弘深心馨社活动策划

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1、弘深学院心馨社活动策划目录1.………………………………………活动背景及目的2.………………………………………活动对象3.………………………………………活动开展内容及流程4.………………………………………活动经费预算5.………………………………………活动安排6.………………………………………相关附表、活动主题释放压力，健康成长一、活动背景及目的当前社会竞争激烈给人们带来了巨大的压力.在信息经济的作用下当代大学生也面临着多方面的压力.父母望子成龙，希望子女有个好前途的心态进一步增加了大学生的心理压力。同时我们大学生在各个阶段会有着各种各样的压力如:大一的适应学习和学校生活的压力;

2、大二的考四级,六级和证书的压力;大三的学习方向及目标,考研的压力;大四的就业压力等等许多压力.压力过大,有些同学却不知道如何处理。没有很好的减压,就必然影响我们的学习和生活。为了让同学们能够用平和的心态去学习，去工作。开开心心轻轻松松去面对学习，面对生活。有颗健康的心灵，我们举办这次压力释放活动，让大家的压力有所释放，带着一个好心情去走以后的路。三、活动对象重庆大学虎溪校区全体学生四、活动开展内容及流程活动时间：2012年12月13日下午12：00—16：00（周四下午）活动地点：一食堂广场（一）主要活动内容：1.心理压力测试2.心理趣味寻宝3.心理涂鸦4.心理电影展示（二）

3、具体活动开展流程环节一：心理压力测试活动内容：测量参与者的生活压力指数活动形式：问卷调查并给予相应解答适当释放压力的方式活动安排“心理压力指数测试”是一种简易的测量方式，该过程参与者只需填写一张心理压力指数测量表就可简易测出个人近期生活压力指数，并邀请心理健康咨询中心或心理学专业同学帮忙解答缓解心理压力方面的相关问题。活动过程还结合心理宣传板的形式向同学们进一步宣传心理知识。心理展板主要展示了抑郁症、精神分裂症、精神病、癔症等大学生常见的心理疾病。环节二：心理趣味寻宝活动内容：心理压力释放趣味小活动活动形式：现场举办心理压力释放小活动，并参与相应竞争，获取奖励。活动安排：该环

4、节主要结合环节一的参与者生活压力指数情况，鼓励参与者积极参与压力释放趣味小活动，切身体会活动过程中身心压力得到释放时的愉快感受，并启迪参与者学会在生活中自我释放心理压力，针对活动积极参与并在小组活动获得优异表现的参与者或参与热情较高者给予适当的物质奖励。趣味活动一：欢呼雀跃人数10进8（具体人数根据实际情况做出调整）规则：1．准备气球数十个，绳子一卷。2．参加者每人分给气球四个，绳子一段，每个脚后跟扎两个。令下，则参加者双手抱胸，用脚去踩他人的汽球，并保护自己的气球不被踩破。在规定时间内，脚上剩下气球最多的一个人为胜。3．游戏中不得刻意用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。奖

5、励：参加游戏者均可获得星球杯4-5个，咪咪虾条1包。趣味活动二：过五关斩六将（1）游戏名称：抢凳子（4进2）游戏规则：1、道具：椅子（餐厅椅子）；音乐功放（裁判自行解决）2、游戏进行方式：游戏开始先把椅子摆成圆形（按参加人数减一计算，即6人摆5张），然后，每组参赛人员在凳子外面围成一圈，裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队，听裁判指挥）。当音乐暂停时，参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下，没有抢到椅子的参赛人员被淘汰，再拿出一把椅子，依次类推，选出最后胜出者。（2）：辨识脸型（4进2）游戏规则：1、道具：脸型大发现图片若干2、游戏进行方式：参与者在规定时间内

6、在提供的脸型辨识图片中寻找不同脸型，在规定时间内找出不同脸型最多者获胜。活动二补充：该活动中有两个子活动，举办方可视具体情况选择奖励：笔记本（附带签字笔），手套。趣味活动三：终极考验游戏名称：你演我猜（即进入决赛的四人，分为两组）游戏规则：1.每组两位参与者，一人比划一人猜2.每组10个词，限时5分钟3.比划的一个人可以用肢体语言但不得以口头陈述4.猜不出可以喊过，在规定时间内猜出词汇最多的小组获胜。终极奖励：8GU盘；KTV优惠券，50元话费充值卡失败者获得鼠标垫一个。环节三：心理涂鸦活动内容：利用烦恼墙为参与者提供一种新颖的情绪表达方式活动形式：烦恼墙、发泄条活动开展：敢

7、于正视与表达自己的情绪，是心理健康的第一步。为引导广大学生踊跃分享快乐，并以正确的方式宣泄心中的烦恼，该环节将举办开心互动留言板活动。活动过程社团调度3名左右的人员在指定地点发放卡片，参与者可以领取便利贴写下同学们的近期生活的心理疑惑、生活烦恼、学习方面的压力，以及在人际关系方面存在的一些矛盾及疑惑等等。环节四：心理电影展示活动内容：展示心理电影，帮助学生了解维护心理健康的基本方法。活动形式：多媒体教室心理电影活动安排：通过放映有心理健康教育意义的影片和视频，如《放牛班的春天》、《美丽心灵》、《当幸福来