去一来为一次，共擦三十至五十次。4左手拇指按在太阳穴上，再用左手用同样的方法完成左眼的摩擦。第二步两拇指分别按在太阳穴上，先向一方向摩擦三十余次，再向相反的方向摩擦三十余次。第三步：用左手摄住两眼眉中间揪一次，同时右手掌从后脑勺向下摩擦到左耳下到颈部候部为一次共做三十次.反之再用右手揪两眉

5、中间，左手摩擦三十次。（此功能使眼部气血畅通，太阳穴能经活络）5、浴胸先用右手掌按在右乳部上，五指指向左腿方向，向下推擦到左大腿部，然后左手从左乳部向右腿方向推到右腿根部，两手交叉进行三十次。（浴胸可使前胸乳部气血协调，有益于心脏新陈代谢）6、浴鼻用两手拇指背面紧按鼻子两侧，手指向上擦到两眉中间，再摩擦下来为一次，共上下推拉三十余次。7、浴腿先用两手抱紧左腿大腿根部向脚推擦到脚脖处，再用力按摩返回原大腿根部为一次。右腿同左腿一样各按摩三十次。（腿有三个关节，是三阳经和足三阳经的经络要路，可促进下肢体活血化淤）8、浴膝两手掌分别按在两腿的膝盖上，两手同时先向里摩擦膝盖60多次，再向外摩

6、擦60多次。（膝多横纹和软骨韧带组织，血管分部多。此功可助膝关节，使血管软骨发达）第二段鸣天鼓两手掌心紧按两耳孔,两手中间三指轻击后脑枕骨(小脑部)十几次,然后手指紧按后头枕骨部不动,撑心掩按耳孔后，再骤然抬离，这样连接开闭放响十几次。最后两中指或食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，算做一次，共进行五六次。（后头枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所，又是小脑所在部位，故轻击可清醒头脑，增强记忆，特别早晨更为明显）第三段旋眼睛端坐凝神，头正腰直，两眼向右旋转五至六次，然后向前注视片刻，再向左旋转五至六次，前视片刻。（只要朝夕做两次，效果良好）第四段叩牙齿先心静神凝，口轻闭，然后上下牙齿互相

7、轻轻叩击三十次。（可增强牙齿，促进消化系统的机能）第五段鼓漱闭口咬牙，口内加含物，用两腮和舌做漱口动作,漱三十几次。津液分2-3次慢慢下咽。（可助消化）第六段搓腰眼两手对搓发热以后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再向上搓回到两臂后屈尽处，这是一次，共用力搓三十余次。（可强身健脾防腰痛）第七段揉腹如果肠胃不适或有慢性肠胃病，可做揉功。男子揉腹一手放在大腿根，加一手手掌按在肚脐上面心处。再从上往下围绕肚脐按摩一圈为一次。两手各揉三十几次。无病者可以少揉。