靓装女人教你“变身”猫女郎

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1、“媚丽”无限的猫女无时无刻不分发着致命吸引力！速度来跟猫女进修一番，掌握吐气如兰的办法、养成婀娜妖娆的身姿、塑造光泽亮丽的肌肤，让你的“媚丽”一路提拔！做个诱人的猫女郎绝对没有你想象中的那么难，你也可以办到！把握几个必胜小步调，让自己从现在开始放出光芒！1学会腹部呼吸让身体排毒修炼猫般的身材首先要在每天清晨练习腹部呼吸法，通过利用腹部呼吸控制自己的神经，调整内分泌，塑造柔美的身体姿势。重点是用嘴吐气，用鼻吸气，方法非常简单：正坐，双手放在腹部，想象着把污浊的气息从口中慢慢吐出，同时上半身向前倾，腹部收紧;上半身往上提，此时用鼻子

2、慢慢吸气，试着让腹部一点一点膨胀，同时要记得放松，重复6次，这套动作最好在每天清晨和就寝前完成。2打造光滑无敌的美颈颈部是释放魅力的关键部位，有没有发现日本艺伎从头到脚都包裹得严严实实，却惟独后颈的领口开得很低？细数中外各个性感女明星也无一不拥有猫般修长的美颈，柔软、细腻、光滑、紧致，看不到一点颈纹，所以为了成为百分百猫女郎，在保养脸蛋的同时也不要忽略对颈部的呵护哦！对于防止颈部“年轮”的出现，使用专门的颈部护理产品才是关键。由于颈部的皮肤比较薄，需要更精致的呵护，去皱精华就可以快速见效，使用前要先拍打颈部100下，这样能促进后

3、续产品的吸收效果。如果想让颈部更光滑，记得每周使用3次富含“保湿+紧致”功效的颈膜或面膜，来加强护理效果。3发现修长紧致的瘦手臂秘密猫的四肢都是修长紧致的，你也想令手臂皮肤更有弹性？可以来效仿日本女孩的浴盐DIY法，这种瘦手臂的功效格外明显！●浴盐DIY法：坐在温水浴缸里，等身体微微发热后，将浴盐涂抹在手臂上，停留3〜5分钟后以螺旋状方式从手臂外侧由下往上，再由内侧自上往下按摩手臂，否则起不到帮助排汗的效果，最后以揉捏的方式，放松手臂。4锻炼猫一样的柔软小“腰”精平时大吃大喝又窝在家里不运动，一定会让腰部变松弛喔！想要紧实重现，

4、依靠一些含有紧肤成分和精油的纤体产品，搭配按摩工具，就可以让松垮闪开，让腰部紧实起来。●改善松弛的按摩窍门：涂上纤体按摩霜后，把腹部和腰上的肉肉从左至右拉抓，来回3次，直到皮肤略微发红为止。使用时间最好是在晚上沐浴后使用瘦身产品，此时的吸收效果比较好，而早晨起床再做5分钟的加强按摩效果更佳。除了用双手按摩外，也可利用一些按摩小道具，加强力道。颗粒较大的按摩刷用在局部按摩，颗粒较小的则可用在面积较大的部位。5用胸式呼吸轻松消灭脂肪想做个诱人小猫女，身材不能太胖或者太瘦。如果觉得自己的体型太丰腴，那么在做腹部呼吸法前做胸式呼吸，就能

5、燃烧脂肪。●胸式呼吸法：两腿并齐，腹部和臀部使劲挺起。上半身和背部挺直，胸展开，肩部轻轻地摇晃，放松;同时收紧腹部，胸部也要最大限度地张开。慢慢吐气，从喉咙发出轻轻的像“鼾声”那样的声音就可以了。6修炼圆翘的臀形对于整天坐着的职场女人来说，上翘的臀型似乎距离自己越来越远。别气馁，只要坚持使用美臀产品，你也能拥有完美臀型！重点是关注那些有瘦身成分的去角质产品，每天以向上提拉的手法按摩臀部，不仅能改善臀部松弛，还能令臀部更浑圆。为了获得更佳的效果，你还可通过拍打活络法提升皮肤弹性。●拍打活络法：涂抹美体产品后，将手指并拢，与手掌成空

6、心状，顺着淋巴流动的方向进行密集式拍打，这样能增加血液循环的速度，协助代谢多余的脂肪和水分。7用彩妆增加猫女气场制造“猫女气场”环境，提高雌激素的磁场也是塑造猫女身材的重要途径。因为根据环境不同，人的身体、肌肤都会相应地产生变化。为了营造这种氛围，你可以用烟熏粉色眼影妆饰双眸，晕染微醺般的柔美脸庞，通过柔和富有女人味的颜色，来塑造一个好气色，向每一个人传达你的迷人信息。婀娜的线条是吸引众人目光的利器，通过锻炼让自己随时保持摇曳的身姿，会为你的魅力大大加分。8练出猫一样的美背线条猫一样的美背线条优雅迷人，如果太瘦的话就会失去曲线美

7、，每天做几个小动作，塑造猫女一样的性感美背吧！●美背训练：将手臂伸直，四肢着地，背部跟地面保持平行;然后用鼻子轻轻吸气，一边吐气，一边背部往上抬，形成弧形的状态;接着背部尽量缩成团，一边缓缓地吸气，一边慢慢恢复跟地面平行的状态，接着臀部翘起，一边轻轻吐气，一边将身体直立。9有张力的猫身曲线猫女般的身体有着曼妙的曲线，同时又绝对光滑，胖瘦适中才不会损失猫女的性感能量。你可以通过运动和体操控制肉感，如每天跑步半小时然后做瑜伽或体操，让身体变得更柔软和轻盈。想要让猫女气场更强大，不妨通过嗅觉、触觉在潜移默化中增加自己特有的性感吸引力，

8、秒杀他于无形之中。10散发猫一般的性感情绪猫女郎要洞悉体香和肌肤的纹理感也是自己成败的关键。时刻提醒自己是充满魅力的女性，穿着性感、富有女人味的蕾丝内衣，使用略带挑逗感的香水和有着浓浓香味的沐浴产品，让自己时刻都沉浸在性感的氛围里。最重要的一点，就是永远保持恋爱