现代健康概念

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1、现代健康概念现代健康概念现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。　　现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、

2、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。现代健康内容包括：躯体健康、心理健康、环境健康、社会健康、道德健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：　　1处世乐观，态度积极。乐于承担任务，不挑剔；　　2.良好的休息习惯，睡眠良好；　　3.应变能力强，能适应各种环境变化；　　4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；　　5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；　　6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；　　7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙

3、龈正常，无蛀牙；　　8.头发光洁，无头屑；　　9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。　　10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。　　健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。躯体健康在学术文献中的解释　　1按照健康内涵的一般理解,躯体健康是指能够顺利完成日常工作,没有疾病和残废,具有良好的健康行为和习惯.　　2躯体健康是指人体结构的完整和生理功能正常，是其它健康的基础.　　3躯体健康是指

4、人体生理上的健康.要想身体健康就要讲究文武之道一张一弛经常锻炼保养身体.4、所谓躯体健康,是指身体在没有疾病的前提下,还要有生命质量的满意度.心理健康从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康的标准　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。　　④理智，现实，客观

5、，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。　　⑧有切合实际的生活目标。　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。老人心理健康的标准　　良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老

6、年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：　　①充分的安全感。　　②充分地了解自己。　　③生活目标切合实际。　　④与外界环境保持接触。　　⑤保持个性的完整与和谐。　　⑥具有一定的学习能力。　　⑦保持良好的人际关系。　　⑧能适度地表达与控制自己的情绪。　　⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。　　⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。中年人心理健康标准　　1．感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。　　2．记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。　　3．逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。　　4．想象力丰富

7、。善于联想和类比，但不是胡思乱想。　　5．情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。　　6．意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。　　7．态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。　　8．人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。　　9．学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。　　10．保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。　　11．与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。