2011国陪计划心理健康教育

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1、2011国陪计划心理健康教育：心理健康教育与教师专业成长                   主讲  胡义秋一、学校心理健康教育（一）健康新概念        1948年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为。只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时，才是真正的健康。（二）心理健康   1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心

2、理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。（三）心理健康的标准（世卫）一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；能抵抗感冒或传染方面的疾病七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无

3、出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。（四）对国外心理学家标准的整合  (1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感和健康自尊；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立。（五）国内心理学家的标准（1）智力健康。智力水平在正常范围以内，并能

4、正确反映事物；（2）自我健康。能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）情绪健康。情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；（4）意志健康。行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志；（5）行为健康。反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情景相应；心理行为符合年龄特征。（6）适应健康。主要是社会适应和人际关系适应良好；（7）人格健康。能保持完整统一的人格品质；（8）需要健康。不背离社会规范，在一定程度上能实现个人动机，并能合理满足需要；（六）标准的依据 1、经验标准2、社会适应标准 3、统计学标准4、自身行为标准（七）中小学生心理健康的标准①   学习方面的心理健康② 人际

5、关系方面的心理健康③ 自我方面的心理健康二、关注亚健康状态亚健康状态是由前苏联学者布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。（一）学生亚健康状态的主要表现（二）导致学生亚健康状态的原因（三）自

6、我实现的人：一种理想的心理健康状态：1.对现实更有效的洞察力。2.对自我、他人和自然的接受。3.内心生活、思想、行为都比较自然、率真。4.他们遇事比较以问题为中心，而不以自我为中心。5.喜欢独处。6.比较能够接受与欣赏新奇的事物或经验。7.高峰体验。8.有社会情感；9.理想的人际关系；10.有较强的民主性格特质；11.能够清楚地分辨出手段与目的的不同。12.富有哲理的、善意的幽默感13.创造力14.较能超越各种对立性而达到统整状态。三、关注自我意识健康 （一）自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。（二）从自我本身分：自我意识的结构 （三）健

7、康自我意识的积极作用 （四）影响学生健康自我意识的四因素（五）学生自我意识整合的特点与具体表现（六）学生自我意识的优化  四、教师的专业成长学校心理辅导教师的基本素质：（一）职业道德1.遵守国家法律法规；遵守心理咨询职业道德，为来访者保守秘密和隐私，绑人以亲和力和信任感；与来访者保持单纯的咨访关系，适当的人际距离；2.热爱心理健康教育事业，有奉献精神，舍得花费大量的时间与精力帮助有心理问题的学生。责任心强，在心理辅导过程丩对待学生像对待自己的孩子一样，处处为学生心理的健康发展考虑，不断提高自己的辅导水平。3．与来访者建立平等友好的咨访关系。不能把自己看作“医生

8、”或者看作处理学生人生问题的专家、权威