青春女孩为何老觉得寝室外边有“鬼”

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1、青春女孩为何老觉得寝室外边有“鬼”重庆市铜梁中学邓公明本文发表于《黑龙江教育》，2009年第10期。【个案资料】小梅，女，今年18岁，是某省级重点中学的高三学生。长相十分清秀，大大的眼睛里夹杂着一些血丝，眼神里透出焦虑与痛苦，根据咨询经验，应该是近段时间睡眠不好的表现。小梅的班主任说，小梅的家庭环境比较差，有病在身的父亲在外地打工，母亲在家里干农活。小梅还有一个弟弟，正在念初三。小梅的成绩一直都不错，从高一进校以来，她学习都十分勤奋。她的家人和她自己对自己的要求都很高，高考目标是浙江大学。但是，上高三后，小梅却出

2、现了晚上失眠的情况，她老觉得寝室外边有“鬼”。这样一来，她在课堂上总是容易打瞌睡。班主任和她进行了几次交流，但是效果并不明显。【谈话与了解】听完班主任的叙述，我觉得需要进一步和小梅进行沟通，以便了解她内心里最为真实的感受。在与小梅的谈话中，我了解到了她身上所背负的沉重压力。因为家庭条件的原因，小梅曾经差点辍学。中考结束后，小梅的父亲打算让她去外地打工。好在母亲的强烈支持之下，小梅才得以继续念高中，而且目标是浙江大学。所以，进入高中后，她一直都很勤奋。现在高三来了，她觉得压力很大。感觉学习上有些不尽人意，心里十分担

3、心自己是否能实现自己的目标，是否能考上浙江大学。由此，变得十分紧张焦虑，以至于晚上失眠，而且总觉得寝室外面有“鬼”。晚上只要一上床，就不敢再往窗子外面看。【评估与诊断】经过询问与观察，我觉得造成小梅出现失眠和担心有“鬼”的原因在于自己身上过高的期望，导致自己的神经总是处于绷紧的状态，继而出现失眠等症状，影响了学习和生活。【咨询目标的制定】根据咨询目标有效性的7个要素（具体、可行、积极、双方可以接受、属于心理学性质、可以评估、多层次统一），我确定了以下3个目标：1．近期目标：调整自己的期望值，并认识到世界上是不存在

4、“鬼”的，从而缓解紧张情绪，安心睡觉。2．中期目标：自我反省，找出自己学习进步不快的原因，对症下药。3．远期目标：培养一种好心态，用科学的学习方法，提高自己的成绩，更好地实现自己的高考目标。【咨询方案的制订】在辅导过程中，我将与小梅的班主任和家长保持密切的联系，使他们也明确目标和心理辅导的步骤，通力合作，用认知疗法、系统治疗和行为矫正疗法来对小梅进行治疗。1．明确双方各自的特定责任、权利与义务。2.干预措施。（1）采用认知疗法。其核心观点是：改变一个人的认识，才可以改变一个人的行为。让小梅认识到世界上是没有“鬼”

5、的，同时，要学会调整对自己的过高期望。（2）采用系统干预方法。其核心观点是：学校心理咨询工作必须将学生放在学生的生态系统中，即是学校、家庭与社会环境中加以解决。因此，心理教师要与其父母、班主任进行充分的沟通和交流，共同解决小梅的问题。（3）采用行为疗法。其核心观点是：一个人的行为是可以通过强化来获得的。因此，陪同小梅一起去寝室外，看是否外面有“鬼”，以此使其明白窗外并非有“鬼”。3.咨询的次数与时间安排。预计用1个多月的时间完成此次心理治疗。具体安排如下：接待及收集资料以及与小梅、班主任、家长共同制订行为矫正计划

6、1周，其中对家长咨询1次，班主任观察记录个案行为1周，实行行为矫正2周，并对个案咨询2到3次。巩固两周后，对班主任和小梅再巩固咨询各1次，与班主任、家长联系了解治疗效果。【咨询及干预过程】1.诊断阶段。此阶段的目标为建立咨询关系，收集相关信息，确定问题类型与咨询目标，制定咨询和干预的实施方案。本个案小梅行为问题的原因有以下几个：（1）小梅的家庭经济条件差，差点辍学，读书的机会来之不易。（2）小梅的家长对她的要求以及她自己对自己的要求较高。（3）小梅的学习方法存在一定的问题。（4）背负过重压力的小梅神经过于紧张，没

7、有学会自我放松和自我调整。鉴于上面对小梅心理问题的原因分析决定采用以下干预方案：（1）采用认识疗法，让小梅认识到世界上是没有“鬼”的。（2）采用行为疗法中的暴露疗法，陪同其去窗外看是否有“鬼”。（3）采用系统治疗，让小梅的家人降低对她的期望，多给予其关心。班主任也要多给小梅一些关心和帮助，使其感到温暖。（4）在对其的心理辅导中，让其给自己合理的期望。（5）帮助小梅提高自己的学习成绩，让其掌握一些新的适合自己的学习方法。（6）教小梅掌握诸如深呼吸放松法、肌肉放松法、冥想放松法等放松法，缓解自己的紧张情绪，帮助自己改

8、善失眠的症状。2.干预阶段。（1）和小梅的班主任及其家长多次沟通，让其积极配合我对小梅的辅导工作，并让其明白应该如何给小梅提供有力的心理支持和物质支持。（2）矫正时间：一个月。（3）拟矫正的目标：改善睡眠，不再担心窗外有“鬼”。每天班主任了解并记录小梅的睡眠情况，并及时反馈给家长。（4）告诉小梅的家长，要多关心孩子，降低对孩子的期望和学习上的过多的关注。（5）一周一次向班