简单十招助于延长男人性机能

《简单十招助于延长男人性机能》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、简单十招助于延长男人性机能     1.自信　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。      2.注意外表的年轻化　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。      3.经常运动　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。    

2、  4.饮食营养　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。    　5.保持野心　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。    　6.欣赏美女　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。      7.生活要幽默　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”

3、，因此格外关注的是性功能的衰退。    　8.心胸开阔　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。      9.戒除不良嗜好　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。      10.营养剂　　每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。