浅谈老龄化社会下武术健身发展

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1、浅谈老龄化社会下武术健身发展摘要：步入老龄化社会的中国全民健身蓬勃发展，武术健身发展前景广阔，本文通过文献资料法、逻辑分析法对老龄化背景下，武术健身的发展现状进行了思考和分析，并在此基础上提出了相关促进武术健身发展的对策，以期为促进老龄化社会下武术健身的发展提供思考和借鉴。关键词：老龄化社会；武术健身；发展1.前言：人口老龄化现象越来越严重，随之而产生的各种健康问题日益突出，人们对健康的关注度也越来越高，对运动健身的投入也越来越多。需求决定市场，随着人们健康观念和健身意识的提高，运动健身活动开展的如火如荼。而武术健身在其中扮演着怎样的角色，又对武术本身的传承推广

2、有怎样的作用，都值得我们去研究和探讨。2.老龄化社会的界定老龄化社会是指老年人口占总人口达到或超过一定的比例的人口结构模型。按照联合国的传统标准是一个地区60岁以上老人达到总人口的10%,新标准是65岁老人占总人口的7%,即该地区视为进入老龄化社会。2000年11月底第五次人口普查，65岁以上老年人口已达8811万人，占总人口6.96%,60岁以上人口达1.3亿人，占总人口10.2%。以上比例按国际标准衡量，我国已进入了老年型社会，随着人口老龄化进程快，老年人慢性病患病率将升高。1.武术健身发展的空间随着老龄化进程的加快，经济的飞速发展，居民生活水平的提高，人们

3、的健康意识提高，对健康的追求更进一步，全民健身成为一种不可阻挡的潮流。而武术健身有着不可取代的地位和优势。首先，武术具有广泛的适应性，武术的内容和练习形式丰富多彩，动作结构、技术要求、运动负荷不尽相同，适应不同年龄、性格、体质的需求，较少受时间、场地、器材的限制，为大众体育创造了有利条件；其次，武术具有多元的价值功能，具有强身健体、防身自卫、修身养性、休闲娱乐、社会交往等多元功能，满足了人们的不同需求；第三，最重要的是武术不同于其他体育项目，他是原汁原味的中国本土的体育项目，具有丰富的文化内涵。它受中国传统文化影响深刻，各方面带有浓厚的中国传统文化色彩，蕴含着深

4、刻的东方哲学思想。如太极阴阳学说、五行学说、天人合一哲学思想等。它与古代军事战争紧密相连，充分展示了格斗技击之本质。武术还具有独特的审美价值，给人以美的享受，使人赏心悦目，不仅是外在美，还有内在美。此外，武术还与中国传统医学、宗教紧密联系。武术的魅力使它为全民健身运动的开展注入了活力，有力促进全民健身运动向纵深方向发展，能够满足休闲时代人们日益增长的体育和文化生活的需要，进一步推动我国全民健身运动的开展，增加体育人口。可以说，武术健身迎合了大众多层次健身的需求，也将在这个过程中获得长足的发展。4•武术健身的发展现状及对策大众参与体育锻炼主要动机是防病祛病、增强体

5、质、延年益寿，武术健身既能强身健体，又能修身养性、益寿延年,所以受到现代大多数人的喜爱。武术健身有发展也存在不足：在武术健身大军中，中老年人是主力，中老年人有精力、时间和热情去进行身体锻炼，但他们大多喜欢太极拳、木兰扇等节奏舒缓、易学练的武术项目，对其他武术项目的涉猎较少；虽然喜欢无数的人不少，但是受武侠影视和武侠小说、西方搏击文化影响，人民大众广泛存在着对传统国粹一一武术的认识不足和误解。思想有多远，一个人就能走多远。对武术的认识，决定人们对武术的接受程度和坚持程度，所以,要使得武术健身变成人们大众的普遍选择，就得扭转对武术认识不足和误解的这一局面。一个运动项

6、目的生命力就在于，有多人真正懂它、笃定选择它。武术健身要获得长足的发展就必须让更多的人去认识它、选择它。首先，应在广大社区、广场设立专门的武术推广站；在学校普及传统武术、进行传统武术文化教育。这些措施旨在武术的“传”与"承”。对武术进行广泛传播，使得武术健身有深厚而广泛的群众基础；在学校开设武术课程，从小培养国人对武术的兴趣。社会传播是促进大众武术理性的基础和推动力，没有社会传播，就没有大众武术的流行，更没有武术的普及。需要注意的是，要使武术健身的内容多样化、趣味化。第二，重视武术文化的传承，用文化的感召力和信念的力量来推动武术健身的发展。“我们对武术的发展必须

7、高度重视其中所内涵的传统文化因素，在武术的传承和发展中充分展示传统文化的魅力，从而使武术以完整的文化形态展现在世人面前”。第三，进行武术指导员的培训和专业程度鉴定，规范和科学地引导大众进行武术健身，使武术健身者在锻炼过程中有疑惑可以求解，出现问题可随即得到纠正。第四，编写专门用于全民健身的武术知识普及读本，这样，可使想以武术作为健身方式的人们有本可摩、有据可依、有法可循。为了大众武术的普及，让更多的人参与到大众武术的流行队伍中来，以促进身心健康，达到全民健身的目的，就要求传播中的信息，内容应真实可靠，符合人们的生活实际。应详尽地介绍、客观地评价锻炼效果、方法，使

8、大众能更加真实地感受到自