健康之路差异与冲突笔记

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1、差异与冲突（1月12日）现代社会，各种关系错综复杂差异误解冲突，关系陷入僵局。要健康的话，一定要懂得怎么去处理差异跟冲突。如何认识差异，如何处理冲突，新年伊始，美国华人心理专家黄维仁博士做客健康之路，与您一起寻找活在爱中的秘诀。主持人：各位观众朋友大家好，欢迎大家走入《健康之路》大讲堂，和爱情博士黄维仁一起来探索活在爱中的秘诀。黄维仁：家应该一个讲爱的地方，但是为什么家里头会有那么多的焦虑，那么多的恐惧。我们继续来谈活在爱中的秘诀，其中一个非常重要的关键是如何有效的处理差异跟冲突。冲突很多时候是从误解而来。而误解很多时候是因为差异而来，差异可以有非常多种，不仅有男女的差异

2、，还有城市乡村的差异。还有出生次序的差异，还有原生家庭的差异，还有个人个体个性的差异，还有80后和80前的差异，这是年代出生的不同的差异，这些差异我们如果没有多重思考，当一个好的科学家，我们不知不觉中会用自己有限的经验去解释对方的行为。那这中间就会产生冲突，那很多人以为，这个个性相似的这些夫妻，他们就是说，男女朋友或者是夫妻关系，夫妻中间，他们的相似性如果比较高的话是比较不会离婚。但是临床实证的研究发现，其实两个人的差异程度并不能够预测离婚，因为有很多各式各样都很相似的这样子的人，他们只要不懂得怎么样处理冲突，他们本来是很匹配的一对，但是因为不懂得怎么沟通，不懂得怎么样处

3、理冲突，有效的解决冲突，结果变成他们后来就不匹配了。黄维仁：原来看起来好像差异很大的不太匹配的夫妻，他们经过好好的学习，懂得怎么样有效的处理差异跟冲突，他们后来变成很匹配很协调的，这个是临床上所看到的。所以相似性或差异性并不能预测离婚。这是临床上现在看的很清楚的一点。第二个有人以为那些吵架次数比较高的这样子的夫妻，他们的离婚率比较高，实际上他们发现这些离婚的夫妻跟幸福的夫妻，吵架的次数平均起来差不多。意思就是说有老虎对老虎型的，每次吵起架来大吼，但是雷声大雨点小雨过天晴这样子的夫妻，他们也可以幸福。黄维仁：然后有一些从来不吵的，他们也有可能可以离婚。因为临床上发现，吵架的

4、次数的多寡并不能够预测离婚，因为快乐的夫妻跟这些离异的夫妻，他们吵架的次数平均起来差不多，而且吵的事情竟然都一样，为金钱吵架，为家务分配吵架，为子女教养吵架，为双方的姻亲关系吵架，吵的事情都完全一样，那它的关键在哪里，就是快乐的夫妻懂得有效的处理差异跟冲突，另外一个是大家以为这些幸福快乐的夫妻们他们中间基本的很多的问题，应该都解决了吧，但是我给诸位一个辅音，什么意思呢，按照全世界最尖端的临床实证者，这个华盛顿大学的一位非常有名个哥特曼，他就讲到即使在快乐的夫妻中间，还有69%的问题是无解。黄维仁：一个急性风，一个慢郎中一辈子都是急性风，一个慢郎中，但是他们竟然可以有这样子

5、的差异还可以幸福。因为他们学会跟差异和平共存。所以懂得处理差异跟冲突变成一个非常重要的事情，临床实证研究指出。黄维仁：预测离婚一个非常强的指标是长期习惯性的逃避冲突，当人没有办法去处理差异跟冲突的时候，这个就变成让他们的关系可以说是窒息或者是他血液不再流通。在这种时候身体绝对不会健康，要健康的话，一定要懂得怎么去处理差异跟冲突。处理的好的差异跟冲突经常变成婚姻幸福的一个很重要的一个指标，就是说一个关系如果没有经过冲突跟修护的话，这个关系是一个没有深度的，非常平淡的关系，冲突可以说是一种调味料，为你人生增加一些色彩，经过有效处理的冲突，它可以变成帮助关系通往亲密的康庄大道。

6、差异让我们产生误解，误解又让我们产生冲突，现实生活中差异有很多种，性别上的，年龄上的，地域上的，还有文化上的等等，因为差异的多样性，也就注定我们需要有多种的方式，来处理生活当中最复杂的矛盾和冲突。关于这一点，爱情博士黄维仁教授又会教给我们怎样的秘诀呢？主持人：解决冲突从临床上来看有哪些重要的事情呢？黄维仁：临床上他们发现，这些快乐的夫妻跟这些已经离异的夫妻，中间有一个很主要的差别，也就是说这些快乐的夫妻他们懂得一个东西，叫做超层共同。什么叫超层沟通，就是两个人在冲突的过程中，在这个混乱的舞步中间他们懂得跳出自己，来看自己冲突的这个过程。  像淑彦跟我一个超层沟通，就是淑彦

7、有时候会告诉我，说我快要生气了，你想想看，这句话悬不悬，他跳出自己说他快要生气，这个时候我就从潜意识示主宰的状态，我能够开始清醒，看到的确我们现在正在逐渐的迈向吵架过程中，我们就可以暂停。   我的超层沟通是什么呢，我就告诉他说，我死了，因为我里面的容器已经死了，我不已经再反应，我是死人了，我不再反应了，我是死人了，我已经不再反应了，他听到我死了，他就放我一马。黄维仁：这就是超层沟通，这是一个很重要的沟通的原则。另外一个是我们一定要知道另外一个是要知道说，我们人在碰到危险受伤的时候，我们通常会用5种保护自己的方法，5种解决冲突